Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

1118 komentárov

  • Komentár 888starz_kpsl %PM, %01 %694 %2026 %15:%júl napísal 888starz_kpsl

    [url=https://888starzs7.com]888 مراهنات[/url]
    تجمع المنصة بين واجهة مستخدم سهلة ووصول سريع إلى الخيارات المتاحة.

    القسم الثاني:
    تلتزم 888starz بمعايير سلامة الألعاب وتوفير بيئة لعب موثوقة وقابلة للتحقق.

    القسم الثالث:
    يوفر موقع 888starz خيارات مراهنات رياضية تغطي بطولات ودوريات عالمية ومحلية.

    القسم الرابع:
    تتوفر في المنصة طرق دفع متعددة تلبي احتياجات المستخدمين في مناطق مختلفة.

  • Komentár 888starz_flet %PM, %01 %671 %2026 %15:%júl napísal 888starz_flet

    Регистрация на 888starz занимает всего несколько минут и не требует сложных процедур.
    888starz скачать ios [url=https://888starz-uzb6.com/apk/]888starz скачать ios[/url].

  • Komentár 888starz_sbma %PM, %01 %670 %2026 %15:%júl napísal 888starz_sbma

    Безопасность обеспечивается шифрованием данных и проверенными платежными шлюзами для сохранности средств.
    888starz ios скачать [url=http://888starz-uzb4.com/apk/]https://888starz-uzb4.com/apk/[/url]

  • Komentár KeithDag %PM, %01 %669 %2026 %15:%júl napísal KeithDag

    http://novaformpharmacy.com/# indian pharmacies safe

  • Komentár 888starz_uzSt %PM, %01 %667 %2026 %15:%júl napísal 888starz_uzSt

    [url=https://888starzs8.com]لعبة 888starz[/url]
    تعمل برامج المكافآت على تعزيز الروح المجتمعية وتشجيع التفاعل بين اللاعبين.

  • Komentár 888starz_evOr %PM, %01 %654 %2026 %14:%júl napísal 888starz_evOr

    [url=https://888starzs6.com]وكيل 888starz[/url] هو موقع للمراهنات والألعاب الإلكترونية يقدم خدمات تسجيل الدخول والدعم بلغات متعددة.
    تجذب 888starz اهتمام اللاعبين عبر تنوع الألعاب والعروض المتاحة.

    القسم الثاني:
    تقدم 888starz مجموعات من الألعاب تشمل السلوتس والبث الحي والرياضات الافتراضية.

    القسم الثالث:
    تتضمن سياسات 888starz عروضًا ترويجية متغيرة لجذب وتحفيز المستخدمين.

    القسم الرابع:
    السلامة والخصوصية من نقاط التركيز في سياسة 888starz.

  • Komentár Larryfoeva %PM, %01 %644 %2026 %14:%júl napísal Larryfoeva

    top 10 online pharmacy in india: NovaForm Pharmacy - medicine online

  • Komentár BrycePhync %PM, %01 %605 %2026 %13:%júl napísal BrycePhync

    indian pharmacy paypal: NovaForm Pharmacy - online drugs order

  • Komentár KeithDag %PM, %01 %562 %2026 %12:%júl napísal KeithDag

    http://novaformpharmacy.com/# buy prescription drugs from india

  • Komentár Davidker %AM, %01 %527 %2026 %11:%júl napísal Davidker

    Если ребёнок мечтает заговорить свободно, обратите внимание на лагерь с изучением английского. Здесь уроки органично вплетены в активный отдых: спорт, творчество, экскурсии. Языковая среда работает естественно, и результат заметен уже после первой смены.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy