• 10 krokov, ako si zvýšiť sebavedomie

    10 krokov, ako si zvýšiť sebavedomie

    Štúdie ukazujú, že ľudia s nízkym sebavedomím majú dvakrát vyššie riziko rozvoja tiesne a šesťkrát vyššie riziko rozvoja skľúčenosti. Podľa odhadov s nízkym sebavedomím celosvetovo bojuje až 85 % z nás. Ako sa popasovať s „kritickým hlasom“ v našej hlave? Čítať viac
  • Japonsko láka na EXPO, pláže a lacnejšie letenky menia cestovné mapy

    Japonsko láka na EXPO, pláže a lacnejšie letenky menia cestovné mapy

    Slováci čoraz viac podliehajú čaru Japonska, o čom svedčí aj výrazný nárast zakúpených leteniek v roku 2025 oproti predchádzajúcemu roku. Tento zvýšený záujem je umocnený nielen dostupnejšími cenami leteniek, ale napríklad aj príležitosťou navštíviť svetovú výstavu Expo. Čítať viac
  • Cherry look: líčenie s „chuťou“ čerešní

    Cherry look: líčenie s „chuťou“ čerešní

    Ak by sme mali vybrať jeden odtieň, ktorý aktuálne kraľuje (nielen) sociálnym sieťam, je to jednoznačne čerešňová. Nežná a výrazná zároveň, svieža aj zmyselná, vhodná na pery, oči aj líčka. Cherry look je trend, ktorý sa oplatí vyskúšať. Čítať viac
  • Plavky. Leto pristane každým krivkám

    Plavky. Leto pristane každým krivkám

    Leto sa blíži míľovými krokmi a s ním aj otázka: Aké si tento rok kúpim plavky? Vďaka Astratexu to tak byť nemusí. Myslí na všetky ženy, na všetky ich rôznorodé tvary a krivky a ich požiadavkám prispôsobuje aj ponuku. Čítať viac
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
%AM, %13 %041 %2016 %00:%máj

Zemiakové inšpirácie

Zemiaky našli v každej národnej kuchyni široké využitie; pre vegetariánov tvoria v spojení s mliečnymi výrobkami plnohodnotnú náhradu mäsa. Zemiaková strava prospieva najmä ľuďom trpiacim vysokým krvným tlakom; zemiaky totiž obsahujú značné množstvo draslíka.

Kategória Kuchyňa
%AM, %13 %041 %2016 %00:%máj

Nemáte ideálny balkón? Môžete ho mať!

Orientácia vášho bytu nie je najlepšia a balkón je tmavý a studený? Nezúfajte! Môžete si ho pretvoriť na útulne miesto. Vhodný nábytok a rastliny to dokážu.

Kategória Voľný čas
%AM, %12 %041 %2016 %00:%máj

Viete, ktorý olej si vybrať?

Ponuka rastlinných olejov je v súčasnosti dosť široká a vybrať si ten správny olej je niekedy zložitejšie ako sa zdá. Aké sú výhody repkového oleja v porovnaní s inými olejmi?

Kategória Zdravá výživa
%AM, %11 %041 %2016 %00:%máj

Maľujeme byt, bez stresu!

K jarnému obdobiu patrí aj veľké upratovanie. Tí dôslední prikročia svojpomocne k maľovke, ktorá nemusí zakaždým vyvolať domáce napätie.

Kategória Úpravy
%AM, %11 %041 %2016 %00:%máj

Odhoďte strach a buďte zdravo sebavedomé

Zbytočné pochybovanie, strach zo zmien a nezdravé podceňovanie, skresľujú reálny pohľad na seba samu a svet okolo nás.

Kategória Dôverne

K pobytu v krásnych historických priestoroch patrí aj elegantné stolovanie a vybrané špeciality haute-cuisine.

Kategória Kuchyňa
%AM, %10 %041 %2016 %00:%máj

Smoothies v období očisty a diéty

Každý deň môžete začať s úsmevom na tvári. Vyskúšajte pripraviť smoothie s chutných rastlinných, či sójových nápojov Alpro alebo z alternatívy jogurtov Alpro. Na zdravie!

Kategória Recepty

Prezradí to váš film. Nič neprinesie väčšie pracovné uspokojenie, ako sa usadiť a pozrieť si film, ktorý sa vám odjakživa páči.

Kategória Test
%AM, %08 %041 %2016 %00:%máj

Naučte sa umeniu ticha

Prečítajte si nečakané vyznanie uznávaného novinára a cestovateľa o tom, že ticho môže byť jedinečným dobrodružstvom. Pico Iyer sa v knihe Umenie ticha venuje svojej radosti z pokoja a ticha, na ktorú ho upozornil Leonard Cohen.

Kategória Kniha
%PM, %07 %616 %2016 %13:%máj

Svedectvo politického väzňa

„Štefan Kiripolský mohol urobiť kariéru vo vysokej hre. Stačilo podpísať spoluprácu, dokázať svoju vernosť vládnucej ideológii, napľuvať si do tváre...“ – Anton Srholec

Kategória Kniha