... je označenie pre chorobné odkladanie dôležitých úloh na neskôr, teda „na zajtra“.
Autorkou tohto testu je americká konzultantka Kerul Kasselová, autorka knihy Stop Procrastinating Now: Five Radical Procrastination Strategies To Set You Free /Okamžite zastavte prokrastináciu: Päť radikálnych prokrastinačných stratégií, ktoré oslobodia/ a zakladateľka webovej stránky www.stopprocrastinatingnow.com. Otestujte svoj postoj k práci a zistite, čo o vás prezrádza.
1. S kopou rozličných papierov si zvyknete poradiť takto:
a) Rozdelíte ju na menšie kôpky. Tak presne viete, kde čo je.
b) Počkáte, kým sa nazbiera poriadna kopa, a potom založíte nový šanón.
c) Papiere triedite každý deň.
2. Plánujete sa venovať veľkému projektu, no priatelia vás zavolajú zabaviť sa. Čo urobíte?
a) Projekt odložíte na neskôr a pôjdete s priateľmi.
b) Urobíte aspoň polovicu projektu a potom pôjdete.
c) ôjdete s priateľmi, ale predtým projekt kompletne dokončíte.
3. Ako je to u vás platením dane?
a) Odvediete ich presne v deň splatnosti.
b) Potrebujete odklad?
c) Zaplatíte ich čo najskôr.
4. Čo urobíte, keď vám zavolajú nečkaní hostia, že sú na ceste k vám?
a) Rázne začnete upratovať.
b) Navrhnete stretnutie inde, napríklad v kaviarni.
c) Máte pocit, že váš príbytok je dosť v dobrom stave.
5. ako ste na tom s cvičením?
a) Beháte z práce do práce.
b) Stále ho meníte. Ešte ste nenašli nič, čo by sa vám páčilo.
c) Úplne skvele.
6. V ktoej časti dňa ste najproduktívnejšia?
a) Neskoro popoludní alebo večer.
b) Kedy ako.
c) Ráno alebo skoro popoludní.
7. Ako sa vám darí plniť dnešný zoznam úloh?
a) Ešte ste ho neskontrolovali, ste príliš zaneprázdnená.
b) Čaká vás ešte veľa úloh.
c) Už je splnený.
HODNOTENIE
Najviac odpovedí A – Skáčete z jednej úlohy na druhú.
Ste podnikavá a plná energie – každý deň sa snažíte tak veľa vecí, že často musíte niektoré z nich odložiť na neskôr. „Ale vzrušenie z plnenia úloh si užívate viac, než by ste sa nazdali,“ hovorí Kasselová. Jej rada znie: obmedzte stres tak, že si denne nenaplánujete viac ako šesť povinností.
Najviac odpovedí B – Ste perfekcionistka.
Hovoríte si: „Ak to nemám urobiť dokonale, tak načo sa s tým mám vôbec zaoberať?“ A presne toto je impulz , pre ktorý odkladáte veci. „Rada riešite veci, keď im môžete venovať plnú pozornosť, hovorí Kasselová. Aby ste nepodľahli tlaku, keď sa ozve váš kritický vnútorný hlas, pripomeňte si, že nikto nie je dokonalý.
Najviac odpovedí C – Pracujete systematicky.
Keď máte zoznam úloh, ktoré musíte splniť venujete sa im naplno postupne – až keď dokončíte jednu, prejdete na ďalšiu. Na druhých to môže pôsobiť, akoby ste niektoré veci zo zoznamu vynechávali, „ale je pravdepodobné, že keď si už stanovíte priority, rozvrhnete si aj súslednosť krokov na ich naplnenie, takže nevyhoríte,“ hovorí Kasselová. To vám zabezpečí dobré výsledky pri minimálnom strese.
Z knihy Testy, ktoré vás odhalia – Robin Westen
