Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

2233 komentárov

  • Komentár LandonTwerm %PM, %11 %026 %2026 %23:%aug napísal LandonTwerm

    https://trustpharmaindia.com/# online shopping pharmacy india

  • Komentár dostavka cvetov 809 %PM, %11 %991 %2026 %22:%aug napísal dostavka cvetov 809

    тюльпаны с доставкой Омск доставка цветов на дом Омск

  • Komentár Dwayneblarf %PM, %11 %990 %2026 %22:%aug napísal Dwayneblarf

    Перейти на сайт: разработка инструкций по охране труда нормативный документ

  • Komentár EduardoZeP %PM, %11 %946 %2026 %21:%aug napísal EduardoZeP

    indian pharmacies safe: reputable indian pharmacies - п»їlegitimate online pharmacies india

  • Komentár Vincentnunny %PM, %11 %942 %2026 %21:%aug napísal Vincentnunny

    https://mexisaferx.shop/# prescriptions from mexico

  • Komentár BobbynoT %PM, %11 %922 %2026 %21:%aug napísal BobbynoT

    https://trustpharmaindia.com/# buy prescription drugs from india

  • Komentár LandonTwerm %PM, %11 %899 %2026 %20:%aug napísal LandonTwerm

    https://mapletrustrx.com/# canadian pharmacy price checker

  • Komentár Vincentnunny %PM, %11 %827 %2026 %18:%aug napísal Vincentnunny

    https://mexisaferx.shop/# mexico medication

  • Komentár 888starz_vwSr %PM, %11 %797 %2026 %18:%aug napísal 888starz_vwSr

    بصراحة أنا لسه مشترك من تقريبًا ٥ شهور وقلت أكتب اللي شفته. اللي شدّني في الأول عدد السلوتس — فيه فوق ٤٠٠٠ لعبة وده اللي شفته بعيني لأني فضلت أقلب فيهم. أغلبها Pragmatic Play وجنبها NetEnt و Play'n GO، يعني Gates of Olympus و Sweet Bonanza و Book of Dead كلهم هناك.

    قسم الديلر المباشر هو اللي بضيّع فيه فلوسي بصراحة — Evolution هي اللي مشغّلاه والديلرز حقيقيين، وجودة البث ممتازة لو النت مش زي حالته في مصر أحيانًا. Crazy Time دي حكاية تانية بالرغم إن الحظ فيها بيخون. البلاك جاك والروليت فيها طاولات رخيصة للي بيجرّب.

    في موضوع البونصات — مكافأة التسجيل بيوصل ١٠٠٪ على أول إيداع مع لفات مجانية على سلوتس محددة، لكن انتبه من الـwagering — في حدود ٣٥x-٤٠x وده بيحتاج صبر. الحد الأدنى للإيداع رمزي فمفيش مخاطرة كبيرة في التجربة. تقدر تتابع التفاصيل المحدّثة عبر [url=https://sairafashionbd.com]تنزيل 888starz للاندرويد[/url] قبل الإيداع، أحسن من كلامي.

    فتح الحساب أخد مني دقيقتين وتوثيق البيانات أخد حوالي ٢٤ ساعة. فلوسي آخر مرة سحبت بقت أقل من يوم على Skrill، Visa و Mastercard فبتاخد ٢-٣ أيام. والكريبتو أسرع حاجة وده مفيد جدًا لينا في مصر.

    التطبيق شغال معايا كويس — عملية 888starz تحميل بملف APK عادي، وده بيبقى غريب لناس أول مرة تعمله بس بعد التثبيت الأداء أحسن بكتير. السبورت شغالين ٢٤ ساعة وفيه عربي. الرخصة من كوراساو — يعني مش أقوى ترخيص في السوق، واللي عاش هناك من غير مشاكل يقول رأيه. أكتر نقطة مزعجة إن الواجهة مزدحمة شوية ولازم وقت تتعوّد عليها.

  • Komentár 888starz_issl %PM, %11 %797 %2026 %18:%aug napísal 888starz_issl

    يا جماعة بصراحة أنا مشترك من كام شهر كده وقلت أنزل رأيي بدل ما حد يسأل تاني. اللي عجبني من البداية حجم قسم السلوتس — الرقم عدّى ٥٠٠٠ لعبة تقريبًا وده مش رقم متزوّق لأني قعدت أفلتر بالمزوّد. أغلبها Pragmatic Play وجنبها NetEnt و Play'n GO، بمعنى إن Gates of Olympus و Sweet Bonanza و Book of Dead كلهم هناك.

    قسم الديلر المباشر هو المكان اللي بروحله بعد الشغل — كله تحت Evolution وفيه كروبيه بني آدمين، وجودة البث ممتازة طالما النت عندك محترم. Crazy Time بقت إدمان رغم إن النتيجة عشوائية جدًا. البلاك جاك والروليت بتبدأ بمبالغ صغيرة كويسة.

    على مستوى المكافآت — بونص الترحيب بيضاعف أول إيداع + فري سبينز على سلوتس محددة، بس خد بالك من الـwagering — ٤٠ ضعف وده مش سهل خالص. الحد الأدنى للإيداع رمزي يعني تقدر تدخل بمبلغ رمزي وتشوف. لو حابب تشوف التفاصيل المحدّثة على [url=https://brasme.com.mx]تنزيل 888starz للاندرويد[/url] لو مهتم، لأن الأرقام بتتغير من وقت للتاني.

    فتح الحساب كان سريع جدًا وتوثيق البيانات خلص في يوم تقريبًا. طلبات السحب آخر مرة سحبت بقت أقل من يوم لما استخدمت Neteller، بس الكارت البنكي بطيئة شوية، ٣ أيام تقريبًا. لو عندك محفظة كريبتو دي أسرع طريقة وناس كتير هنا بتفضّله لسبب واضح.

    الجزء الخاص بالموبايل شغال معايا كويس — تنزيل 888starz للاندرويد بتتم من الموقع مباشرة، وأنا نفسي ترددت أول مرة بس الملف نضيف والتطبيق أخف من المتصفح. خدمة العملاء شغالين ٢٤ ساعة وفيه عربي. الترخيص كوراساو — وده مستوى متوسط في رأيي، بس الفلوس بتيجي وده اللي يهمني. الحاجة الوحيدة اللي بتغيظني إن الموقع فيه بانرات كتير ومحتاجة تنظيم.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy