„Štúdie dokazujú spojenie medzi flexibilitou a spoločenským či pracovným úspechom, nehovoriac o nižsšj hladine stresu a väčšom šťastí,“ hovorí Jennifer Read Hawthornová, autorka knihy The Soul od Succes: A Woman’s Guide to Aithentic Power/Duša úspechu: Príučka pre ženy k autentickej sile/.
1. Boli ste niekedy u iného kaderníka, keď váš nemal čas?
a) Áno.
b) Nie.
2. Naplánovali ste si pokojný deň, ale kamarátka vás požiada, aby ste jej postrážili dieťa.
a) Súhlasíte. Nepožiadal by vás, ak by to naozaj nepotrebovala.
b) Poviete jej, že by ste to rada urobili, ale že to, žiaľ, nie je možné.
3. Zrušili ste niekedy schôdzku bez toho,aby ste sa cítili vinná?
a) Áno.
b) Nie.
4. Hodinu pred príchodom vašich hostí na obed zistíte, že nemáte základnú ingredienciu.
a) Použijete náhradnú.
b) Všetko odložíte nabok a vyberiete sa do supermarketu.
5. Zapáčili sa vám jedny topánky, no nemajú ich vo vašej veľkosti.
a) Kúpite si podobné.
b) Požiadate predavačku, aby vám ich objednala. Urobte si tento test a zistíte, či ste flexibilná.
6. Vaša susedka je veľmi milá, ale veľmi veľa rozpráva. Ako to riešite?
a) Chvíľu ju počúvate a potom sa šarmantne vytratíte.
b) Čo najviac sa jej vyhýbate.
7. Nechali ste niekedy manžela urobiť doma niečo tvorivé, aj keď to nebolo podľa vašich predstáv?
a) Áno.
b) Nie.
8. Zrazu u vás bez ohlásenia zazvonia priatelia. Ako to beriete?
a) Ste šťastná, že ich vidíte.
b) Nie ste príliš nadšená, ste radšej, keď sa ozvú vopred.
HODNOTENIE. Za každú odpoveď a) si dajte 10 bodov
70 až 80 bodov - Ste nadmieru flexibilná.
Zvládanie životných víťazstiev a prehier je pre vás také prirodzené ako dýchanie. Ste sebaistá a kreatívna – prispôsobíte sa čomukoľvek, čo príde. „Avšak potláčanie svojich skutočných pocitov, keď nie všetko vychádza, môže viesť k stresu a zdravotným ťažkostiam,“ varuje Hawthotrnová. Preto radšej:
- Počúvajte svoje telo. Bolesti hlavy, nepríjemný pocit v žalúdku alebo nespavosť môžu byť signály, ktorými vám telo dáva najavo, že si nedoprajete, čo potrebujete, alebo si toho na plecia beriete priveľa. Takže pribrzdite alebo odložte niečo, čo nechcete robiť.
- Denne si naplánujete pätnásť minút „pre seba“. Je to prvá vec, ktorej sa ženy vzdávajú, keď nestíhajú. Avšak dobrý kúpeľ alebo manikúra môžu byť ten najlepší spôsob na zmiernenie stresu a ozrejmenie ďalších krokov.
40 až 60 bodov – Ste skvelá v kompromisoch.
Viete sa dobre sústrediť a ste spokojná, flexibilitu vyvažujete kompromismi. Je však pre vás ťažké byť flexibilnou vo veciach, ktoré sú vášmu srdcu najbližšie. Aby ste sa vyhli nepríjemnostiam a zároveň nemuseli ustúpiť, skúste sa držať týchto rád:
- Reagujete na to, čo vám niekto hovorí, výrazom: „Takže hovoríš, že...“ Štúdie dokazujú, že to pomôže obom stranám, aby zostali prístupné všetkým možnostiam.
- Nebojte sa nesúhlasiť. Je v poriadku zvoliť si niekoľko oblastí, kde si dovolíte byť neoblomná bez toho, aby ste cítili vinu!
30 bodov alebo menej – Túžite po zásadovosti.
Viete, čo chcete, a preto je pre vás rutina dôležitá. „Keď sa však nikdy nenecháte unášať udalosťami, môžu vám uniknúť vzrušujúce možnosti,“ upozorňuje Hawthornová. Takže:
- Povedzte niekedy áno, aj keď najradšej by ste povedali nie. Umožní vám to zvážiť nové možnosti – čo je prvý krok k tomu, aby ste sa stali flexibilnejšou.
- Vyskúšajte niečo nové, či už pôjde o odvážny účes, alebo o novú cestu do práce. „Aj malé zmeny vám pomôžu k väčšej flexibilite,“ tvrdí Hawthornová.
Z knihy Testy, ktoré vás odhalia – Robin Westen
