Mesiac narodenia ovplyvňuje naše zdravie, tvrdia vedci

Narodil sa váš drobec na Vianoce, Veľkú noc, v lete či na Halloween? Najnovšie výskumy potvrdili, že dátum narodenia predurčuje zdravotný stav po celý život. Podľa vedcov má ročné obdobie vplyv na to, ako a či budú drobci náchylní k rôznym ochoreniam. Čítať viac
Tekvica ako ju (možno) nepoznáte

Plodina známa tisícky rokov, u nás nielen na jeseň jedna z najobľúbenejších. Aj tak by sme mohli jednou vetou charakterizovať tekvicu. Predpokladá sa, že k jej domestifikácii z divých druhov tekvíc došlo v Mexiku už pred vyše 10 000 rokmi. Čítať viac
Jesenný digitálny detox

V októbri sa príroda prirodzene spomaľuje a zahaľuje do tichších, hlbších tónov. Zatiaľ čo vonku klesá teplota a svetla postupne ubúda, naše digitálne životy často bežia v nezmenenom, zrýchlenom tempe. Notifikácie, neustály tok správ a nekonečné skrolovanie obrazoviek ... Čítať viac
Ako udržať oblečenie v šatníku dlhodobo svieže a voňavé

Vyberáte si zo skrine obľúbený kúsok a namiesto vône čistoty cítite len neurčitý pach. Tento problém vyriešite niekoľkými zmenami v domácej rutine. Niekedy stačí upraviť ukladanie vecí do poličiek, inokedy pomôže zmena pri samotnom praní. Čítať viac
Až polovica pacientov do roka preruší svoju liečbu osteoporózy

Osteoporóza sa často spája s vyšším vekom, o zdraví svojich kostí sa však rozhodujeme oveľa skôr. Ovplyvňuje ho nielen pohyb a stravovanie, ale aj obezita či výrazné chudnutie. Pri príležitosti Svetového dňa osteoporózy, ktorý si pripomíname 20. októbra,... Čítať viac

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Veľkosť písma zmenšiť veľkosť písma zväčšiť veľkosť písma
Tlačiť
Email

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí.

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz.

View the embedded image gallery online at:
https://femme.sk/index.php/item/12318-silvestrovska-party-na-zdravej-vlne?start=140#sigProIdba67afbdbe

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

Štítky

slideshow

Podobné články (podľa štítkov)

2770 komentárov

Komentár %AM, %10 %051 %2026 %00:%sep napísal dostavka cvetov omsk 93
Оформить быстро доставка цветов на завтра Омск можно через каталог. Выбирайте нежные тюльпаны к любому празднику. В ассортименте собраны монобукеты. Выбирайте подходящую композицию и дарите положительные эмоции на юбилей.
Komentár %AM, %10 %041 %2026 %00:%sep napísal single_xtEl
Signed up to Single Bet Calculator for about four months now, usually at weekends when the football's on, so make of that what you will. Their lobby's genuinely big — somewhere around 3,000 titles last time I looked, with the usual suspects present: Play'n GO, Yggdrasil, Microgaming. Gates of Olympus and Sweet Bonanza are my usual go-to, although the older NetEnt slots feel less brutal.

Their sign-up deal was 100% up to ?200 and 50 free spins, and you're looking at wagering of 40x which is fair enough for the UK market. To be fair, I nearly didn't clear it — the spins expire in 72 hours to use them, which is a bit stingy. There's a small no deposit thing too — about ?10 if you verify early, small, but I'll take it.

The live tables get more of my money than the slots do. It's Evolution running it, so you get actual dealers, a fair few blackjack and roulette tables, and the game shows — Crazy Time being the obvious one. Quality's been steady even on mobile data, and that matters when you're on the train. You can see what's running right now via [url=https://pinshape.com/users/9051686-cryptopicksfc744d]read more[/url] before you deposit.

Cashouts at Single Bet Calculator have been decent — Skrill came back in under 12 hours for me, debit card ran the usual couple of days. You've got Visa, Mastercard, e-wallets and Bitcoin, min deposit's ?10. Verification was the annoying bit — passport and proof of address which took 48 hours.

Sign-up took me about five minutes, properly licensed for UK players with all the safer gambling tools baked in. They don't do a native app, the mobile site just works in the browser though an app would be nicer. Support at Single Bet Calculator answers within a few minutes usually, though you have to get past the bot first. Human staff sorted my query in one go.
Komentár %PM, %09 %989 %2026 %22:%sep napísal wild trucks 383
The thrilling wild truck progressive slot wild truck demo pack with roaring trucks, bountiful bonuses, and intense excitement. Direct mechanics, fast payouts, and above-average winning odds make this game a great choice. Hit combinations of Wild symbols, activate bonus rounds, and emerge as the king of the freeway!
Komentár %PM, %09 %914 %2026 %20:%sep napísal tovary dlya ohoty 608
Увлекаешься охотой? https://tovary-dlya-ohoty.ru собрал разнообразный выбор для охоты, туризма и активного отдыха. На сайте собраны охотничья экипировка, одежда, обувь, оптика, полезные аксессуары и туристическое снаряжение. Выбирайте подходящие товары, сравнивайте характеристики и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет быстро найти нужные товары.
Komentár %PM, %09 %905 %2026 %20:%sep napísal dostavka cvetov omsk 409
Выбрать быстро Омск цветы легко в онлайн-каталоге. Заказывайте авторские букеты на подарок. В ассортименте собраны сборные композиции. Выбирайте подходящую композицию и отправляйте цветы в подарок без повода.
Komentár %PM, %09 %887 %2026 %20:%sep napísal tovary dlya ohoty 336
Увлекаешься охотой? каталог товаров для охоты предлагает разнообразный выбор для охоты, туризма и активного отдыха. На сайте представлены экипировка для охоты, одежда, треккинговая обувь, товары для наблюдения, дополнительные принадлежности и снаряжение для походов. Подбирайте нужное снаряжение, сравнивайте характеристики и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет быстро найти нужные товары.
Komentár %PM, %09 %878 %2026 %20:%sep napísal supernatural 979
Телесериал в сети смотреть бесплатно сверхъестественное в HD-качестве можно прямо на сайте. Сезоны и серии сериала собраны на одной странице. Погружайтесь в приключения братьев Винчестеров, которые расследуют паранормальные события. На протяжении сериала герои сталкиваются с демонами, ангелами, духами и другими существами. Кастиэль становится союзником Винчестеров, а сверхъестественные силы становятся причиной новых приключений. Находите любимый эпизод и наслаждайтесь просмотром.
Komentár %PM, %09 %836 %2026 %19:%sep napísal mostbet_udEa
Siedze na Mostbecie od jakichs siedmiu miesiecy, przewaznie sloty, od czasu do czasu cos z live. Zapisalem sie przez kumpla, specjalnie sie nie nastawialem. Lobby jest spory — gdzies ponad 3 tys. pozycji, Pragmatic, NetEnt i Play'n GO, Yggdrasil. Book of Dead odpalam najczesciej, ale ostatnio probuje nowsze rzeczy z Yggdrasil.

To co mnie realnie wkurza to nawigacja w kategoriach — dziala tak sobie. Ale ogolnie jest ok. Dzial z krupierami stoi na Evolution i w tym miejscu robota odwalona porzadnie — stoliki z polskojezycznym krupierem bywaja, a Crazy Time i Lightning Roulette oglada sie lepiej niz klikanie slotow.

Bonus powitalny na Mostbet to mniej wiecej 125% oraz 250 darmowych spinow, rozbite na kilka dni. Obrot wynosi x60, czyli standard, ale nie prezent, prog wejscia gdzies w okolicach 20 zl. Jak ktos szuka swiezych ofert, to mozna sprawdzic [url=https://midnightblue-pheasant-322047.hostingersite.com/mostbet-kod-bonusowy-bez-depozytu-przeglad-i-dostepne-opcje]mostbet kod promocyjny 2026[/url] zanim zalozysz konto. Rejestracja zajela mi doslownie chwile, weryfikacja jeden dzien.

Wyplacam glownie Skrillem, leci jakies 2-3 godziny. Przez karte schodzilo do dwoch dni roboczych, Bitcoin to w teorii ekspres, jeszcze nie probowalem. Neteller dziala, plus kilka polskich metod.

Obsluga w Mostbet gada po polsku, chociaz zdarza sie drewniany jezyk. Mialem jeden problem z zaliczeniem obrotu — zalatwili to dosc sprawnie. Curacao, jak wiekszosc takich miejsc, wiec bez euforii. Apka na Androida chodzi plynnie, choc na iOS jest to mniej wygodne.
Komentár %PM, %08 %017 %2026 %23:%sep napísal dostavka cvetov omsk 998
Ищете где купить цветы? доставка цветов омск — красивые букеты к юбилею. Закажите заказ онлайн всего за пару минут: уникальные композиции, красивые шляпные коробки, объемные свертки и отборные розы. Курьер вручит заказ в указанное время. Фото оформленного букета перед отправкой и персональная записка в подарок!
Komentár %PM, %08 %988 %2026 %22:%sep napísal dostavka cvetov omsk 64
Хотите подарить букет? какие цветы подарить с доставкой — элитные букеты к любому событию. Разместите заказ онлайн быстро и удобно: дизайнерские композиции, роскошные шляпные коробки, плетеные корзины и роскошные розы. Курьер вручит заказ без задержек. Фото готового букета перед отправкой и открытка в подарок!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.03 ms
Preparing	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:661
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:621
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:499
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:456
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:826
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:136
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:386
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:46

Status	Duration
Starting	0.02 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.10 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.00 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Volacia funkcia	Súbor a číslo riadku
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Rovnaké, ako volanie o riadok nižšie.
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:225
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.01 ms
checking permissions	0.00 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.00 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.00 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.00 ms
Statistics	0.00 ms
Preparing	0.00 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
End of update loop	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
Query end	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Query end	0.00 ms
Starting cleanup	0.00 ms
Freeing items	0.00 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms