Väčšina ľudí však prežíva pred dovolenkou istý druh stresu a na mieste pobytu potrebuje i niekoľko dní na aklimatizáciu. Keď k tomu pripočítame prudké letné slnko, neobvyklú stravu a celodenné potulky, nemôžeme sa čudovať ak citlivejší organizmus reaguje negatívne.
V "cestovnej lekárničke" by preto nemal chýbať liek určený na črevné potiaže: živočíšne uhlie (pri miernejších bolestiach) a napr. Endiaron; antacidová zmes zasa poslúži pri pálení záhy a náhlej žalúdočnej nevoľnosti. Na bolesť hlavysi pribaľte Paralen a Ibuprofen.
Podráždenie očí vám pomôže zmierniť bórova voda a antiseptická masť O-Septonex. Do základnej výbavy (hlavne ak dovolenkujete s deťmi) by mal patriť aj antiseptický krém, ktorý je určený na prevenciu infekcie pri drobných odreninách; antifungálna masť, ktorá obsahuje účinnú zložku proti plesňovým kožným infekciám; prípadne i klinčekový olej, ktorý prináša dočasnú úľavu pri bolestiach zubov. Pokiaľ nebudete bývať v hoteli Ritz a náplňou vašej dovolenky nebude prehliadka múzeí a galérií, samozrejmou súčasťou batožiny by mali byť: peroxid vodíka, vata, vodeodolné náplaste a pružné ovínadlo.
Celkom bežnou ujmou na zdraví býva na dovolenke bodnutie hmyzom. Vtedy treba z rany ihlou vytiahnuť žihadlo, ranu umyť vodou a mydlom a natrieť Fenistil gelom alebo hydrokortizónovou masťou. Vhodný je tiež studený obklad. Alergická reakcia na bodnutie hmyzom sa prejavuje prudkým opuchom, dýchavičnosťou, výsypom a vracaním; môže nastať aj anafylaktický šok (človek je bledý, spotený, má nevýrazný pulz a studenú kožu, upadá do bezvedomia). V danom prípade, ako aj pri bodnutí hmyzom do úst (opuch môže upchať dýchacie cesty), je nutné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
