• Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

    Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

    Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
  • Mužské a ženské gestá

    Mužské a ženské gestá

    Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať  a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu.  Čítať viac
  • Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

    Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

    Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac
  • Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

    Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

    Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2563 komentárov

  • Komentár Lychshie karnizi_wgKn %AM, %07 %420 %2026 %09:%aug napísal Lychshie karnizi_wgKn

    Слушайте кто карнизы ищет Продавцы вообще ничего не понимают То алюминий гнется Короче, единственные кто честно рассказывает — лучший карниз для штор с механизмом Сравнение всех брендов В общем, смотрите сами по ссылке — бест карнизы [url=https://luchshiekarniz.ru]бест карнизы[/url] Не покупайте наугад Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár Lychshie karnizi_wgpn %AM, %07 %415 %2026 %08:%aug napísal Lychshie karnizi_wgpn

    Люди подскажите Объездил кучу магазинов — везде одно и то же То пластик трескается Короче, реально толковые ребята — лучшие потолочные карнизы с монтажом Цены от бюджетных до премиум В общем, вся инфа вот здесь — best карнизы [url=https://bestkarniztop10.ru]best карнизы[/url] Изучите рейтинг перед покупкой Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár Narkolog na dom_yzkt %AM, %07 %348 %2026 %07:%aug napísal Narkolog na dom_yzkt

    Москва, всем привет Отец не выходит из штопора Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — помощь нарколога на дому качественно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, не потеряйте контакты — нарколог анонимно москва [url=https://stoimost.narkolog-na-dom-moskva-pcr.ru]https://stoimost.narkolog-na-dom-moskva-pcr.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Lychshie karnizi_vupr %AM, %07 %345 %2026 %07:%aug napísal Lychshie karnizi_vupr

    Ребята кто шторы выбирал Задолбался я уже искать нормальные карнизы То алюминий гнется Короче, реально толковые ребята — какой карниз лучше для тяжелых штор Цены от бюджетных до премиум В общем, жмите чтобы не потерять — бест рейтинг настенных карнизов [url=https://topluchshiekarnizshop.ru]бест рейтинг настенных карнизов[/url] Не покупайте наугад Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár Lychshie karnizi_ztSl %AM, %07 %341 %2026 %07:%aug napísal Lychshie karnizi_ztSl

    Люди подскажите Цены космос а качество мыло То пластик трескается Короче, единственные кто честно рассказывает — лучший карниз для штор с механизмом Сравнение всех брендов В общем, жмите чтобы не потерять — купить карнизы хорошие [url=https://bestkarnizrating.ru]купить карнизы хорошие[/url] Не покупайте наугад Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár Lychshie karnizi_otki %AM, %07 %340 %2026 %07:%aug napísal Lychshie karnizi_otki

    Люди помогите советом Цены космос а качество мыло То механизм клинит Короче, нашел нормальный рейтинг — лучшие карнизы по отзывам Выбор огромный В общем, там рейтинг и отзывы — рейтинг карнизов для штор [url=https://top10karnizi.ru]рейтинг карнизов для штор[/url] Изучите рейтинг перед покупкой Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár Lychshie karnizi_etKn %AM, %07 %339 %2026 %07:%aug napísal Lychshie karnizi_etKn

    Здорово, народ Выбор огромный но толку ноль То алюминий гнется Короче, реально толковые ребята — лучшие карнизы по отзывам Выбор огромный В общем, вся инфа вот здесь — какой потолочный карниз лучше алюминиевый или пластиковый [url=https://luchshiekarniz.ru]какой потолочный карниз лучше алюминиевый или пластиковый[/url] Изучите рейтинг перед покупкой Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár Lychshie karnizi_ggpn %AM, %07 %333 %2026 %07:%aug napísal Lychshie karnizi_ggpn

    Слушайте кто карнизы ищет Объездил кучу магазинов — везде одно и то же То дизайн ужасный Короче, нашел нормальный рейтинг — лучшие настенные карнизы с гарантией Сравнение всех брендов В общем, жмите чтобы не потерять — сравнение карнизов [url=https://bestkarniztop10.ru]сравнение карнизов[/url] Изучите рейтинг перед покупкой Перешлите тому кто ищет карнизы

  • Komentár MatthewCAG %AM, %07 %255 %2026 %05:%aug napísal MatthewCAG

    Пройдите комплексное лечение https://medprime-clinic.ru и диагностику в медицинском центре. Полный спектр обследований, консультации профильных специалистов, современные методы лечения, контроль состояния здоровья и индивидуальный подход на всех этапах медицинской помощи.

  • Komentár MatthewRiche %AM, %07 %241 %2026 %04:%aug napísal MatthewRiche

    Пройдите комплексное лечение https://medprime-clinic.ru и диагностику в медицинском центре. Полный спектр обследований, консультации профильных специалистов, современные методы лечения, контроль состояния здоровья и индивидуальный подход на всех этапах медицинской помощи.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy