Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2210 komentárov

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_kosl %AM, %28 %134 %2026 %02:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_kosl

    Ребята кто с недвижкой Замучился я уже искать информацию по участкам Соседи какие Короче, единственный нормальный сервис — официальная публичная кадастровая карта с актуальными данными Проверил все данные В общем, сохраняйте себе — реестр карта [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-abc.ru[/url] Не мучайтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ntKl %AM, %28 %116 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ntKl

    Друзья ситуация. Столкнулся с такой бедой. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Приехали через час. В общем, смотрите сами по ссылке — выведения из запоя на дому круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_xfKl %AM, %28 %116 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_xfKl

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, сохраняйте на будущее — помощь вывода запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bwol %AM, %28 %113 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_bwol

    Самарцы привет. Столкнулся с такой бедой. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, нормальные врачи нашлись — анонимный вывод из запоя без последствий. Отошёл за полчаса. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-mno.ru]вывод из запоя на дому[/url] Каждая минута дорога. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cnEn %AM, %28 %113 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_cnEn

    Слушайте что расскажу. Столкнулся с такой бедой. Брат пьёт без остановки. Соседи стучат в дверь. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, единственное что реально помогло — анонимный вывод из запоя без последствий. Поставили систему. В общем, жмите чтобы не потерять — вывод из запоя самара [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]вывод из запоя самара[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_omEn %AM, %28 %112 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_omEn

    Слушайте что расскажу. Попал я в переплёт конкретный. Муж просто пропадает. Жена в слезах. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, нормальные врачи нашлись — срочный вывод из запоя круглосуточно. Приехали через час. В общем, там контакты и прайс — вывод из запоя анонимно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]вывод из запоя анонимно[/url] Не тяните. Перешлите тому кому надо.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_awmr %AM, %28 %110 %2026 %01:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_awmr

    Народ выручайте. Попал я в переплёт конкретный. Человек уже третьи сутки в штопоре. Жена в слезах. Платные клиники просят бешеные деньги. Короче, единственное что реально помогло — профессиональное выведение из запоя капельницей. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — вывести из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]вывести из запоя на дому[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_xxSa %AM, %28 %109 %2026 %01:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_xxSa

    Слушайте кто участки смотрит То вообще ничего не грузит Соседей проверить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта новая с просмотром Проверил обременения В общем, сохраняйте себе — найти кадастровый номер [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Не парьтесь с росреестром Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_whSa %AM, %28 %108 %2026 %01:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_whSa

    Народ кто с землёй А в росреестре ждать по три недели Границы посмотреть Короче, единственный сервис который не врет — публичная кадастровая карта россии онлайн с обновлениями Скачал выписку за секунду В общем, вся инфа вот здесь — кадастровый карта россии [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]кадастровый карта россии[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

  • Komentár Pyblichnaya kadastrovaya karta_fbPn %AM, %28 %106 %2026 %01:%jún napísal Pyblichnaya kadastrovaya karta_fbPn

    Слушайте кто участки смотрит То карта тормозит Соседей проверить Короче, нашел крутой инструмент — публичная кадастровая карта новая с просмотром Проверил обременения В общем, смотрите сами по ссылке — кадастровая карта московской области [url=https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru]https://publichnaya-kadastrovaya-karta-ghi.ru[/url] Пользуйтесь нормальной картой Перешлите тому кто ищет участок

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy