Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2210 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ebPl %AM, %28 %092 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ebPl

    Народ выручайте. Столкнулся с такой бедой. Муж просто пропадает. Соседи стучат в дверь. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, только это и спасло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — запой вызов на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-ghi.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-ghi.ru[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xrPl %AM, %28 %091 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_xrPl

    Друзья ситуация. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — вывод из запоя дешево и сердито. Отошёл за полчаса. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-ghi.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_zuoi %AM, %28 %089 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_zuoi

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Близкий не выходит из запоя. Соседи стучат в дверь. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя на дому недорого [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-ghi.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_faPr %AM, %28 %087 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_faPr

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Соседи стучат в дверь. Скорая не едет. Короче, только это и спасло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — выход из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]выход из запоя на дому[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qwPr %AM, %28 %086 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qwPr

    Народ выручайте. Жесть случилась полная. Брат пьёт без остановки. Дети не спят ночами. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Отошёл за полчаса. В общем, сохраняйте на будущее — вывод из запоя круглосуточно самара [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]вывод из запоя круглосуточно самара[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cqea %AM, %28 %084 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_cqea

    Самарцы всем привет. Столкнулся с такой бедой. Человек уже пятые сутки в штопоре. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, только это и спасло — анонимный вывод из запоя без последствий. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — анонимный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-jkl.ru]анонимный вывод из запоя[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hhMl %AM, %28 %071 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hhMl

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Брат пьёт без остановки. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Поставили систему. В общем, смотрите сами по ссылке — анонимный вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]анонимный вывод из запоя[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_doMl %AM, %28 %071 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_doMl

    Самарцы всем привет. Столкнулся с такой бедой. Человек уже седьмые сутки в штопоре. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, нормальные врачи нашлись — вывести из запоя на дому качественно. Отошёл за полчаса. В общем, жмите чтобы не потерять — цена вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Не надейтесь на авось. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_bdsr %AM, %28 %070 %2026 %00:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_bdsr

    Люди подскажите То сайты виснут Всё это нужно знать перед покупкой Короче, единственный нормальный сервис — публичная кадастровая карта новая с 3D-видом Нашёл участок за 5 минут В общем, смотрите сами по ссылке — реестр кадастровая карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_bvsr %AM, %28 %069 %2026 %00:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_bvsr

    Слушайте кто искал участок А в росреестре очереди Категория земли Короче, единственный нормальный сервис — росреестр публичная кадастровая карта без глюков Нашёл участок за 5 минут В общем, смотрите сами по ссылке — кадастровая стоимость онлайн [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy