Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Máte potravinové intolerancie alebo varíte pre niekoho, kto sa stravuje bez lepku či laktózy? S novou značkou alternatívnych potravín TOMU VER od COOP Jednota si môžete dopriať obľúbené jedlá spoločne a bez kompromisov.

adobestock_25

Či už preferujete sladké alebo slané, portfólio produktov TOMU VER vám umožní variť chutne a vyvážene. Nájdete ich v predajniach COOP Jednota po celom Slovensku. Vyberte si kvalitu, na ktorú sa môžete spoľahnúť!

RECEPT 1:

Pripravte si farebný cviklový hummus s marinovanou hruškou

1_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Chutný, zdravý a navyše bez lepku a laktózy – tento cviklový hummus je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú ľahkú a zároveň lahodnú pochúťku. Ak očakávate návštevu a chcete prekvapiť niečím originálnejším než tradičnými chlebíčkami, stavte na tento recept od kuchára Dávida Géczyho, ktorý poteší aj ľudí s rôznymi potravinovými intoleranciami.

Ingrediencie:

  • ryžové krekry TOMU VER
  • 250 g červenej repy
  • 300 g predvareného cíceru aj so šťavou
  • 3 lyžice tahini pasty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • 3 väčšie hrušky
  • 1 dcl jablčného octu
  • 1 zväzok čerstvého mladého tymianu
  • 1 balenie píniových orieškov
  • soľ, čierne korenie, cukor, voda

Postup:

  1. Rúru predhrejte na 200 °C. Červenú repu osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom, zabaľte do alobalu a pečte približne 40 minút, kým nezmäkne.
  2. Medzitým si v hrnci zmiešajte jablčný ocot, vodu a cukor, priveďte do varu a pridajte na plátky nakrájané hrušky. Varte do mäkka a nechajte vychladnúť.
  3. Píniové oriešky opražte nasucho na panvici.
  4. Upečenú cviklu nechajte vychladnúť, ošúpte a spolu s cícerom rozmixujte dohladka. Pridajte citrónovú šťavu, tahini, soľ a postupne prilievajte olivový olej, aby ste dosiahli krémovú konzistenciu.
  5. Hummus servírujte na chrumkavých ryžových krekroch TOMU VER, doplňte marinovanými hruškami, píniovými orieškami a čerstvým tymianom. Výsledkom je harmonická kombinácia sladkej, kyslej a orieškovej chuti, ktorú si zamilujete!

Doprajte si chutné jedlo bez kompromisov!  Prípravou netradičného občerstvenia z kvalitných surovín značky TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota, potešíte každú návštevu, nielen ľudí s intoleranciami.  

RECEPT 2

Recept aj pre ľudí s intoleranciami: Červená šošovica na smotane

2_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Ak hľadáte recept na chutné netradičné jedlo, ktoré zároveň môžu jesť aj ľudia s laktózovou intoleranciou či celiakiou, vyskúšajte červenú šošovicu na smotane. Autorom tohto receptu je kuchár Dávid Géczy, ktorý sa venuje príprave chutných netradičných a zároveň nutrične vyvážených jedál. Šošovica je bohatá na vlákninu a bielkoviny, výborne zasýti, pričom jej jemnú chuť krásne dopĺňajú aromatické bylinky a nakladané huby.

Ingrediencie:

  • 500 g šošovice TOMU VER
  • 250 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 2 väčšie cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice demi-glace alebo 1,5 l vývaru
  • 3 mrkvy
  • 2 petržleny
  • 3 stonky stopkového zeleru
  • 1 lyžička červenej papriky
  • 2 lyžice slnečnicového oleja
  • 150 g nakladaných húb
  • 30 g čerstvých byliniek (kôpor, koriander, petržlenová vňať)
  • bylinkový olej
  • soľ, čierne korenie
  • voda podľa potreby

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju na miernom ohni 15 – 20 minút, kým nezíska zlatistú farbu.
  2. Pridajte najemno nasekaný cesnak, červenú papriku a na kocky nakrájanú zeleninu. Restujte približne 30 sekúnd, aby sa chute prepojili, no aby cesnak a paprika nezhorkli.
  3. Zalejte vývarom alebo demi-glace a vodou, pridajte šošovicu a nechajte variť do mäkka.
  4. Keď je šošovica mäkká, prilejte smotanu a povarte ešte pár minút, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu. Dochuťte soľou a korením.
  5. Do hotovej omáčky pridajte nasekané čerstvé bylinky. Podávajte s nakladanými hubami, pokvapkané bylinkovým olejom a doplnené proteínovým chlebom alebo chrumkavými krekrami značky TOMU VER.

Táto lahodná pochúťka je skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru. Vyskúšajte si ju pripraviť s alternatívnymi potravinami TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota.

RECEPT 3

Chutný dezert bez kompromisov: Bezlaktózová panna cotta s ovocím

3_coop_225

Počet porcií: 6
Príprava: 20 minút + tuhnutie

Rýchly lahodný dezert bez lepku a laktózy – recept Dávida Géczyho na panna cottu je správnou voľbou, ak očakávate návštevu a chcete mať istotu, že potešíte aj hostí s intoleranciami. Dezert si zamilujete pre jeho krémovú textúru a skvelú kombináciu chutí jemnej vanilky a výrazného sviežeho ovocia.

 Ingrediencie:

  • 6 plátkov želatíny
  • 750 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 80 g kryštálového cukru
  • 1 lusk pravej vanilky
  • štipka nastrúhanej tonka fazuľky
  • 700 g mrazených jahôd alebo iného ovocia
  • lístky medovky

Postup:

  1. Želatínu namočte do studenej vody a nechajte zmäknúť.
  2. Na miernom ohni povarte smotanu s cukrom, vanilkou a tonka fazuľkou. Dbajte na to, aby zmes nezovrela, pretože želatína by po pridaní mohla stratiť svoje schopnosti.
  3. Pridajte želatínu, jemne premiešajte, preceďte cez sitko a nalejte do pripravených pohárov alebo misiek.
  4. Keď panna cotta vychladne, dajte ju na niekoľko hodín alebo na noc stuhnúť do chladničky.
  5. Pred servírovaním zohrejte na panvici mrazené jahody alebo iné ovocie.
  6. Vychladnutú ovocnú zmes nalejte na stuhnutú panna cottu a dozdobte lístkami medovky.

Panna cotta je obľúbený dezert pre každú príležitosť. Využite pri jej príprave bezlaktózovú smotanu TOMU VER a potešte touto lahôdkou tých, ktorí si ju bežne nemôžu dopriať. TOMU VER je nová značka alternatívnych potravín COOP Jednota, ktoré nájdete po celom Slovensku, najmä v predajniach formátu Supermarket a TEMPO Supermarket.

Dobrú chuť!

Ilustračné foto: AdobeStock, Freepik

4067 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_svKt %AM, %01 %343 %2026 %07:%aug napísal Narkolog na dom_svKt

    Люди помогите советом Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — вызов нарколога на дом анонимно Дал рекомендации и успокоил семью В общем, жмите чтобы сохранить — нарколог недорого [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru]нарколог недорого[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Harryelden %AM, %01 %339 %2026 %07:%aug napísal Harryelden

    Хочешь научиться готовить? кулинарные мастер классы откройте для себя мир гастрономии. Научитесь готовить десерты, выпечку, пасту, суши, стейки, блюда европейской, азиатской и национальной кухни. Практические занятия, полезные советы и яркие гастрономические впечатления.

  • Komentár HarryBow %AM, %01 %335 %2026 %07:%aug napísal HarryBow

    Хочешь научиться готовить? https://kulinarnye-master-klassy.ru откройте для себя мир гастрономии. Научитесь готовить десерты, выпечку, пасту, суши, стейки, блюда европейской, азиатской и национальной кухни. Практические занятия, полезные советы и яркие гастрономические впечатления.

  • Komentár ScottTaT %PM, %31 %972 %2026 %22:%júl napísal ScottTaT

    Get the complete details https://sapreqot.com

  • Komentár Scottwat %PM, %31 %883 %2026 %20:%júl napísal Scottwat

    More on our website https://sapreqot.com

  • Komentár HenryVappy %PM, %31 %631 %2026 %14:%júl napísal HenryVappy

    Учишься готовить? https://kulinarnye-master-klassy.ru откройте для себя мир гастрономии. Практические занятия по приготовлению десертов, выпечки, пасты, стейков, суши и национальных блюд подойдут как новичкам, так и тем, кто хочет повысить свои кулинарные навыки.

  • Komentár HenryPopay %PM, %31 %623 %2026 %13:%júl napísal HenryPopay

    Учишься готовить? https://kulinarnye-master-klassy.ru откройте для себя мир гастрономии. Практические занятия по приготовлению десертов, выпечки, пасты, стейков, суши и национальных блюд подойдут как новичкам, так и тем, кто хочет повысить свои кулинарные навыки.

  • Komentár 888starz_xfpr %PM, %31 %541 %2026 %12:%júl napísal 888starz_xfpr

    طيب أنا بقالي كام شهر بلعب على الموقع ده وحبيت أشارك اللي شفته بما إن الموضوع بيتكرر هنا. الحاجة اللي لفتت نظري إن كتالوج السلوتس مرعب فعلًا — أكتر من 6000 لعبة تقريبًا، ومش كلها زبالة زي بعض المواقع. براجماتيك مسيطرة شوية ووطبعًا NetEnt وYggdrasil.

    بالنسبالي بقعد أطحن في سويت بونانزا، وزميلي مش بيسيب Book of Dead. الجديد اللي جربته كان حاجات Microgaming وكانت حلوة. بس الحاجة الوحيدة المزعجة إن فلترة الألعاب مش دقيق لما تدور على لعبة بالاسم.

    قسم الـlive اللي بيشد فعلًا — إيفوليوشن مشغلاه، ديلرز بني آدمين والصورة نضيفة حتى بالإنترنت بتاعنا هنا. كريزي تايم تحديدًا بتاخد وقت طويل، وفيه روليت وبلاك جاك عربي وده مريح. على فكرة في البونص بيكون 100% لحد 1500 جنيه و 150 لفة مجانية بتتوزع على أيام، وشرط المراهنة 35x وأنا شايفه عادل نسبيًا. ممكن تراجع التفاصيل المحدثة من [url=https://apaarid.in]لعبه 888starz[/url] قبل ما تودع أي حاجة لأنهم بيحدثوها كتير.

    إنشاء الحساب كان سريع، وأقل إيداع بسيط — حوالي 50 جنيه. طرق الشحن متاح بـ كروت البنوك، Skrill وNeteller، وبيتكوين وUSDT وهي الأسرع. آخر مرة سحبت جالي في نفس اليوم بالـUSDT، إنما بالكارت استنيت يومين.

    على الموبايل مفيش مشاكل — تثبيت الـapk من الموقع الرسمي وده طبيعي في مواقع الرهان. 888starz تحديث بيتحدث لوحده وده مريح. خدمة العملاء شغال طول الوقت بس ساعات بيردوا بإنجليزي الأول. الرخصة كوراساو وده اللي متعارف عليه في المنطقة، يعني خليك واعي وحط ليمت لنفسك.

  • Komentár Magazin premialnih tovarov_ywEr %AM, %31 %519 %2026 %11:%júl napísal Magazin premialnih tovarov_ywEr

    Ребята кто ищет подарки То цены задрали как на золото Объездил кучу магазинов в Москве и Питере Короче, большой выбор и низкие цены — дорогие подарки с доставкой Доставка по Москве и области В общем, сохраняйте себе — магазин эксклюзивных подарков [url=https://boutique-guide.ru]магазин эксклюзивных подарков[/url] Покупайте премиальные товары напрямую Перешлите тому кто ищет подарки

  • Komentár 888starz_llsl %AM, %31 %503 %2026 %11:%júl napísal 888starz_llsl

    بصراحة بقالي حوالي 4 شهور بلعب على 888starz apk وقلت أكتب تجربتي لأن ناس كتير بتسأل. أكتر حاجة عجبتني إن المكتبة كبير بشكل مش طبيعي — فوق 7000 لعبة بالتقريب، ومش كلها زبالة زي بعض المواقع. براجماتيك موجودة بقوة وكمان NetEnt وPlay'n GO.

    أنا بقعد أطحن في Gates of Olympus، وصاحبي عايش على Book of Dead. اللي جربته الفترة اللي فاتت كان سلوتس Betsoft وعجبتني صراحة. لكن الحاجة الوحيدة المزعجة إن السيرش بيهنج أحيانًا لما تفتح كل الأقسام.

    قسم الـlive هو اللي مخليني فاضل — إيفوليوشن هي اللي وراه، ناس حقيقية قدامك والستريم مستقر حتى لما النت بيبوظ شوية. كريزي تايم تحديدًا مسلية جدًا، وكمان فيه روليت وبلاك جاك عربي وده فرق معايا. بالنسبة لـ بونص أول إيداع هو 100% لحد 1500 جنيه بالإضافة لـ 150 سبين بتيجي على دفعات، وشرط المراهنة 35x وأنا شايفه عادل نسبيًا. تقدر تشوف آخر العروض والأكواد على [url=https://888starz-apk13.com]888bet download[/url] لو ناوي تبدأ لأن الأرقام بتتبدل كل فترة.

    فتح الحساب أخد مني دقيقتين، وأقل مبلغ تشحنه بسيط — من 1 دولار تقريبًا. طرق الشحن متاح بـ Visa وMastercard، Skrill وNeteller، وكريبتو وهي الأسرع. السحبة اللي فاتت خرج بعد 3 ساعات بالـUSDT، إنما بالفيزا بياخد وقت أطول.

    على الموبايل الوضع كويس — تحميل 888starz للاندرويد بيتم من موقعهم مباشرة وده طبيعي في مواقع الرهان. النسخة الجديدة بيتحدث لوحده ومفيش لخبطة. السبورت شغال طول الوقت بس الرد العربي بياخد وقت أطول شوية. الترخيص من كوراساو ومعروف إنه مش صارم زي مالطا، فمتحمسش وتحط أكتر من قدرتك.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy