Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

4234 komentárov

  • Komentár RobertCip %PM, %10 %940 %2026 %21:%okt napísal RobertCip

    where to get rybelsus and how much weight can you lose with semaglutide rybelsus dosages
    https://images.google.gm/url?sa=t&url=https://semaoraldirect.com pill form of semaglutideor https://kamayegaindia.com/user/xynoxcuiba/?um_action=edit how can i get semaglutide
    [url=https://www.google.ad/url?q=https://semaoraldirect.com]half life of semaglutide[/url] rybelsus how to getor [url=https://www.trendyxxx.com/user/cltqxdqmdg/videos]rybelsus for weight loss reviews[/url] does oral semaglutide work for weight loss

  • Komentár Michaelwew %PM, %10 %927 %2026 %21:%okt napísal Michaelwew

    https://queticarerx.shop/# overseas pharmacy no prescription

  • Komentár Davidfigue %PM, %10 %905 %2026 %20:%okt napísal Davidfigue

    lopressor 100 mg tablet: MetoCardio Rx - Lopressor safe dose range

  • Komentár punter_fbKa %PM, %10 %887 %2026 %20:%okt napísal punter_fbKa

    Been reading this board for a while, but I figured I would share my short checklist for choosing a casino site. After getting burned once or twice I stopped trusting the big banners.

    I always start with licensing: see which authority is listed in the footer, because some sites quietly block certain regions. Next come deposits and withdrawals: card, e-wallets and bank transfer should all be there, and the withdrawal limits need to be written clearly.

    Never judge a site by the bonus alone. Wagering of 35x or 40x is normal, and some games count less towards it. A useful overview with bonus rules, app info and payment methods is worth a read here [url=https://legendary11.com/blogs/view/66123]revery play casino[/url] before you deposit anything.

    On mobile I mostly use the browser version, and if there is an app I make sure it comes from the official page. Ask support one simple question first: if they answer in a couple of minutes that is a good sign.

    That is about it. Set a budget and stick to it.

  • Komentár DavidWhask %PM, %10 %860 %2026 %19:%okt napísal DavidWhask

    maximum dose of gabapentin for nerve pain and fluoxetine price where can i buy gabapentin
    https://www.google.lk/url?q=https://neuroreliefdirect.com gabapentin stada 600 mg nebenwirkungen or http://lenhong.fr/user/wtuaaynezu/ gabapentin 300mg capsules
    [url=https://maps.google.nu/url?sa=t&url=https://neuroreliefdirect.com]when does gabapentin stop working[/url] gabapentin mental side effects and [url=http://jonnywalker.net/user/kbeqhmdlpz/]gabapentin aleve interaction[/url] where to buy fluoxetine

  • Komentár Rogeraxoli %PM, %10 %823 %2026 %18:%okt napísal Rogeraxoli

    Изучите при рассмотрении вопроса о kraken сайт в контексте работы даркнет-ресурсов. Информационные обзоры разбирают правовые аспекты использования подобных ресурсов.

  • Komentár Stevenlib %PM, %10 %810 %2026 %18:%okt napísal Stevenlib

    Toprol vs metoprolol: metocardiorx - Lopressor metoprolol

  • Komentár Davidduaph %PM, %10 %804 %2026 %18:%okt napísal Davidduaph

    gabapentin 600 mg side effcets: NeuroReliefDirect - signs of gabapentin withdrawal

  • Komentár StevenSnatt %PM, %10 %791 %2026 %17:%okt napísal StevenSnatt

    Toprol xl uses: lopressor generic cost - Lopressor uses and benefits

  • Komentár Davidfigue %PM, %10 %758 %2026 %17:%okt napísal Davidfigue

    secure medical online pharmacy: QuetiCareRx - medstore online pharmacy

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy