Milé naše čitateľky!
V dnešnom stresujúcom a uponáhľanom svete sa stále viac hovorí o potrebe starostlivosti o duševné zdravie. Vysoký záujem o terapiu spôsobuje, že nájsť si vhodného odborníka môže byť častokrát problém. Či už kvôli lokalite, ale aj z časových a najmä finančných dôvodov. Aj preto sa viaceré odborníčky rozhodli napísať knihy, ktoré dokážu pomôcť, kedy treba – rýchlo, efektívne a aj lacno. Vo vydavateľstve Albatros Media Slovakia vyšlo pod značkou Lindeni v ostatnom čase niekoľko takýchto príručiek.
Zapojte sa do súťaže a vyhrajte Karty proti úzkosti a knihe s jednoznačným názvom – Gaslighting. Na vaše odpovede čakáme do 13. marca 2025.
Na hravú formu stavila populárna britská psychiatrička Pooky Knightsmith, špecializujúca sa na duševné problémy detí a mladých ľudí. Jedným z jej nápadov sú Karty proti úzkosti – ide o rýchleho pomocníka pri úzkosti a panických záchvatoch. Útla a úplne zrozumiteľná príručka obsahuje šesť kapitol, zameriavajúcich sa na rôzne spôsoby vyrovnávania sa s úzkosťou. Takisto vysvetľuje, ako pracovať s balíčkom 25-tich kariet na zvládnutie krokov rýchlej techniky v prípade návalov paniky a úzkosti. Karty proti úzkosti sú skvelou pomôckou prvej pomoci pri týchto nepríjemných stavoch.
Určite ste už počuli výraz gaslighting. Ide o jednou z najničivejších foriem emocionálneho zneužívania, aké môžu ženy zažiť. Spôsobuje, že nedôverujú vlastným pocitom, majú skreslené vnímanie reality, ba dokonca môžu uveriť, že trpia duševnou chorobou. Ako sa dá brániť pred takouto manipuláciou a emocionálnym zneužívaním brániť? Na túto otázku sa snaží odpovedať profesorka na Yorkville University Amelia Kelley v knihe s jednoznačným názvom – Gaslighting.
Súťažná otázka: Koľko kariet obsahuje terapeutická pomôcka Karty proti úzkosti?
