Femme.sk
  • Vianoce
  • Silvestrovská párty na zdravej vlne

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=40#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

2555 komentárov

  • Komentár movers in nevada_soEt %AM, %21 %517 %2026 %11:%aug napísal movers in nevada_soEt

    Moving out — always an ordeal. Had my share of moves not too long ago, and believe me, no joke. You grab a box or two, then you're knee-deep in belongings. Somebody mentioned one company, but I dug in myself. Anyway: if you're after movers in nevada, don't jump at the first option. Because: local nevada movers have the know-how — especially when heat's a factor. My route — asked all the right questions — and take this to heart, that approach saved me. Take a look at this resource that really cut through the noise. moving companies nevada [url=https://movers-in-nevada-uwq.com]moving companies nevada[/url] That list over there saved me hours of digging. Everything visible — zero fine print games. Locked everything in from that page and everything ran like clockwork. Cover all the bases. Find out about equipment. Quality moving services pay off big time. Wishing you an easy transition!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_arMr %AM, %21 %497 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_arMr

    Ужас какой — запой затянулся. Ничего не помогает — а риски огромные. Друзья подсказали — есть вывод из запоя на дому. Врачи со всем необходимым. Не заставляют ждать. Выводят токсины — эффективно. Без лишних вопросов. Стоимость приемлемая. помощь при запое на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-eio.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-eio.ru[/url] На сайте подробности. Лично вызывал — врачи грамотные. После процедуры сразу легче. И без осложнений. Действуйте сразу. Каждая минута важна. Тем, кто в такой ситуации — не бойтесь. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_nbpl %AM, %21 %488 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_nbpl

    Печальная история — отец не выходит из запоя. Скорая не помогает. А помощь нужна прямо сейчас. Хорошо, что нам подсказали. Есть способ помочь — срочная помощь на месте. Врачи приезжают быстро. Без выходных. С соблюдением этики. Капельница очищает организм — безопасно. Не завышают. вывести из запоя на дому [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru[/url] Там контакты и цены. Звонил лично — без обмана. После процедуры сразу легче. И что важно — без срывов. Чем раньше, тем лучше. Время работает против. Кто не знает куда бежать — советую. Выход есть всегда!

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_dron %AM, %21 %487 %2026 %10:%aug napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_dron

    С детства чувствовал — репатриироваться. Поиск подтверждений — забирало силы. Как правильно оформить. Соседи посоветовали — помощь в получении гражданства Израиля. Ребята из центра разложили по полочкам. Подготовили к собеседованию — без головной боли. Уже через несколько недель я получил приглашение. С полным соблюдением процедур. Я наконец там, где должен быть. Кто боится бюрократии — звоните прямо сейчас. посольство израиля в россии официальный сайт [url=https://grazhdanstvo-izrailya-pro.ru]посольство израиля в россии официальный сайт[/url] Там всё подробно и понятно кто ищет помощь в Израиль. Удачи вам на этом пути!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ulPl %AM, %21 %476 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ulPl

    Случилась беда — родственник сорвался. В больницу не хочет — а время уходит. Спасибо друзьям, что порекомендовали. И вот решение — выездная наркологическая помощь. Вызывать можно круглосуточно. Бригада оперативно. Токсины выводятся — безопасно. Конфиденциально. срочный вывод из запоя на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru[/url] Вся информация на сайте. Уже пользовался — реально помогли. Оправданно. Всё включено. Сразу видно результат. Не тяните. Время не ждёт. Всем, кто в такой ситуации — не бойтесь. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tzsr %AM, %21 %474 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_tzsr

    Проблема пришла в дом — человек в запое. Уже несколько дней. Таблетки не помогают. А риск растёт. Благо — посоветовали надёжных врачей. Есть служба выезда — вывод из запоя на дому. Анонимно и конфиденциально. Не заставляют ждать. Полный набор для вывода. Состояние нормализуется — надёжно. Оправданно. капельница от похмелья на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-ayu.ru]капельница от похмелья на дому[/url] Все условия там. Уже пользовался — всё честно. После процедуры сразу легче. Главное — не медлить. Здоровье дороже всего. Кто ищет выход — звоните без страха. Держитесь!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ohEn %AM, %21 %470 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_ohEn

    Кризисная ситуация — с родственником приключилось. Ситуация критическая, а рядом нет врачей. Куда бежать — вопрос ребром. Хорошо, узнали куда звонить. Оказывается — вывод из запоя на дому — без больницы. Бригада приезжает быстро — нормализуют состояние. И что важно — без постановки на учёт. Стоимость адекватная — выгоднее чем стационар. вызов на дом капельницы от запоя [url=https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh.ru]https://kruglosutochno.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh.ru[/url] Вот тут вся информация — 24/7 готовы выехать. Проверено лично — реально помогли. Врач приехал с оборудованием — комплексно. Стало легче. Могу порекомендовать — спасение для семьи. Чем раньше тем лучше. Берегите близких.

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_pwEl %AM, %21 %458 %2026 %09:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_pwEl

    Люди подскажите Брат снова сорвался Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — капельница от запоя казань с опытом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя капельница на дому [url=https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru]https://czena.kapelnica-ot-zapoya-kazan.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vqkr %AM, %21 %452 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_vqkr

    Столкнулся с проблемой — родственник сорвался. В больницу отказывается — а состояние ухудшается. Хорошо — узнал про круглосуточную помощь. И что характерно — есть вывод из запоя на дому. Без лишних вопросов. Врач приезжает со всем нужным. Нормализует состояние — эффективно. И стоимость приемлемая — дешевле, чем скорая. вывод из запоя на дому воронеж [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]вывод из запоя на дому воронеж[/url] Там все контакты — 24 часа. Проверил на себе — без обмана. Чем быстрее, тем лучше. Огромное спасибо им. Кому надо — рекомендую. Это не стыдно. Всё будет хорошо!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jeMr %AM, %21 %426 %2026 %09:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_jeMr

    Ужас какой — родственник не выходит из состояния. Скорая отказывается — а помочь нужно срочно. Но нашли выход — есть вывод из запоя на дому. Полный набор для вывода. Через час уже на месте. Выводят токсины — профессионально. Без постановки на учёт. Не дорого. снять запой на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-eio.ru]https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-eio.ru[/url] Все условия работы. Уже обращался — помогли реально. Результат виден сразу. И без срывов. Не откладывайте. Здоровье дороже всего. Кто в отчаянии — советую. Выход есть всегда!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy