Rozprávajte sa s deťmi o emóciách a životných hodnotách

Napísal Lucia Pekáriková, Fortuna Libri 12. november 2022

„Načúvajme deťom, spoliehajme sa na svoju intuíciu, buďme rodičmi, ktorí sú tu pre svoje deti, sprevádzajme ich a buďme im príkladom vlastným životom.“ Petra Arslan Šinková

Známa detská psychologička Petra Arslan Šinková, ktorú môžete poznať aj z televíznej obrazovky, je autorkou mimoriadne úspešnej knižnej série, ktorá sa zaoberá emóciami detí. Mami, oci, vážim si toMami, oci, ľúbte ma sú knižnými novinkami, ktoré rodičom pomôžu naladiť sa na svoje deti, vnímať ich potreby a aj uznať pocity smútku alebo hnevu, keď niečo nemôžu mať alebo dostať hneď. Pomocou nádherne ilustrovaných príbehov Katarínou Gasko knihy otvárajú aj tému ozajstných životných hodnôt, úcty k tomu, čo v živote máme, či ako bezpečne vyjadriť hnev. Rodičia nájdu za každým príbehom odporúčania a praktické rady, ako s dieťaťom komunikovať. Obe knižky vychádzajú vo vydavateľstve Fortuna Libri, viac na www.fortunalibri.sk.

Hodnoty v dnešnom svete

„Každá rodina vyznáva isté hodnoty a snaží sa ich vštepiť aj svojim deťom. V dnešnej dobe, keď majú deti možnosť navštevovať krúžky a vlastniť hračky od výmyslu sveta, je náročné učiť ich tým pravým hodnotám. Všetko je na dosah ruky a akoby sa rodičia báli deti vystavovať akejkoľvek frustrácii. Sú potom príliš chránené a zvyknú si na to, že všetko za ne niekto vyrieši a dostanú čokoľvek, čo si želajú. Umožnime im však prekonávať aj malé frustrácie, ktoré ich posilnia a naučia vyrovnávať sa s prekážkami, s ktorými sa stretnú. Sprevádzajme deti a buďme pri nich, keď sa v živote potknú, aby sa mali o koho oprieť, keď budú vstávať... Ale umožnime im vstať samým...,“ uvádza Petra Arslan Šinková v úvode knihy Mami, oci, vážim si to.

Mami, oci, vážim si to je už piata kniha zo série Mami, oci. Ako autorka sama hovorí, je dôležité, aby sme boli vo výchove detí dôslední a nastavili im hranice, ktoré im dajú istotu a pocit bezpečia. Máme deti naučiť prevziať zodpovednosť za svoje správanie a vyjadriť vďaku. Pri čítaní knihy sa môžu rodičia s deťmi porozprávať o význame vďačnosti a úcty a že nič nie je samozrejmosťou. Ani darčeky či jedlo na prestretom stole.

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Mami, oci, vážim si to: 15,90 EUR

V úspešnej sérii nedávno vyšla kniha Mami, oci, ľúbte ma, ktorá sa zaoberá emóciou hnevu. Ako hnev bezpečne vyjadriť? Aké sú jeho príčiny? Knižka je skvelým sprievodcom pre rodičov a poradí, ako dovoliť deťom v bezpečí a v ich blízkosti prejaviť svoje pocity.

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Mami, oci, ľúbte ma: 15,90 EUR

Viac na www.fortunalibri.sk.

O  autorke

 

Petra Arslan Šinková je detskou psychologičkou s dlhoročnou praxou. Od roku 2008 vedie v Bratislave dve predškolské zariadenia pre deti vo veku 2 až 7 rokov – Fantastickú škôlku. Začiatkom roka 2016 otvorila predškolskú prípravku s názvom Fantastická predŠKOLA a v roku 2018 Súkromnú základnú školu Fantastická. Je zakladateľkou a riaditeľkou poradenského centra Centrum Dr. Sindelar, ktoré sa zaoberá predovšetkým diagnostikou a terapiou príčin porúch učenia, pozornosti a správania. Ťažiskom práce je poradenstvo pre rodičov v oblasti výchovy a vzdelávania ich detí. Po celom Slovensku vzdeláva a organizuje semináre pre odborníkov z pomáhajúcich profesií a pre učiteľov. Oboznamuje ich s prevratnou metódou na zachytenie porúch učenia a pozornosti už u detí v predškolskom veku – s metódou Dr. Brigitte Sindelarovej. Od roku 2019 pôsobí ako odborný konzultant pre Nadáciu Markíza. Je autorkou viacerých knižných publikácií na rozvoj schopností a emócií detí v predškolskom a školskom veku. Je šťastnou mamou dvoch detí.                                                     

36 komentárov

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    El signo más característico es un aumento dramático y
    rápido de la masa corporal exageradamente. Si los consumidores entrenan con pesas
    y comen una dieta rica en calorías y rica en proteínas mientras están consumiendo los esteroides anabolizantes,
    aumenta tanto la fuerza como la masa muscular.
    Los incrementos en los niveles de energía y
    los niveles de la libido (en hombres) pueden tener lugar, pero son más difíciles de identificar.
    La clasificación de los esteroides anabólicos androgénicos toma como eje central la
    molécula de testosterona y de esta manera se pueden determinar three grupos bien definidos de
    acuerdo a su estructura química y función. La importancia de agrupar las drogas tiene que ver con la
    facilidad para recordar características en común, tanto las relacionadas
    con los efectos positivos, como también las relacionadas con los efectos negativos.
    Otro aspecto es que los estrógenos, particularmente
    el estradiol plasmático, en las mujeres, sobrerregulan los receptores alfa 2 en la célula grasa,
    retardando la lipólisis, suprimiendo la actividad de LPL, atribuyéndose el papel "quema grasa" de
    los andrógenos a su aromatización local a estradiol (23).

    Al analizar las causas de este hecho, se ha visto que en las mujeres no se consiguió suprimir los valores de LH y que éstos se
    correlacionaban positivamente con la pérdida
    ósea; de manera que se propone utilizar las cifras de LH como marcador de una buena sustitución hormonal, eficaz para el hueso.
    La administración de acetato de ciproterona que es un antiandrógeno a la vez que un progestágeno, influye
    sobre el metabolismo del hueso pero su efecto es imposible de distinguir del derivado del tratamiento estrogénico.
    En otros estudios más a largo plazo se ha visto que, aunque este
    aumento de masa ósea se produce al principio, posteriormente se estabiliza pasados
    unos meses15. Los hipogonadismos se pueden dividir en primarios o hipergonadotropos y secundarios o hipogonadotropos,
    tablas 1 y 2. Dada la función trófica de los esteroides sexuales sobre el hueso cabe pensar que en todas estas circunstancias habrá un déficit de
    la DMO, y que el tratamiento sustitutivo con testosterona mejora este defecto.

    Pues porque es muy bien sabido y se ha encontrado
    en muchos casos, que los esteroides reducen el tamaño de los testículos.
    Este estudio encontró mucha evidencia que relaciona al
    uso de esteroides con el hipogonadismo [24]. Esto tal vez se deba al cambio físico que se da
    una vez que la ingesta de esteroides se detiene. La encefalopatía hepática es la pérdida de la función cerebral, y ocurre cuando el hígado ya
    no es capaz de eliminar las toxinas de la sangre [20].
    Sí… te lo puse en mayúsculas para que no se te pase el
    dato, estas 10 personas, MURIERON jóvenes por un mal uso de los esteroides.

    Por ejemplo, en esta investigación, se analizaron 25 casos de estudios individuales [11].

    Es el esteroide anabólico más seguro y suave que los usuarios masculinos
    y femeninos pueden usar para mejorar su apariencia física y su fuerza basic.
    Patel afirma que los datos reflejan lo que ella ve en su clínica y subrayan la necesidad de dosificar de forma diferente a hombres y mujeres para evitar efectos
    secundarios innecesarios. En casos graves, se han llegado a suspender fármacos
    para proteger a las mujeres de males mayores. Según Kiran Patel, director de medicina del dolor del Hospital Lenox Hill Northwell Well Being de
    Nueva York, la mayoría de las teorías sobre por qué algunos analgésicos no son tan eficaces en mujeres tienen que ver con las hormonas sexuales.

    En algunas pacientes con SOP la colecistoquinina disminuye después de comer, este aspecto puede tener
    influencia en la frecuencia de la ingestas de alimento, en las mujeres con sobrepeso.
    El tratamiento con antiandrógenos, estrógenos y agentes
    sensibilizadores de la insulina generalmente no muestran efecto sobre las concentraciones de leptina en los humanos (89,105); aunque una escasa disminución fue
    señalada con el uso de metformina en obesas con SOP (106).
    La mayoría de los estudios revelan incremento de leptina en portadoras de SOP en relación con sujetos normales
    y como la obesidad es común en SOP se ha atribuido el exceso de leptina como issue para
    el incremento de IMC. La hiperandrogenemia, la resistencia a la insulina
    e hiperinsulinemia afectan sus concentraciones séricas; con base a estos criterios.

    Cuando en Acero Fitness Center hablamos de entrenamiento estamos hablando de hacer algúna actividad
    como trabajo de pesas y aparatos en el Health Club, Crossfit
    o cualquier entrenamiento de fuerza. Hacer actividades de Health Grupal no cuenta como entrenamiento ya que, en su mayoría, no pasan de ser meras actividades recreativas.
    Mientras te encuentres utilizando un ciclo de esteroides, si tu
    periodo menstrual se detiene o altera, tienes 3 opciones para consumir
    los anabólicos para mujeres. Si se requiere minimizar el riesgo
    de presenciar alteraciones en el ciclo menstrual de la mujer,
    el uso de esteroides debería durar preferentemente solo de four
    a 6 semanas. No hay un momento del día en specific
    que se considere mejor para tomar Winstrol,
    y variará de acuerdo con su programa de entrenamiento
    o rendimiento.
    Algunas mujeres tienen un solo objetivo específico, mientras que otras pueden elegir compuestos
    que pueden funcionar en múltiples áreas. Los atletas, culturistas y competidores
    físicos son todas categorías de mujeres que pueden optar por usar esteroides
    anabólicos. El propósito de la PCT para los usuarios masculinos
    de esteroides es estimular la producción de la función regular de testosterona después de que ha sido suprimida por las
    hormonas esteroides.
    El HPTA controla la producción de hormonas esenciales, incluidas la testosterona y la hormona
    luteinizante (LH). Al igual que con la mayoría de los esteroides anabólicos, Winstrol hará
    que la función hormonal normal se suprima o incluso se apague por completo, lo que provocará un bloqueo de la función hormonal una vez que termine un ciclo.
    Se cree que en estados de resistencia a la
    acción de la insulina, el exceso de esta hormona podría actuar como factor de
    crecimiento y estimular el desarrollo del ovario y la esteroidogénesis (1,2).
    Numerosos estudios in vitro(3,4,5) han demostrado la
    capacidad de la insulina (I) de estimular la secreción de andrógenos (A) en células ováricas en cultivo.


    Sólo en EU, al menos un millón de personas, hombres y mujeres de todas las edades, consumen estas drogas para ser más grandes,
    fuertes y delgados [9]. Así que mi sospecha se confirmó
    cuando platiqué con el instructor del fitness center y me comentó que Esteroidín ya llevaba varios ciclos de esteroides y por eso había crecido tan rápido.
    Se me hizo rarísimo, porque el entrenamiento que realizaba no era tan efectivo para crecer
    masa muscular. Alguien que usa esteroides, no necesariamente
    se va a ver como una montaña llena de músculos, ya que
    para verse así se requiere de años y de una cantidad enorme de drogas.
    Pero este estudio nos demuestra claramente que los esteroides incrementan el crecimiento de las fibras musculares [5].
    En otra investigación, que fue un caso de estudio de un fisicoculturista élite, que trabajó con un científico que lo supervisaba, ya que consumió esteroides
    por un año entero (a excepción de 4 semanas) [3]. Encontraron que el 53% de los productos esteroides andrógenos anabólicos eran falsificados y no contenían lo que
    decían contener.
    Aunque la mayoría de los usuarios de esteroides
    anabólicos optan por tomar Winstrol en forma de
    tableta, la inyección tiene algunos beneficios. Winstrol es un esteroide muy popular
    que, a diferencia de muchos esteroides anabólicos , se usa principalmente para mejorar el físico, el rendimiento atlético y la
    fuerza en lugar de aumentar el volumen. Tanto el ciclo de corte como el de abultamiento no deben continuarse durante más de seis semanas.
    A continuación, se muestra el rango de dosis diaria
    de acuerdo con el rango del ciclo de corte y
    volumen que le dará una thought de la cantidad de Winstrol que debe tomar.
    Una de las principales razones por las que se utilizan los esteroides anabólicos androgénicos (EAA) es por su efecto
    anabolizante. En particular, son capaces de estimular
    la producción de proteínas, lo que conduce a aumento de la musculatura.

    La mayoría de los usuarios de esteroides están familiarizados con el legendario compuesto
    Dianabol con el que EQ comparte una estructura química prácticamente idéntica, pero una ligera modificación permite que cada
    uno tenga un efecto muy diferente en el cuerpo.

    Esto hace posible usar estos esteroides de acción muy similares pero completamente diferentes juntos
    en un ciclo con gran beneficio. Al ser un esteroide oral, Anavar comienza a
    actuar rápidamente en el cuerpo, pero también lo abandona rápidamente y es por eso que debe tomar Oxandrolona
    al menos una vez al día. Los resultados que vemos con Anavar no son comparables a los esteroides que
    lo ayudan a desarrollar masa rápidamente, donde puede notarse en un corto período de tiempo.

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