Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

2232 komentárov

  • Komentár Jamesdum %AM, %12 %443 %2026 %09:%aug napísal Jamesdum

    Maple Trust Rx [url=http://mapletrustrx.com/#]Maple Trust Rx[/url] canadian discount pharmacy

  • Komentár 888starz_bjMl %AM, %12 %429 %2026 %09:%aug napísal 888starz_bjMl

    Obstawiam u nich juz z szesciu miesiecy, przewaznie wieczorami po robocie. Trafilem tam z polecenia kumpla, bo szukalem miejsca, ktore przyjmuje zlotowki, a nie ciagle przewalutowanie. Nie powiem — na poczatku patrzylem na to krzywo, bo takich stron jest teraz z milion.

    Automaty to w sumie to, po co tam siedze. Wisi tam kilka tysiecy pozycji, choc umowmy sie dobra polowa to zapychacze. Ja krece przewaznie na Play'n GO — Sweet Bonanza potrafi niezle zaskoczyc, a z klasyki lece w Book of Deada. Znajdziesz tez NetEnt, Yggdrasil i Big Time Gaming, wiec wybor jest. Ostatnio wciagnalem sie w live — Evolution robi to porzadnie, krupierzy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a Crazy Time to juz w ogole cyrk, ale wciaga.

    Bonus powitalny to 100% do pierwszego depozytu oraz jakies 30 darmowych spinow, tylko wymog obrotu x40 boli i trzeba sie w to wkrecic na spokojnie. Widzialem tez bonus bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, wiec najlepiej sprawdzic aktualne warunki na [url=https://888starz-casino14.pl]888starz bet[/url] zanim sie w cos wpakujesz. Minimalny depozyt nie zabija — wchodzilem od jakichs 20 zl.

    Zakladanie konta zajela mi doslownie minute, gorzej z weryfikacja — czekalem dwa dni, to standard w kazdym miejscu. Wyplacalem trzy razy: e-portfel wpadl tego samego dnia, przelew na Vise mielil sie dwa dni robocze, a przez krypto najszybciej — praktycznie od reki. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Rzecz, ktora mnie drazni: support reaguje w miare szybko, tyle ze polska wersja odpowiedzi to czasem kalka z tlumacza i potrafia odbic temat do maila. Aplikacja dziala bez zarzutu, choc czasem lubi sie zaciac przy live. Licencja to Curacao, wiec kazdy niech sobie sam ten temat przemysli, bo to nie jest lokalna licencja. Ogolnie gram dalej, ale nie wrzucam tam wiecej niz moge stracic.

  • Komentár 888starz_uwPr %AM, %12 %428 %2026 %09:%aug napísal 888starz_uwPr

    Obstawiam u nich jakies czterech miechow, przewaznie po pracy. Wpadlem na to z jakiegos watku na forum, szukalem wtedy czegos, co ogarnia wplaty w PLN bez kombinowania. Nie ukrywam — z poczatku nie mialem zaufania, bo takich stron jest teraz z milion.

    Sloty to jest moj glowny powod. Siedzi tam kilka tysiecy pozycji, choc umowmy sie dobra polowa to zapychacze. Ja siedze glownie na Pragmatic Play — Gates of Olympus potrafi zrobic dzien, a z klasyki lece w Book of Deada. Jest tez Yggdrasil i NetEnt, wiec wybor jest. Od jakiegos czasu wciagnalem sie w live — Evolution ogarnia to robi to porzadnie, prowadzacy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a Crazy Time jest wciagajace, choc bardziej show niz gra.

    Pakiet na start daje 100% od wplaty plus jakies jakies 30 darmowych spinow, tylko obrot x40 to nie jest bajka i trzeba sie w to wkrecic na spokojnie. Byl tez bonus bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, dlatego najlepiej sprawdzic obecne promki u nich na [url=https://888starz-casino15.pl]888starz link[/url] przed rejestracja. Minimalna wplata jest niska — wchodzilem od jakichs 20 zl.

    Zakladanie konta zajela mi doslownie minute, gorzej z weryfikacja — czekalem dwa dni, ale przy pierwszej wyplacie i tak trzeba to zrobic wszedzie. Kase wyciagalem kilka razy: Skrill byl w kilka godzin, przelew na Vise mielil sie dwa dni robocze, a przez krypto najszybciej — doslownie kilkanascie minut. Maja tez Neteller, Mastercard i kilka lokalnych opcji.

    Minus, ktory musze wypomniec: obsluga reaguje w miare szybko, ale po polsku bywa roznie i trzeba czasem powtorzyc pytanie. Apka na Androida dziala calkiem sprawnie, tylko ze czasem lubi sie zaciac przy live. Licencja to Curacao, wiec kazdy niech sobie sam ten temat przemysli, bo to nie jest lokalna licencja. Poki co gram dalej, ale nie wrzucam tam wiecej niz moge stracic.

  • Komentár 888starz_bsmr %AM, %12 %427 %2026 %09:%aug napísal 888starz_bsmr

    Obstawiam u nich juz z szesciu miesiecy, glownie wieczorami po robocie. Trafilem na to z jakiegos watku na forum, bo szukalem czegos, co ogarnia normalne platnosci w zlotowkach. Nie ukrywam — z poczatku nie mialem zaufania, bo takich stron jest teraz z milion.

    Gierki to jest moj glowny powod. Jest kilka tysiecy pozycji, tylko ze polowy nikt nigdy nie odpali. Ja gram przewaznie na Play'n GO — Gates of Olympus umie zrobic dzien, a z klasyki lece w Book of Deada. Maja tez NetEnt, Yggdrasil i Big Time Gaming, wiec naprawde jest w czym grzebac. Od jakiegos czasu wciagnalem sie w stoly na zywo — Evolution i widac roznice, prowadzacy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a Crazy Time jest wciagajace, choc bardziej show niz gra.

    Bonus powitalny to 100% od wplaty plus jakies 30 free spinow, ale wymog obrotu x40 boli i trzeba sie w to wkrecic na spokojnie. Krazy tez jakis kod bez depozytu, ale to sie zmienia co chwile, wiec lepiej podejrzec aktualne warunki na [url=https://888starz-casino16.pl]888starz online[/url] zanim klikniesz cokolwiek. Minimalna wplata to grosze — dalo sie wejsc za kilkanascie zlotych.

    Zakladanie konta poszla w jakies dwie minuty, schody zaczely sie przy weryfikacja — zeszlo ze dwa dni, ale przy pierwszej wyplacie i tak trzeba to zrobic wszedzie. Kase wyciagalem trzy razy: Skrill byl w kilka godzin, przelew na Vise mielil sie dwa dni robocze, a BTC leci najsprawniej — doslownie kilkanascie minut. Neteller i Mastercard tez sa.

    To, co mnie realnie wkurza: support reaguje w miare szybko, ale po polsku bywa roznie i trzeba czasem powtorzyc pytanie. Apka na Androida dziala bez zarzutu, choc wazy swoje. Papiery to Curacao, wiec bez cudow — to nie jest polski operator z ministerialnym zezwoleniem. Ogolnie zostaje, choc nie wrzucam tam wiecej niz moge stracic.

  • Komentár 888starz_deoa %AM, %12 %427 %2026 %09:%aug napísal 888starz_deoa

    Obstawiam u nich jakies pieciu miechow, przewaznie jak mam wolne pol godziny. Trafilem na to z jakiegos watku na forum, szukalem wtedy miejsca, ktore przyjmuje wplaty w PLN bez kombinowania. Nie powiem — z poczatku nie mialem zaufania, bo takich stron jest teraz z milion.

    Sloty to w sumie to, po co tam siedze. Jest cos kolo 6-7 tysiecy tytulow, choc umowmy sie dobra polowa to zapychacze. Ja krece glownie na Pragmatic Play — Gates of Olympus potrafi zrobic dzien, a z klasyki lece w Book of Deada. Maja tez NetEnt, Betsoft, Microgaming, wiec nie ma na co narzekac. Od jakiegos czasu coraz czesciej wchodze na stoly na zywo — Evolution i widac roznice, prowadzacy po angielsku, ale czasem trafiaja sie polskie stoly, a takie Crazy Time jest wciagajace, choc bardziej show niz gra.

    Bonus powitalny to 100% do pierwszego depozytu i do tego jakies 30 darmowych spinow, ale obrot x40 to nie jest bajka i trzeba sie w to wkrecic na spokojnie. Widzialem tez jakis kod bez depozytu, ale to leci rotacyjnie, wiec najlepiej sprawdzic aktualne warunki u nich na [url=https://888starz-casino13.pl]888starz pl[/url] przed rejestracja. Minimalna wplata nie zabija — dalo sie wejsc za kilkanascie zlotych.

    Rejestracja zajela mi jakies dwie minuty, schody zaczely sie przy weryfikacja — czekalem dwa dni, ale przy pierwszej wyplacie i tak trzeba to zrobic wszedzie. Kase wyciagalem kilka razy: Skrill byl w kilka godzin, karta mielil sie prawie trzy dni, a BTC najszybciej — praktycznie od reki. Neteller i Mastercard tez sa.

    Minus, ktory musze wypomniec: obsluga na czacie odpisuje szybko, tyle ze polska wersja odpowiedzi to czasem kalka z tlumacza i trzeba czasem powtorzyc pytanie. Apka na Androida dziala calkiem sprawnie, tylko ze czasem lubi sie zaciac przy live. Licencja to Curacao, wiec bez cudow — to nie jest polski operator z ministerialnym zezwoleniem. Ogolnie zostaje, ale nie wrzucam tam wiecej niz moge stracic.

  • Komentár LandonTwerm %AM, %12 %414 %2026 %08:%aug napísal LandonTwerm

    http://mapletrustrx.com/# buy canadian drugs

  • Komentár Vincentnunny %AM, %12 %398 %2026 %08:%aug napísal Vincentnunny

    http://trustpharmaindia.com/# online pharmacy india

  • Komentár razrabotka dokumentov ohrana truda 753 %AM, %12 %377 %2026 %08:%aug napísal razrabotka dokumentov ohrana truda 753

    Вся суть в источнике: разработка документов по охране труда под ключ

  • Komentár EduardoZeP %AM, %12 %318 %2026 %06:%aug napísal EduardoZeP

    mexico drug store online: Mexi Safe Rx - no script pharmacy

  • Komentár BobbynoT %AM, %12 %313 %2026 %06:%aug napísal BobbynoT

    http://mexisaferx.com/# affordable pharmacy

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy