Migréna síce neohrozuje život, ale pre toho, kto ňou trpí, je doslova nočnou morou. Presný mechanizmus vzniku migrénovej bolesti nie je známy, a preto je aj liečba často komplikovaná a zameriava sa prevažne na potlačenie bolesti, čo je paradoxne často príčinou postupného zhoršovania stavu.
NAJČASTEJŠIE PRÍČINY BOLESTI HLAVY:
• Nedostatok tekutín
Najrozšírenejšou príčinou bolestí hláv býva taká jednoduchá vec, akou je nedostatok tekutín a dehydratácia. Preto pred tým, než siahnete po lieku, skúste vypiť 4 dcl čistej, nebublinkovej vody a počkať 15 minút. Ak bolesti neprejdú, prípadne sa aspoň nezmenšia, až potom pristúpte k ďalším metódam.
• Stres
Bolesti často vyvoláva aj emocionálny stres a fyzické vplyvy. Môže ísť tiež o kombináciu všetkých týchto faktorov. Na odbúranie stresu existuje množstvo prístupov v závislosti od zdroja stresu (práca, vzťahy, financie a podobne). Jednou univerzálnou, pomerne účinnou a jednoducho vykonateľnou metódou je napríklad aromaterapia.
• Problémy s krčnou chrbticou
Ďalšími dôvodmi môže byť nedostatok kyslíka alebo objem krvi prúdiacej do hlavy ako dôsledok zlej polohy krčných stavcov. Návšteva chiropraktika, ktorý má skúsenosti z aplikovanej kyneziológie a kranio sakrálnej terapie môžu poskytnúť odpovede na vaše problémy.
• Unavené oči
Častou príčinou bolestí hláv bývajú tiež unavené oči. Precvičovanie očných svalov silným prižmúrením viečok a následným držaním zatvorených očí počas niekoľkých sekúnd dokáže dopomôcť k relaxácii týchto svalov. Rovnaký efekt je možné dosiahnuť občasným rýchlym preklipkávaním, tvrdí doktor Jacob Liberman, autor knihy „Dajte dole okuliare a pozerajte“. Pravidelná ročná prehliadka zraku je rovnako dôležitá vec. Zistí napríklad, či nemáte v oku vysoký tlak, ktorý môže bolesti hlavy vyvolávať.
• Cyklické faktory
Na zistenie, či sa náhodou nejedná o cyklické faktory, skúste zodpovedať nasledujúce otázky: Kedy dochádza k bolestiam hlavy? Súvisia s pravidelným menštruačným cyklom? Prichádzajú bolesti hlavy pravidelne v určitú dennú alebo nočnú hodinu? Ak sa vám podarilo identifikovať túto príčinu, riešenie bude na to nadväzovať. Keďže však nie je možné sa cyklom vyhnúť, vyskúšajte na zmiernenie príznakov niektoré z ďalších odporúčaní uvedených v tomto článku.
• Senzitivita na svetlo
Musíte chodiť von na priame slnko vždy s tmavými okuliarmi, inak vám začne v hlave pulzovať? Potom ste zrejme senzitívny na svetlo. Jednou možnosťou je vyhýbať sa prudkému svetlu. Vaša senzitivita môže súvisieť aj s nedostatkom nejakého vitamínu.
• Zlé trávenie
Zlé trávenie je zodpovedné za veľké množstvo zdavotných potiaží. Začlenenie tráviacich enzýmov do vašej stravy (ak ich potrebujete) často dokáže byť prekvapivo efektívne v predchádzaní bolestiam hlavy.
• Chemikálie a toxíny z vášho okolia
Ďalšou z najčastejších príčin bolestí hláv bývajú tiež zaťažujúce vplyvy rôznych chemikálii pochádzajúcich zo životného prostredia. Napríklad: výpary čistiacich prostriedkov, výpary pracích práškov, cigaretový dym, výfukové plyny áut, osviežovače vzduchu doma, v aute či na toalete (obsahujú nebezpečné látky ako pyžmá a ftaláty), výpary na pracovisku (vrátane kancelárii – napríklad z nábytku alebo aj kancelárskej techniky, tonerov a podobne). Ak sa u vás vyskytujú bolesti hlavy pravidelne na rovnakom mieste doma či v zamestnaní, skúste identifikovať či sa tam nenachádza niektorý z vyššie uvedených vplyvov.
• Prepracovaná myseľ
Ak ťažko duševne pracujete, myseľ vám neraz beží na plné obrátky a nevie sa zastaviť. Prejavuje sa to najčastejšie problémami so spánkom a neraz aj bolesťami hlavy. S ukľudnením mysle dobre pomáha pomalé a hlboké dýchanie. To dokáže tiež uvoľňovať emócie, fyzické nevoľnosti a odpor spájaný s niektorými bolesťami vyplývajúcich z psychického napätia.
Nezabúdajte na to, že hlavným cieľom je udržiavanie rovnováhy a znovunastolenie harmónie do vášho tela, mysle a ducha. K dispozícii máte množstvo šetrných spôsobov a časom overených stratégii. Jedným z nich sú určite bylinné kvapky DR. MIGRENIUS One Touch©
Sú pripravené zo 6 vybraných a starostlivo harmonizovaných bylín.
Sila cenných rastlín priaznivo pôsobí pri migrénach a bolestiach hlavy, nevoľnosti, bolesti brucha, menštruačných bolestiach, aj pri zvýšenej citlivosti na svetlo a hluk a prináša relaxáciu, úľavu a pohodu.
Bylinné kvapky DR. MIGRENIUS One Touch© môžete zakúpiť v predajni Madam Arnika v Pezinku www.madam-arnika.com, cez e-shop na webovom portáli www.dr-migrenius.de alebo objednať na webovej stránke www.prvaprirodnalekaren.com.
