Generácia v strese: Sociálna úzkosť u mladých narastá

Skrytý strašiak dnešnej mládeže môže ničiť aj životy jednotkárov. Odborníčka Ambis Univerzita Anna Frombergerová upozorňuje na nenápadné varovné signály, ktoré netreba podceňovať. Tlak na výkony v škole, vysoké očakávania spoločnosti, porovnávanie sa s ostatnými, ... Čítať viac
Mužské a ženské gestá

Ak chcete vyzerať sebavedome a presvedčivo, naučte sa kontrolovať a cielene využívať reč svojho tela vo svoj prospech. Často pri chybných gestách, ktoré sú nezriedka prejavom vnútorného položenia, žena pôsobí na okolie zraniteľne či neisto; a stáva sa tak dobrým objektom na manipuláciu. Čítať viac
Kto ukradol peniaze z triednej zbierky? Je tu detská slovenská detektívka

Majú vaše deti rady napätie a dobrodružstvo? Tento príbeh sa začína zmiznutou zbierkou peňazí na lyžiarsky výcvik. A možno je to ešte horšie. Veď keď sa podozrivým stane každý spolužiak, komu vlastne ešte veriť? Novinka Prípad ukradnutej zbierky 5.B spája napätie, humor, školský život a prirodzené dialógy. Čítať viac
Prečo mozog potrebuje priateľov - kniha pre dlhší a pokojnejší život

Aktívnejší spoločenský život posilňuje zdravie mozgu – tvrdí na základe dlhoročného výskumu rešpektovaný neurovedec Ben Rein. O svoje skúsenosti sa podelil vo svojej publikácií Prečo mozog potrebuje priateľov, vyšla vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia na značke Lindeni. Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=420#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2563 komentárov

Komentár %AM, %11 %522 %2026 %11:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_wkSa
Москва, всем привет Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому цена фиксированная Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — капельница от похмелья на дому цена [url=https://srochnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]https://srochnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %522 %2026 %11:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_bnMn
Люди помогите советом Муж просто потерял себя Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому недорого с гарантией Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя на дому москва цены [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %452 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_pySa
Люди помогите советом Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому Москва с выездом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя на дому недорого [url=https://srochnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %449 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_chka
Люди подскажите Отец не выходит из штопора Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — прокапаться от алкоголя на дому качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя анонимно москва [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %449 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_akSt
Здорова, народ Муж просто потерял себя Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому Москва с выездом Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, вся инфа по ссылке — прокапывание на дому [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %443 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_fzml
Слушайте кто сталкивался Муж просто потерял себя Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вывод из запоя с выездом врача Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя на дому москва круглосуточно [url=https://srochnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru]https://srochnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %437 %2026 %09:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_lcka
Слушайте кто сталкивался Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, только капельница реально спасла — капельница от алкоголизма эффективно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — запой капельница нарколог [url=https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-sankt-peterburg.ru]https://alkogolizm.kapelnicza-ot-zapoya-sankt-peterburg.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %427 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_mcMn
Люди помогите советом Брат снова сорвался Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому Москва с выездом Приехали через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя капельница на дому [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva-jst.ru]вывод из запоя капельница на дому[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Komentár %AM, %11 %424 %2026 %09:%aug napísal 888starz_kfor
والله بصراحة أنا لي قرابة خمس شهور بجرب المنصة دي وكنت فاكر إن الحكاية زي أي موقع تاني، بس طلع مش كده. أول حاجة خلتني أكمل إن التسجيل مستغرقش أكتر من دقيقتين والحد الأدنى للإيداع صغير جدًا — في حدود ١-٢ دولار، يعني مفيش ضغط مالي من أول يوم.

اللي بقضي عليها معظم وقتي هي ماكينات القمار وخصوصًا Book of Dead — Pragmatic Play ليها حضور قوي. وفيه برضه ألعاب من NetEnt وPlay'n GO وBetsoft، وعدد الألعاب ضخم — أكتر من ٥ آلاف عنوان تقريبًا والرقم قريب من الواقع. جزء الديلر المباشر بيعتمد على Evolution والديلرز حقيقيين ولعبة Crazy Time فيها جو حلو مع المصريين.

موضوع العرض الترحيبي، أنا أخدت الترحيبي الأول وكان في حدود ١٠٠٪ على أول شحن بالإضافة لفري سبينز في حدود ١٠٠ لفة موزعة على أيام. بس انتبه: الـwagering محتاج صبر والناس بتقع في ده كتير. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، والأفضل تشوف الشروط المحدثة عند [url=https://888starz-apk31.com]تنزيل تطبيق 888[/url] قبل ما تسجل.

السحب مفاجأة حلوة. في آخر عملية وصلت خلال ساعات. فيه اختيارات كتير: فيزا وماستركارد، سكريل ونيتيلر، ومحافظ إلكترونية، وطبعًا البيتكوين متاح — وده مريح جدًا لينا في مصر لأن الكروت أحيانًا بتتعب.

التطبيق بقى الأساس بالنسبة لي. تحميل التطبيق على أندرويد بسيط — الملف موجود على الصفحة الرسمية لأن المتجر مش بينزل تطبيقات كازينو، وده طبيعي مش حاجة مقلقة. النسخة سريعة ومبيهنجش على أجهزة متوسطة، بس الحاجة اللي بتغيظني إن بيبعتوا تنبيهات دعائية كتير وسكتها من أول أسبوع.

الدعم الفني ردهم سريع في الشات بس مش دايمًا بالعربي. فيه رخصة كوراساو وماشي الحال بالنسبة للسوق بتاعنا. أنا مش بقول إنه مثالي، رفع المستندات اتأخر عندي وحسيت بضيق ساعتها.
Komentár %AM, %11 %376 %2026 %08:%aug napísal 888starz_mxMi
بصراحة أنا بقالي تقريبًا نص سنة بلعب هنا وكنت فاكر إن الموضوع هيبقى زي غيره، بس الحقيقة لأ. الحاجة اللي عجبتني إن إنشاء الحساب ماخدش مني دقيقتين وأول شحن في متناول أي حد — حوالي دولار أو دولارين، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

اللعبة اللي بضيع فيها وقتي هي ماكينات القمار وخصوصًا Book of Dead — Pragmatic Play ليها حضور قوي. كمان في إصدارات من Play'n GO وBig Time Gaming، والكتالوج واسع — أكتر من ٥ آلاف عنوان تقريبًا والرقم قريب من الواقع. طاولات الـLive بيعتمد على Evolution والديلرز حقيقيين ولعبة Crazy Time ناس كتير بتلعبها بالليل.

موضوع العرض الترحيبي، استفدت من الترحيبي الأول ووصل لمبلغ محترم ومعاه سبينات مجانية حوالي ١٥٠ لفة مش كلها مرة واحدة. بس خد بالك: الـwagering في حدود ٣٥ ضعف وأنا شخصيًا اتحرقت أول مرة. فيه كمان عروض بدون إيداع من وقت للتاني، والأفضل تشوف الشروط المحدثة عند [url=https://888starz-apk32.com]888starz apk[/url] قبل ما تسجل.

الكاش أوت جالي أسرع من المتوقع. آخر مرة سحبت استلمتها بعد يوم واحد. الطرق متنوعة: فيزا وماستركارد، Skrill وNeteller، وE-wallets، وطبعًا البيتكوين متاح — ودي نقطة مهمة للمصريين بسبب مشاكل الكروت البنكية.

النسخة المحمولة هو أساس اللعب عندي. تنزيل 888starz للاندرويد مباشر — بتاخد الملف مباشرة منهم لأن السياسة عندهم مانعة، وده طبيعي مش حاجة مقلقة. الأداء كويس ومبيهنجش على أجهزة متوسطة، النقطة الوحيدة المزعجة إن الإشعارات كتير جدًا وقفلتها من الإعدادات.

السبورت بيردوا خلال دقايق على اللايف شات بس الرد بالعربي بيتأخر شوية. فيه رخصة كوراساو وماشي الحال بالنسبة للسوق بتاعنا. أنا مش بقول إنه مثالي، إجراءات الـKYC كانت مملة شوية وكنت متوتر لحد ما خلصت.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.00 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.01 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:154
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:828
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init for update	0.01 ms
Update	0.05 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	1.31 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms