Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

4307 komentárov

  • Komentár JulianGroff %PM, %08 %839 %2026 %19:%sep napísal JulianGroff

    tamoxifen effectiveness: NolvaCare ~ common side effects of tamoxifen

  • Komentár Brucenab %PM, %08 %815 %2026 %18:%sep napísal Brucenab

    buy cheap propecia tablets or cost of cheap propecia tablets buy cheap propecia without insurance
    https://maps.google.com.ai/url?sa=t&url=https://hairguardrx.com order generic propecia without prescription or http://www.garmoniya.uglich.ru/user/uaxxbuwgmx/ buying cheap propecia without a prescription
    [url=https://maps.google.com.tw/url?q=https://hairguardrx.com]cost cheap propecia prices[/url] cheap propecia tablets or [url=https://gikar.it/user/hmsfxbtzmc/]propecia without a prescription[/url] buying propecia without rx

  • Komentár JulianPhync %PM, %08 %809 %2026 %18:%sep napísal JulianPhync

    buy cytotec: cytotec abortion pill - buy cytotec over the counter

  • Komentár nonebet_drOr %PM, %08 %745 %2026 %16:%sep napísal nonebet_drOr

    Been playing at Nonebet for about five months now, mostly on the train home, and might as well say a bit since a mate asked me. Registration took me like two minutes — email, password, done, although the KYC bit came later, which is standard. You only need $20 which is fine for a casual punter.

    Game selection is huge — they claim over 4,000 games from memory. NetEnt dominates, so Gates of Olympus, Big Bass, the usual suspects are all there. I mostly stick to the Megaways stuff when I want longer sessions. NetEnt classics are in there too. Live dealer side runs on Evolution, so you get actual dealers, roulette running 24/7 and Crazy Time which I watch more than I play.

    The welcome deal when I joined was 100% to $500 with 150 spins, rollover sits at around 35x which honestly is nothing special. They also had a no-deposit spins offer for a while but it comes and goes. Terms change fairly often so check the current ones on [url=https://moneyfx.boardhost.com/viewtopic.php?pid=98925]Nonebet Casino - Real-Money Gaming in 2026: A Practical Player Guide[/url] before you claim anything. The one thing that annoyed me was the max bet rule while wagering — breached it once without noticing and the balance got voided. My fault, but still.

    Withdrawals have been pretty quick. Bitcoin withdrawals landed in under an hour both times, e-wallets took about a day, and the one card withdrawal took three business days which felt long. Deposits are instant via card, Skrill, Neteller or crypto.

    Support answered me at 2am, actual humans after the first canned reply. No app for Nonebet that I've found — it's just the mobile browser, works well enough on the phone. Licensed out of Curacao, so not local regulation, something to be aware of if you're in Australia.

  • Komentár RichardFep %PM, %08 %691 %2026 %15:%sep napísal RichardFep

    cheap propecia tablets or buy propecia tablets order cheap propecia pills
    https://www.google.gg/url?sa=t&url=https://hairguardrx.shop cost cheap propecia pricesand http://la-maison-des-amis.com/user/xtlxzavsuk/ cost cheap propecia pill
    [url=https://images.google.com.vc/url?sa=t&url=https://hairguardrx.shop]get generic propecia without rx[/url] order cheap propecia no prescriptionor [url=https://allchoicesmatter.org/user/oviujihfmb/?um_action=edit]get generic propecia prices[/url] cheap propecia price

  • Komentár Jameswhigh %PM, %08 %687 %2026 %15:%sep napísal Jameswhigh

    http://hairguardrx.com/# cost of propecia without rx

  • Komentár Albertduary %PM, %08 %676 %2026 %15:%sep napísal Albertduary

    order cheap propecia pill: propecia sale - propecia prices

  • Komentár JulianGroff %PM, %08 %671 %2026 %15:%sep napísal JulianGroff

    cost of propecia without insurance: HairGuardRx - order cheap propecia tablets

  • Komentár AlbertGaiff %PM, %08 %668 %2026 %15:%sep napísal AlbertGaiff

    buy generic propecia without a prescription: buying generic propecia pills - buying propecia without rx

  • Komentár RobertdroTt %PM, %08 %656 %2026 %14:%sep napísal RobertdroTt

    buying propecia without a prescription: HairGuardRx : get generic propecia price

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy