... naše telo je zložené z približne 70% vody, ale u novorodencov je to o 10% viac.
... telesné tekutiny vytvorené na báze vody tvoria napríklad mozgo- miešny mok, ktorý chráni mozog, tekutina v kĺboch, sklovec v oku a plodová voda.
... pocit smädu sa dostaví už po strate ½ litra vody z nášho organizmu. Smäd oslabuje našu pamäť a zvyšuje pocit únavy.
... za 24 hodín pretečie obličkami 150 litrov vody, z toho v podobe moču len liter a pol a pol litra vypotíme.
... na kvalitné strávenie 100 g mäsa potrebujeme minimálne 80 ml vody, ktorú vypijeme pred jedlom.
... približne 1/5 z objemu vody, ktoré spotrebuje naše telo, prijímame v potrave.
... ženský organizmus je citlivejší na úbytok vody. Ženský organizmus si musí brať viac vody z ľudského obehu, pretože telo ženy má menej svalovej hmoty.
... bez jedla dokáže človek vydržať 40 dní, bez vody len 4 dni.
... jeden pohár vody pred spánkom dokáže znížiť riziko srdcového záchvatu a mozgovej porážky.
... teplá voda nie je pitná. Pri horúcej sprche telo absorbuje viac chlóru, než by sme si mysleli, predstavuje to osem veľkých pohárov.
... dodržiavanie pitného režimu pomáha pri chudnutí, pretože náš organizmus pri dostatku tekutín necíti často hlad. POZOR na sýtené vody oxidom uhličitým, tie spôsobujú prekrvenie žalúdku a zvyšujú jeho aktivitu. Dôsledkom čoho pociťujeme skôr hlad.
... predávkovanie vodou môže byť fatálne pre náš organizmus. Dochádza k rozriedeniu krvi čo zapríčiní opuch mozgu. Predávkovanie hrozí už pri jednorázovom vypití vody 6 litrov osobe o hmotnosti cca. 75 kg.
... správne množstvo vody udržíme v tele, ak sa naučíme vypiť denne minimálne 2 l vody.
Zaujímavosti...
... pri priemernej spotrebe 2 l tekutín denne vypije človek za celý život cca. 50 tisíc l vody.
...podľa japonského vedca Masara Emoto, voda reaguje na myšlienky. Urobil experiment, pri ktorom označil dve nádoby slovami láska a nenávisť. Rovnaká voda v obidvoch nádobách vytvorila rôzne ľadové kryštály.
... globálne sa spotreba vody za posledných sto rokov zvýšila štvornásobne a neustále stúpa.
... podľa odhadu OSN, prognózy na nedostatok vody na Zemi sú negatívne. Predpokladá sa, že v polovici tohto storočia bude nedostatkom vody postihnutých až 7 miliard ľudí v 60 krajinách.
