Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

1119 komentárov

  • Komentár Normankancy %AM, %02 %111 %2026 %01:%júl napísal Normankancy

    https://saludbridgepharmacy.com/# SaludBridge

  • Komentár KeithDag %AM, %02 %100 %2026 %01:%júl napísal KeithDag

    https://saludbridgepharmacy.shop/# SaludBridge

  • Komentár BrycePhync %AM, %02 %088 %2026 %01:%júl napísal BrycePhync

    india pharmacy: NovaForm Pharmacy - pharmacy websites

  • Komentár Larryfoeva %PM, %01 %022 %2026 %23:%júl napísal Larryfoeva

    SaludBridge: SaludBridge - SaludBridge

  • Komentár KeithDag %PM, %01 %995 %2026 %22:%júl napísal KeithDag

    http://mednavigatorpharmacys.com/# MedNavigator Pharmacy

  • Komentár Normankancy %PM, %01 %984 %2026 %22:%júl napísal Normankancy

    https://mednavigatorpharmacys.com/# MedNavigator Pharmacy

  • Komentár 888starz_vrkt %PM, %01 %856 %2026 %19:%júl napísal 888starz_vrkt

    Функции самоограничения и контроля депозитов способствуют сохранению финансовой дисциплины игроков.

    888 starz apk [url=http://www.888-uz2.com/apk]https://888-uz2.com/apk/[/url]

  • Komentár 888starz_arsa %PM, %01 %853 %2026 %19:%júl napísal 888starz_arsa

    جرب الحظ الآن على [url=https://888starsegypt.com]برنامج مراهنات 888starz[/url] للفوز بجوائز مثيرة ومباشرة.
    تعد 888starz منصة ترفيهية تجمع بين العديد من الألعاب والخدمات المتنوعة.

    الفقرة الثانية:
    يوجد دعم فني يعمل على مدار الوقت لتقديم المساعدة وحل الإشكالات بسرعة.

  • Komentár 888starz_ukMa %PM, %01 %846 %2026 %19:%júl napísal 888starz_ukMa

    Время обработки платежей зависит от выбранного метода и регламентов платёжных систем.
    888 starz apk [url=https://www.888-uz10.com/apk/]https://888-uz10.com/apk/[/url]

  • Komentár 888starz_tsKl %PM, %01 %846 %2026 %19:%júl napísal 888starz_tsKl

    Многие игроки выделяют удобство навигации и интуитивно понятное расположение ключевых функций на сайте.

    Пользователям доступны несколько способов связи: мгновенный чат, письмо по электронной почте и информативный FAQ.
    888starz bukmacher [url=https://www.888-uz1.com]https://888-uz1.com[/url]

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy