Odborníčka na dentálnu hygienu Michaela Klein varuje, že podceniť preventívu sa môže na cestách nepríjemne vypomstiť – a radí, ako tomu predísť a čo robiť, ak sa problém predsa len objaví. Boľavý zub dokáže nielen dovolenku pokaziť, ale aj poriadne predražiť.
Boľavé zuby sú asi to posledné, čo na dovolenke plánujete. No zákon schválnosti funguje spoľahlivo a treba s tým rátať. Horúčavy, osviežujúce nápoje i otázna dostupnosť zdravotnej starostlivosti v cudzine sú riziká, ktoré na zuby kladú zvýšené nároky. Čo robiť, ak vás rozbolia? Michaela Klein, hlavná dentálna hygienička zubnej kliniky Dr. Martin a vedúca katedry dentálnej hygieny Slovenskej zdravotníckej univerzity, odporúča v prvom rade myslieť na prevenciu. No ponúka aj tipy, ako si poradiť, ak sa problém predsa len objaví.
Urobte pred dovolenkou
To, že vás zuby rozbolia práve na dovolenke, nemusí byť náhoda. „Najčastejším problémom na cestách sú staršie neliečené kazy, citlivé zubné krčky alebo zápaly, ktoré pred dovolenkou ešte neboli výrazné,“ upozorňuje Michaela Klein na prvú hlavnú príčinu – zanedbanú prevenciu a nedostatočné absolvovanie zubných prehliadok. Hlavným opatrením, ako boľavým zubom počas relaxu predísť, je teda dať si skontrolovať stav chrupu ešte doma v dostatočnom predstihu. „Ak máte naplánovanú dlhšiu cestu, ideálne je absolvovať preventívnu prehliadku aj dentálnu hygienu aspoň 2 – 3 týždne pred odchodom, aby bol čas prípadné problémy vyriešiť,“ odporúča odborníčka.
Pozor na teplotný stres
Ďalším dôvodom, prečo sa zuby ozvú práve na dovolenke, je teplotný stres, ktorému ich vystavujeme. Samotné horúčavy pôsobia na citlivú časť chrupu, no pôsobia aj nepriamo tým, že nás nútia siahať po osviežujúcich nápojoch a jedlách. Limonáda s ľadom či zmrzlina je lákavá, no často práve tie odhalia skrytý problém v zube, ktorý zrazu poriadne rozbolí. „V prípade, že zub reaguje na teplé alebo studené jedlá a nápoje obzvlášť citlivo až bolestivo, môže to signalizovať problémy. Zvyčajne je za tým zubný kaz, ale aj zápal nervu, zubnej drene či ochorenie paradontu,“ vysvetľuje Michaela Klein. Takisto kyselina napríklad v perlivých nápojoch, ovocných šťavách či víne oslabuje zubnú sklovinu a umožňuje baktériám ľahší prístup k spodným štruktúram zubov. Rizikom je aj opak, ak na tekutiny nemyslíte. Dehydratácia vedie k zníženiu tvorby slín potrebných na odstraňovanie baktérií - živnej pôdy pre zubné kazy.
Ak je už bolesť neznesiteľná
Prečo vás bolí zub, vie najlepšie posúdiť stomatológ. Váš je však mimo dosah, musíte si pomôcť sami. „Na veľkú bolesť zubov zaberú aj voľne dostupné analgetiká s účinnými látkami, ako paracetamol alebo ibuprofen. Alebo môžete skúsiť studený obklad, ktorý si budete prikladať každých 15 minút,“ radí dentálna hygienička Michaela Klein.
Ak bolesť nepoľavuje a sprevádza ju aj začervenanie a opuchnutie tváre, prípadne sa skombinuje so zvýšenou teplotou, už na nič nečakajte a vyrazte aj do miestnej zubnej ambulancie. „Pokiaľ vás zuby bolia dlhšie ako dve noci po sebe, lieky ani babské recepty neúčinkujú, navštíviť zubára musíte čím skôr,“ hovorí Klein.
Zuby si poistite
To samozrejme nebude zadarmo, preto sa na to túto eventualitu treba pripraviť. Ideálne je mať uzavretú komerčnú poistku liečebných nákladov v zahraničí, kam môže spadať aj ošetrenie zubov – vopred si to však overte, nie je to automatické. Majte pri sebe aj európsky preukaz zdravotného poistenia, ktorý vám zadarmo vystaví vaša zdravotná poisťovňa doma a bude druhou stranou bežnej „slovenskej“ kartičky poistenia. Umožňuje vám prístup k nevyhnutnej štátnej zdravotnej starostlivosti počas dočasného pobytu v ktorejkoľvek z 27 krajín EÚ (vrátane Islandu, Lichtenštajnska, Nórska, Švajčiarska i Spojeného kráľovstva) za rovnakých podmienok a za rovnaké ceny, aké by ste zaplatili u nás, v niektorých krajinách dokonca bezplatne. V destinácii si však musíte vyhľadať lekára, ktorý má zmluvu s tamojšou zdravotnou poisťovňou. Ideálne je kontaktovať infolinku vašej poisťovne, ktorá vám poradí, kam na ošetrenie, aj s náhradou nákladov. Pozor však, pri preplácaní výdavkov na ošetrenie bude brať poisťovňa do úvahy stav vášho chrupu – aj preto je dôležitá prevencia a pravidelné prehliadky ešte pred dovolenkou.
Ak ste sa zaobišli bez návštevy zubára v zahraničí, doma to rýchlo napravte. „Po návrate z dovolenky by mal každý, kto zažil zubné ťažkosti, okamžite vyhľadať ošetrenie. Často ide o problémy, ktoré sa rýchlo zhoršujú,“ uzatvára dentálna hygienička Michaela Klein.
4 tipy na bolesť zubov v zahraničí:
- analgetiká: voľnopredajné lieky ako ibuprofén, paracetamol
- lokálne gély: napríklad s lidokaínom na zmiernenie bolesti ďasien
- zoznam zubných pohotovostí: najmä v zahraničí, kde hrozí jazyková bariéra, sa hodí mať kontakt na anglicky hovoriaceho zubára
- cestovné poistenie: nie každé cestovné poistenie pokrýva zubné zákroky, treba si to vopred overiť
Chorvátsko
Počas dovolenky v Chorvátsku máte nárok na potrebnú zdravotnú starostlivosť, ktorá nepočká do vášho návratu na Slovensko. Potrebujete európsky preukaz zdravotného poistenia (EPZP). Vyhľadajte lekára, ktorý má zmluvu s Chorvátskym fondom zdravotného poistenia (chorvátska skratka HZZO). Ošetrenie ale nie je zadarmo, za každú návštevu zubného lekára si priplatíte.
Taliansko
Ak potrebujete lekárske ošetrenie, obráťte sa na najbližšieho zmluvného lekára. Zoznam zmluvných lekárov obdržíte na pobočke USL (Unita Sanitaria Locale). Adresy nájdete aj v hoteli alebo v telefónnom zozname. V mnohých oblastiach existujú zdravotnícke služby pre turistov (Servizio di guardia turistica). Lekár vám po predložení európskeho preukazu vystaví lieky recept. Vyzdvihnúť si ich môžete v každej lekárni.
Bulharsko
Ak nutne potrebujete ošetrenie v Bulharsku, vyhľadajte zdravotnícke zariadenie, ktoré má zmluvu s Národnou zdravotnou poisťovňou a pred ošetrením predložte EPZP alebo Náhradný certifikát k EPZP. Zubné ošetrenie a s ním súvisiace náklady uhrádza národná poisťovňa za predpokladu, že zubár je zmluvným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Výkony, ktoré nie sú ani v takomto prípade hradené národnou poisťovňou, si musíte uhradiť sami, rovnako ako domáci poistenci. Poisťovne upozorňujú, že rozsah stomatologickej starostlivosti hradenej zo zdravotného poistenia je veľmi malý.
Španielsko
V prípade dovolenky v Španielsku sa môžete s bolesťami zuba obrátiť na konzultačné miesta, ambulancie, zdravotnícke strediská či nemocnice. Adresy stredísk obdržíte na provinčných riaditeľstvách INSS (Instituto Nacional de la Seguridad Social). Náklady na stomatologické ošetrenie sú hradené výlučne len pri ošetreniach, ktoré spadajú do primárnej starostlivosti - akútne zubné ošetrenie (vrátane extrakcie) a preventívna prehliadka ústnej dutiny u tehotných žien. Ostatné ošetrenia kompletne hradí pacient.
Francúzsko
Pri potrebe zubného ošetrenia slúži EPZP ako doklad na ošetrenie pre francúzskeho lekára. Ten vám vystaví formulár na ošetrenie “feuille de soins (assurance maladie)“, do ktorého zapíše vaše osobné údaje a poskytnuté výkony. Keďže si musíte všetky lekárske ošetrenia najprv zaplatiť, dostanete od každého lekára po zaplatení formulár pre ošetrenie. Poistenci iných štátov EÚ, po preukázaní sa EPZP, nepotrebujú odporúčanie všeobecného lekára pri návšteve špecialistu ako domáci francúzski poistenci.
Ak ste museli uhradiť danú zdravotnú starostlivosť, obráťte sa s potvrdeniami o zaplatení na vašu slovenskú zdravotnú poisťovňu. Táto potom určí či, a prípadne akú sumu vám preplatí.
Zdroj foto: Freepik
