Začiatok roka už tradične patrí predsavzatiam. Kým počas januára sa viac ľudí aktívne venuje svojmu zdraviu, chce sa lepšie cítiť, ale i vyzerať, tak druhý mesiac v roku zvykne nadšenie opadnúť. Aj podľa viacerých odborníkov je cestou za lepším životným štýlom vytrvalosť – podľa nich sú totiž prvé tri týždne kľúčové. Ak počas nich vydržíte s novými výzvami a lepšími návykmi, tak potom ste na najlepšej ceste zotrvať v nastavenom tempe dlhodobo.
K zdravému životnému štýlu však nepatrí len zdravšia strava a cvičenie. Celkovo to, ako žijeme, vplýva na celý proces, ako si nastaviť ten správny životný štýl pre seba. Nezabúdajte preto, že je dôležité aj to, ako vyzerá vaša domácnosť a domáca rutina. Spíte na kvalitnom matraci? Aký vzduch máte u vás doma alebo práci? Trápia vás bolesti alebo ste často prechladnutý, prípadne vás trápi astma a nemiznúce akné? Aj pri týchto témach vám dnes poradíme.
Viete si vybrať matrac?
Zobuďte sa do nového rána plný energie. Spánok vám automaticky nezaručí oddych a energiu. Tie získate iba vtedy, ak máte plnohodnotný a kvalitný spánok a taktiež si ho doprajete v takom množstve, v akom treba pre plnú regeneráciu nášho tela.
A ako na zdravý spánok? Vedeli ste o tom, že matrace Quanomed® zmierňujú bolesti chrbta a ramien o viac ako 57 percent? A zároveň zlepšujú kvalitu spánku o viac ako 60 percent? Tento matrac sa vyrába z prírodného latexu a má mimoriadne fyzikálne, hygienické a mikrobiologické vlastnosti. Technológia Therapy Air Flow zaisťuje ventiláciu vzduchu vo vnútri matraca. Za zmienku stojí i členenie matraca na 7 zón – poskytuje ideálnu anatomickú podporu a umožňuje optimálne rozloženie hmotnosti. Ide o ekologické riešenie – materiál je 100 % biologicky odbúrateľný, ale taktiež hypoalergénny, antimikrobiálny a odolný voči roztočom a prachu. Nakoniec neobsahuje toxické chemikálie, syntetické látky, pesticídy či herbicídy.
Monitoring kvality vzduchu?
Uvažovali ste niekedy nad tým, koľko času trávite denne v uzavretých priestoroch? V zime sme prirodzene viac času vo vnútri, čo má vplyv na kvalitu vzduchu, ktorý dýchame. Podľa odborníkov zo spoločnosti Zepter sa v interiéroch hromadí prach, baktérie a vírusy, ktoré negatívne ovplyvňujú našu pohodu.
Tento problém pomôžu vyriešiť čističky vzduchu Therapy Air. Tie zaisťujú svieže a zdravé prostredie - zachytia 99,97 % škodlivín, zbavia vzduch prachu, vírusov, baktérií, alergénov a pachov. Taktiež obohacujú vzduch o prospešné záporné ióny. Nezabúdajte, že kvalita vzduchu je potrebná doma, ale i v práci – spomínané čističky sú preto vhodné do každej domácnosti či kancelárie.
Počuli ste už o sile inhalovania?
Najmä v chladnejších mesiacoch nás trápia respiračné ochorenia a mnohí z nás uvažujú nad tým, ako si pomôcť pri prechladnutí a nádche. Práve inhalátor Nebulizer prináša úľavu pri spomínaných problémoch a taktiež pri chronických respiračných ochoreniach, ako je astma, bronchitída, chronická obštrukčná choroba pľúc alebo zápal pľúc. Poskytuje účinnú a rýchlu terapiu premieňaním minerálnej vody alebo liečivá na jemnú hmlovinu, ktorá preniká hlboko do dýchacích ciest. Namiesto zadržiavania týchto častíc v hornej časti dýchacieho systému sa dostanú účinné látky okamžite až do priedušiek, a tým priamo ovplyvňujú odstránenie príčiny infekcie.
Spomeňme mimoriadne účinný systém aerosólovej terapie – inhalátor má vysokú intenzitu rozprašovania a dodáva až 0,9 ml liečivá za minútu. Zaisťuje rýchle podanie lieku a obmedzuje plytvanie medikamentmi. Mikro membránový disk Novel vytvára veľmi jemné a do hĺbky prenikajúce aerosólové častice s MMAD* menší ako 5 mikrometrov, ktoré prenikajú hlboko do pľúc.
Znepríjemňuje bežný život. Ako si uľaviť od bolesti?
Každý sa s ňou už stretol – u niekoho chronická, niekde sa objaví sporadicky, napríklad aj pri úraze či športovaní. Bolesť sa však dá poraziť bez liekov a negatívnych vedľajších účinkov vďaka prístroju, ktorý si našiel svoje uplatnenie u bežných zákazníkov ako aj v medicínskych zariadeniach.
Viete, že svetelná terapia uľavuje od bolesti a urýchľuje hojenie? BIOPTRON je svetovou špičkou v starostlivosti o zdravie a krásu. S týmto prístrojom sa hoja rany až dvakrát rýchlejšie a už len 10-minútové svietenie pomáha znižovať bolesť. Bioptron je klinicky overené a certifikované svetlo, ktoré preniká hlboko do tkaniva, znižuje zápal a podporuje krvný obeh. Tento prístroj je ideálny na zmiernenie zápalov a harmonizáciu metabolických procesov, ale i na posilnenie obranyschopnosti ľudského organizmu. Pomáha pri kožných ochoreniach, vypadávaní vlasov a chronickej únave. Využíva sa v mnohých liečebných oblastiach: vo fyzioterapii, reumatológii, dermatológii či pri veterinárnej starostlivosti. Všetky medicínske zariadenia určené na terapiu svetlom BIOPTRON sú 100 % bezpečné, pričom využívajú škálu polychromatického svetla bez obsahu UV žiarenia.
https://femme.sk/index.php/zdravie/ine/item/22786-nezabudajte-na-oddychnute-telo-zvonku-i-zvnutra#sigProIdc778ed882c
Pripravila Martina Baumann, foto: ZEPTER
