Turistické tipy na menej navštevované lokality v rámci OOCR „ŠARIŠ“

Obmedzenia pohybov na území Slovenska, súvisiace s opatreniami okolo koronavírusu, presmerovali turistické vychádzky v jednotlivých okresoch do rámca  ich hraníc, resp. blízkeho okolia. Turistom sa tak naskytla možnosť spoznávať aj doteraz menej navštevované lokality, kochať sa výhľadmi a urobiť niečo pre svoje zdravie.

V okolí Bardejova sa tak stali v tomto roku najnavštevovanejšími lokality ako Minčol, Čergov, Stebnícka Magura, Žobrák,  Kráľová studňa, Hrad Zborov, Čierna Mláka a Busov. Informuje o tom Radomír Jančošek, riaditeľ OOCR ,,ŠARIŠ“–Bardejov.

zobrak_oocr1

,,Sám osobne, väčšinou aj s mojimi deťmi, sme v tomto roku absolvovali výlety na všetky tieto zaujímavé miesta. Stretli sme pritom mnoho turistov, ktorí využili možnosť relaxovať v prírode pri dodržaní protiepidemiologických podmienok, hlavne ROR. Tieto lokality zväčša nie sú vybavené rozsiahlejšou infraštruktúrou reštauračných a ubytovacích služieb. Tieto sú skôr výnimkou a tak neprekáža ani terajšia uzávera poskytovania takýchto služieb. Zato sú tu nádherné výhľady z množstva rozhľadní i vrcholov.  Z vlastnej skúsenosti odporúčam na túry všetky celoslovensky menej známe pohoria, vrcholy a kopce v okolí Bardejova, ale aj v susednom okrese Svidník. Mnohé z nich presahujú nadmorskú výšku 1000 m nad morom a krásnou prírodou sa približujú Tatrám,“ povedal R.Jančošek.

Dodal, že okrem netradičných cieľov prírodných výletov majú návštevníci  k dispozícii aj tradičné lákadlá, akými sú Bardejovské Kúpele a tamojší Skanzen - Múzeum ľudovej architektúry, sieť singletgrackov, mesto Bardejov, ktorého historické jadro je zapísané v UNESCO. Medzi obľúbené miesta patria aj zachované drevené kostoly: Hervartov, Tročany, Krivé, Kožany, Lukov, Frička, Jedlinka, Mikulášová, Zboj. Vojnovou históriou sú zaujímavé aj pamätníky na Dukle a vo Svidníku, venované historickým udalostiam a pamiatke padlým vojakom počas 2. svetovej vojny v oblasti Duklianskeho priesmyku.

Minčol(zdroj: https://sk.wikipedia.org/wiki/Min%C4%8Dol_(vrch_v_%C4%8Cergove)

Minčol (1 157,2 m n. m.) je najvyšší vrch pohoria Čergov. Nachádza sa v západnej časti pohoria, na hraniciach okresov BardejovSabinov a Stará Ľubovňa. Na Slovensku je až sedem vrchov s názvom Minčol. Minčol je tiež najvyšším bodom okresu Stará Ľubovňa a regiónu Šariš. Minčol úboč s nadmorskou výškou 1 125 m n. m. je najvyšším bodom okresov Bardejov a Sabinov.

Pohorie Čergov(https://sk.wikipedia.org/wiki/%C4%8Cergov_(pohorie)

Čergov (staršie Čerchov) je pohorie a geomorfologický celok, ktorý sa rozkladá v severnej časti Slovenska. Na východe susedí s Ondavskou vrchovinou, na juhu s Beskydským predhorím, na západe so Spišsko-šarišským medzihorím a na severe okrem Ľubovnianskej vrchoviny tvorí menšia časť štátnu hranicu s Poľskom. Horský celok Čergov je tvorený na flyšovom podklade a je orientovaný od severu na juhovýchod. Najvyššímivrcholmi sú Minčol (1 157,2 m n. m.), Veľká Javorina (1 098,7 m n. m.), Hýrová (1 070,9 m n. m.), 

Lysá (1 067,9 m n. m.), Dvoriská (1 057,3 m n. m.), Solisko (1 056,6 m n. m.), Malý Minčol (1 054,4 m n. m.)  a Čergov (1 049,7 m n. m.) Svahy Čergova sú zarastené zmiešanými lesmi s prevahou listnatých stromov. Z nich sa najviac vyskytuje bukjavorhrab, v menšej miere tiež dub a breza. Z ihličnanov tu rastie najviac smrek. Na východných svahoch Čergova pramení rieka Topľa a jej mnohé prítoky, potoky a riečky zo západnej strany tvoria prítoky rieky Torysa.

Zrúcaniny hradov v pohorí Čergov: Hanigovský hrad a Kamenický hrad.

Drevené kostoly v pohorí Čergov: Kostol svätého Františka z Assisi (Hervartov15. stor.UNESCO), Chrám svätého Kozmu a Damiána (Lukov1708) a Chrám svätého evanjelistu Lukáša (Krivé1826)

Čergovské pohorie nepatrí síce medzi chránené krajinné oblasti, ale početné pozoruhodnosti a prírodné zvláštnosti sú sústredené do mnohých prírodných rezervácií. K najkrajším a najhodnotnejším sa radí Čergovský MinčolLivovská jelšinaFintické svahy a Hradová hora. Na území týchto prírodných rezervácií, ale aj mimo nich, sa nachádzajú početné chránené prírodne výtvory a náučné chodníky. Nachádzajú sa tu vzácne chránené druhy stromov, pôvodná drobnejšia vegetácia aj niektoré chránené druhy živočíchov.

Chata Čergov (920 m n. m.)

Horská chata Čergov

Je jedinou horskou chatou v Čergovskom pohorí, ktoré leží na severovýchode Slovenska. Chata je situovaná v rovnomennom sedle v juhovýchodnej časti Čergovského pohoria, ktoré s rozlohou 42 495 ha patrí do stredne veľkých slovenských pohorí. Jeho najvyšší vrch Minčol (1 157 m) radí toto pohorie svojou výškou na tiež stredné 26. miesto z vyše 50 slovenských pohorí.

Kapacita chaty je 40 miest (2,3,4,5 a 8 lôžkové izby), otvorená býva len cez víkendy. Podľa oznamu na webstránke je od 17.10.2020 zavretá.

Podľa zdroja http://www.chatacergov.sk/-penzion (článok Karol Mizla | www.treking.cz): ,,Chata Čergov je počas čergovských túr nepostrádateľným útočiskom, kde sa dá zohriať, najesť i posedieť v príjemnom prostredí. A to najmä v zime. Čergovským hrebeňom sa konajú pravidelné zimné prechody na lyžiach od roku 1967, toto náročné podujatie je na Slovensku druhé najstaršie po veľkofatranskom. Prvá útulňa v sedle Čergov bola postavená v r. 1926. V roku 1930 začala fungovať súčasná chata. V roku 1944 bola chata vypálená partizánmi a je veľkým šťastím, že bola po II. svetovej vojne obnovená.

Na chatu sa dá dostať zo štyroch hlavných strán: od juhu po červenej značke z Hradiska, od západu po zelenej značke z Lysej, po žltej značke dlhou dolinou cez Majdan a Ambrušovce alebo od východu horskou (zásobovacou) cestou z podhorskej obce Hertník. Všetky tieto prístupy sú dobre zjazdné aj horským bicyklom. Z Hertníka je možné vyjsť na chatu aj turistickými chodníkmi cez Bukový vrch (žltá značka) a ďalej po čergovskom hrebeni (červená značka), alebo po zelenej značke cez Panskú Javorinu. Na Chatu Čergov vedú aj turistické chodníky z obcí Fričkovce a Osikov. Prístupových trás je hodne a dokumentuje aj dvojitý rázcestník pri chate, na ktorom sú smerovky chodníkov všetkých štyroch farieb. Takýchto miest na Slovensku nie je veľa.“

Žobrák (zdroj: https://www.regionsaris.sk/prirodne-krasy/rozhladna-zobrak-893-m-n-m/)

V obci Hervartov je vybudované informačné centrum, ktoré zabezpečuje ubytovanie a príjemné posedenie v priestoroch kaviarne. Z Hervartova vedie na vrch Žobrák červená značka (Cesta hrdinov SNP). Z obce Kríže sa k rozhľadni dá dostať po modrej značke. Je tam však trošku prudšie stúpanie, no na krátkom úseku.

V blízkosti vrchu Žobrák, v pohorí Čergov, v nadmorskej výške 893 m.n.m. sa v súčasnosti nachádzajú už dve drevené vyhliadkové veže – „stará“ a „nová“ vyhliadková veža. Vzdialené sú od seba cca 80 m.Celkové prevýšenie je 427 m na úseku 3 km. Rozhľadňa sa nachádza asi jednu minútu za sedlom Žobrák, smerom na Šoltýsovu poľanu. Celkovo výstup z Hervartova trvá približne jeden a pol hodiny. Z obce Kríže je prevýšenie je 333 metrov a samotný výstup trvá približne jednu hodinu.

Žobrák – rozhľadne (https://www.severovychod.sk/vylet/zobrak-rozhladne)

Žobrák „stará rozhľadňa“

Základom konštrukcie sú drevené stĺpy z elektrického vedenia. Vyhliadková veža má 3 poschodia. V najnižšom poschodí sa nachádza útulňa, ktorá vystačí pre 5 ľudí. Z najvyšších poschodí sa vám naskytnú krásne výhľady na Čergovské pohorie a obce na úpätí Čergova -  Hervartov, Mihaľov, Kľušov, Bartošovce. V okolí sa nachádza ohnisko aj lavičky.

Žobrák „nová rozhľadňa“

Novú vyhliadkovú vežu dala obec Hervartov postaviť v roku 2014 z prostriedkov Európskej únie. Stavba má 3 poschodia. Spodnú časť tvorí útulňa. Vedľa útulne sa nachádza upravené ohnisko a veľký krytý prístrešok s lavicami.

zobrak_oocr2

Viac je na : www.bardejov.sk, www.kupele-bj.sk,www.svidnik.sk,www.visitbardejov.sk

Projekty a ich aktivity sú realizované s finančnou podporou Ministerstva dopravy a výstavby Slovenskej republiky.

11 komentárov

  • Komentár dainikbharti.com %AM, %15 %261 %2025 %05:%mar napísal dainikbharti.com

    Understanding The Potential Benefits Of Nolvadex For Testosterone Enhancement


    Nolvadex: A Overview

    Nolvadex, also known as tamoxifen, is a medication primarily used
    to treat breast cancer. However, it has gained attention in fitness and bodybuilding circles due to its potential
    benefits in enhancing testosterone levels and muscle growth.



    Effectiveness In Boosting Testosterone

    Research indicates that Nolvadex can increase testosterone levels
    by inhibiting the enzyme 5-alpha reductase (DHT), which converts testosterone
    into DHT, a less potent form. By reducing DHT, Nolvadex may help maintain higher
    testosterone levels, supporting muscle growth and performance.



    Mechanism Of Action

    Nolvadex works as an anti-estrogen, binding to estrogen receptors and preventing the body from converting testosterone into its inactive form.

    This action can lead to increased free testosterone levels, which are essential for muscle growth and sexual health.



    Safety And Usage Guidelines

    While Nolvadex shows promise in enhancing testosterone, it is not without risks.
    It should be used under medical supervision, particularly
    for women, due to its association with breast cancer risk.
    Men using it for performance enhancement should follow dosage guidelines and consult a healthcare professional to minimize adverse effects.




    Conclusion

    Nolvadex's impact on testosterone levels remains a topic of interest, especially in fitness circles.
    Its ability to enhance muscle growth and performance, coupled with its anti-estrogen properties,
    makes it a subject of both scientific curiosity and anecdotal use.

    Always prioritize safety and consult a healthcare provider
    before considering its use.


    Understanding The Potential Benefits Of Nolvadex For Testosterone Enhancement



    Nolvadex, also known as tamoxifen, is a medication originally developed for the treatment of breast cancer.

    However, it has gained attention in recent years for
    its potential role in testosterone enhancement,
    particularly in certain medical conditions and therapeutic contexts.
    While it may not be widely approved for this purpose, some
    individuals explore its use to address low testosterone levels or other
    hormonal imbalances. This article explores whether
    Nolvadex can effectively boost testosterone, how it works,
    its potential risks, and alternative options.




    What You'll Learn


    Navy federal credit union login: How to access your Navy Federal
    account online and manage your finances securely.


    Does Nolvadex actually boost testosterone levels in the body?




    Nolvadex, as a medication, was initially designed to block estrogen receptors
    in breast tissue. It works by binding to these receptors,
    which can sometimes prevent the body from producing excess estradiol—a hormone that can negatively impact testosterone production. In certain cases, such as hypogonadism or testicular dysfunction, Nolvadex may
    help restore normal hormonal function. However, its effectiveness and
    safety depend on individual health conditions and medical
    supervision.




    How does Nolvadex work to increase testosterone production?


    Nolvadex functions by inhibiting the action of estrogen in the body, particularly in tissues like the hypothalamus and pituitary gland, which regulate hormone release.

    By reducing estrogen's influence, it may indirectly stimulate the
    production of testosterone. This mechanism is still not fully
    understood, but studies suggest that Nolvadex can modulate hormonal feedback loops, potentially aiding in the regulation of testosterone levels.





    Are there any potential side effects or risks associated with using Nolvadex to
    boost testosterone?


    Using Nolvadex for testosterone enhancement carries several potential risks.
    Common side effects include nausea, fatigue, mood changes, and increased risk
    of blood clots. Long-term use has been linked to an increased likelihood
    of developing breast cancer, although this is rare.
    Additionally, the drug may not be suitable for individuals
    with certain pre-existing conditions, such as liver
    disease or a history of breast cancer. Always consult
    a healthcare provider before considering Nolvadex
    for any purpose.




    Can Nolvadex be used by athletes or bodybuilders to enhance performance?




    Nolvadex has been used in some circles as a performance-enhancing aid, particularly among bodybuilders and athletes.
    However, it is not FDA-approved for this use, and its efficacy remains questionable.
    While anecdotal reports suggest benefits in muscle growth and recovery, the lack of scientific backing means that results may vary widely.

    Furthermore, the risks associated with Nolvadex, including potential hormonal imbalances
    and side effects, make its use particularly risky without medical
    supervision.




    Are there any alternative methods or supplements that are more
    effective than Nolvadex for increasing testosterone levels?




    Several alternatives to Nolvadex exist for individuals
    seeking to enhance testosterone levels. Clomiphene Citrate, a medication originally used to induce ovulation in women, has gained popularity as a natural testosterone booster.
    Arimidex, another hormone therapy, is also used off-label by some to reduce estrogen and increase testosterone
    production. Additionally, natural methods like diet optimization, regular exercise, and adequate sleep can significantly enhance hormonal health without relying
    on medications.




    Frequently Asked Questions


    Q: Is Nolvadex safe for long-term use?
    A: Long-term use of Nolvadex has been associated with
    serious side effects, including increased risk of breast cancer and blood clots.
    It is not recommended for long-term or recreational use without medical supervision.



    Q: Can I use Nolvadex if I have a history of breast cancer?

    A: No, individuals with a history of breast cancer should avoid using
    Nolvadex, as it can potentially stimulate tumor growth.




    Q: What are the alternatives to Nolvadex for boosting testosterone?

    A: Clomiphene Citrate and Arimidex are common alternatives.

    These medications may have their own set of side effects and require medical guidance
    before use.




    Leave a comment


    Your thoughts on the potential benefits of Nolvadex
    for testosterone enhancement would be valuable in fostering a more informed community.
    Share your experiences or questions below!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.