Femme.sk
  • Krása
  • Pestovanie
  • Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Napísal KČ 03. február 2021

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

4977 komentárov

  • Komentár Emanueltib %PM, %16 %616 %2026 %13:%okt napísal Emanueltib

    We recently explored this South African slots guide when comparing different vacancy features. The superintend presents usable facts about online slots convenient to South African players. The content is straightforward and obtainable, making it practical for the sake of both unplanned visitors and more knowledgeable players. It is worth exploring in the direction of additional ambience.

  • Komentár Emanuelber %PM, %16 %586 %2026 %13:%okt napísal Emanuelber

    I just reviewed Slots Mentor while researching online casino games. The train presents usable information hither online slots available to South African players. The import is straightforward and reachable, making it benevolent due to the fact that both up to date players and prepared users. It provides a expedient overview of the enslave.

  • Komentár EmanuelTew %PM, %16 %579 %2026 %12:%okt napísal EmanuelTew

    I recently discovered this South African slots guide during a search an eye to unclouded slot information. This resource offers usable facts hither contrastive vacancy formats and gameplay elements. The information is presented obviously, making it practical due to the fact that both unplanned visitors and more prepared players. The place can be a advantageous starting point for yet scrutinization.

  • Komentár RobertTriaw %AM, %16 %516 %2026 %11:%okt napísal RobertTriaw

    Привет всем!
    После длительной терапии в шкафу нередко скапливаются упаковки, которые уже не понадобятся, и возникает вопрос, куда их деть с пользой. Предварительную информацию можно получить без визита в офис, просто отправив фотографию. Приемлемый выкуп препаратов принимает упаковки с целой упаковкой и неистёкшим сроком годности. Команда помогает с оформлением документов и отвечает на все вопросы на каждом этапе взаимодействия.
    Более подробная информация по ссылке - https://продати-лекарстваа.рф
    через интернет скупка лекарств, скупка Ервой, выкуп Эрлеада
    выкуп препаратов Авегра 100, [url=https://продати-лекарстваа.рф]фонд выкупа лекарств в Магадане[/url], скупка Абират
    Всего наилучшего и успехов Фонд выкупа препаратов!

  • Komentár RichardGet %AM, %15 %445 %2026 %09:%okt napísal RichardGet

    аршин поверка теплосчетчика аккредитованная поверка теплосчетчика

  • Komentár Daniellat %AM, %15 %437 %2026 %09:%okt napísal Daniellat

    Otkrijte prakticni legalizacija objekata Crna Gora sa idejama za unapredenje enterijera, planiranje radova i stvaranje prijatnog zivotnog prostora. Otkrijte vise o savremenim gradevinskim materijalima, tehnikama zavrsne obrade, izboru namjestaja i rjesenjima za udobniji dom. Uporedite razlicite stilove uredenja, procitajte prakticne savjete za renoviranje i pronadite inspiraciju za svoj projekat. Korisni clanci mogu vam pomoci da bolje planirate budzet, izbjegnete ceste greske i stvorite funkcionalan, moderan i dugotrajan prostor za zivot.

  • Komentár Richardbex %AM, %15 %425 %2026 %09:%okt napísal Richardbex

    поверка замена теплосчетчика поверка теплосчетчика телефон

  • Komentár Danieldiupt %AM, %15 %419 %2026 %09:%okt napísal Danieldiupt

    Istrazite korisni geodetski elaborat za upis u katastar sa idejama za unapredenje enterijera, planiranje radova i stvaranje prijatnog zivotnog prostora. Otkrijte vise o savremenim gradevinskim materijalima, tehnikama zavrsne obrade, izboru namjestaja i rjesenjima za udobniji dom. Razmotrite razlicite stilove uredenja, procitajte prakticne savjete za renoviranje i pronadite inspiraciju za svoj projekat. Korisni clanci mogu vam pomoci da bolje planirate budzet, izbjegnete ceste greske i stvorite funkcionalan, moderan i dugotrajan prostor za zivot.

  • Komentár Richardbex %AM, %15 %411 %2026 %08:%okt napísal Richardbex

    поверка теплосчетчиков отзывы организация поверки теплосчетчиков

  • Komentár RichardImpep %AM, %15 %411 %2026 %08:%okt napísal RichardImpep

    услуги по поверке теплосчетчиков поверка теплосчетчиков отзывы

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy