Leto je tu a s ním aj horúce dni. Väčšina z nás v tomto období vyhľadáva ľahké a osviežujúce jedlá, ktoré v nás nevzbudia pocit ťažkosti. Naša voľba preto najčastejšie padne na zeleninové ša...
... iným menom Kiwano je plné protikladov, existuje vo viacerých druhoch a ide o exotickú zeleninu prichádzajúcu z tropickej Afriky. Pôvodná africká rastlina Cucumis metuliferus je stará asi 3 tisíc rokov sa po...
Ten, kto má v obľube syry určite potvrdí, že talianske syry patria k tým chutnejším a kvalitnejším, treba tiež podotknúť, že tridsať druhov z tých najznámejších vlastní ochrannú známku. Táto ochranná známk...
Šálka voňavej kávy je pôžitok, láska, povzbudenie aj „železná košeľa“. S pribúdajúcimi rokmi však telo reaguje na kofeín inak. Napriek tomu má blahodarné účinky aj na organizmus v seniorskom veku.
Vynechanie cukroviniek je určite skvelým krokom k zdravšiemu stravovaniu, stále ale existuje veľa zákerných potravín, v ktorých sa cukor schováva bez toho, aby to tušili. Máme na mysli všetko od kukuričného sir...
Už dlhšiu dobu sú UPF (ultra-processed-food) pravidelnou súčasťou nášho stravovania z niekoľkých dôvodov. Sú dostupné a lacnejšie, jednoducho sa pripravujú, senzorické a chuťové vlastnosti spĺňaj...
S obdobím jari prichádzajú aj rôzne detoxikačné kúry, ktoré majú za úlohu prečistiť náš organizmus. Telo sa takto zbavuje nie len nežiadúcich látok, ale aj sa takto doplnia vitamíny, povzbudí sa imunitný systém...
Vhodne zvoleným jedlom si môžete navodiť dobrú náladu a načerpať energiu. Na druhej strane rôzne "životabudiče" po čase vyvolávajú napätie. Ak ste unavení alebo nie ste v najlepšej forme zväčša pristupujet...
O antioxidantoch a voľných radikáloch je reč takmer vždy, keď príde na rad zdravý životný štýl. Čo to ale tie antioxidanty a voľné radikály vlastne sú a prečo sú pre nás dôležité, resp. škod...
Napriek všeobecnej popularite vegetariánskej stravy a znalostí o úprave jednotlivých receptov, stále nemáme dostatok informácií o tom, ako z konzumovaných jedál získať pre organizmus čo najviac.
Všetci sa trasú pred koronou, ale v zimnom období nás ohrozujú aj iné vírusy, ktoré dokážu poriadne potrápiť. Najlepším liekom na chorobu je prevencia, a tak neváhajte a podporte svoju imunitu s tipmi, o ktoré...
"Orechy sú superpotravina, sú prospešné pre svoje zdravé tuky, vitamín E a vitamíny skupiny B, minerály ako je horčík, zinok a mastné kyseliny,” hovorí lekárnička PharmDr. Kamila Horníčková. Citliví ľudia na ne...
V posledných rokoch sa popri obvyklých jogurtoch alebo pudingoch objavujú podobné výrobky sľubujúce vysoký obsah proteínu, čiže bielkovín. Spotrebiteľská organizácia dTest poslala do laboratória 16 takýcht...
Aj keď so sebou vegánstvo prináša mnoho benefitov, často sa objavujú prípady, kedy vegánska strava nie je dostatočne bohatá na látky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu.
Január mnohí z nás považujú aj za mesiac a príležitosť, zbaviť sa nadbytočných kilogramov po vianočných sviatkoch. Ak sa rozhodnete pre jednodňové očistné kúry, v každom prípade by nemalo ísť o hladovku,...
Začiatok roka začínajú mnohí z nás naberaním kondície v posilňovniach, ďalší si vylepšujú imunitu inhaláciami a početná skupina dopláca na sezónne ochorenia dýchacích ciest od nádchy, angíny, cez...
Drží vás čosi "pod krkom"? Bez zjavnej príčiny vás sprevádza pocit nepohody a neurčitej únavy? Dajte si ten správny čaj! Hoci je "nervová odolnosť" individuálnou záležitosťou, nezdravý spôsob života má značne u...
Určite to podaktorí z nás poznajú. Nie každému pomôže sedenie na toalete s mobilom či novinami v ruke. Zbožným prianím je, aby sa peristaltika čriev nejako upravila. Skúšame kadejaké sušené slivk...
