Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Máte potravinové intolerancie alebo varíte pre niekoho, kto sa stravuje bez lepku či laktózy? S novou značkou alternatívnych potravín TOMU VER od COOP Jednota si môžete dopriať obľúbené jedlá spoločne a bez kompromisov.

adobestock_25

Či už preferujete sladké alebo slané, portfólio produktov TOMU VER vám umožní variť chutne a vyvážene. Nájdete ich v predajniach COOP Jednota po celom Slovensku. Vyberte si kvalitu, na ktorú sa môžete spoľahnúť!

RECEPT 1:

Pripravte si farebný cviklový hummus s marinovanou hruškou

1_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Chutný, zdravý a navyše bez lepku a laktózy – tento cviklový hummus je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú ľahkú a zároveň lahodnú pochúťku. Ak očakávate návštevu a chcete prekvapiť niečím originálnejším než tradičnými chlebíčkami, stavte na tento recept od kuchára Dávida Géczyho, ktorý poteší aj ľudí s rôznymi potravinovými intoleranciami.

Ingrediencie:

  • ryžové krekry TOMU VER
  • 250 g červenej repy
  • 300 g predvareného cíceru aj so šťavou
  • 3 lyžice tahini pasty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • 3 väčšie hrušky
  • 1 dcl jablčného octu
  • 1 zväzok čerstvého mladého tymianu
  • 1 balenie píniových orieškov
  • soľ, čierne korenie, cukor, voda

Postup:

  1. Rúru predhrejte na 200 °C. Červenú repu osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom, zabaľte do alobalu a pečte približne 40 minút, kým nezmäkne.
  2. Medzitým si v hrnci zmiešajte jablčný ocot, vodu a cukor, priveďte do varu a pridajte na plátky nakrájané hrušky. Varte do mäkka a nechajte vychladnúť.
  3. Píniové oriešky opražte nasucho na panvici.
  4. Upečenú cviklu nechajte vychladnúť, ošúpte a spolu s cícerom rozmixujte dohladka. Pridajte citrónovú šťavu, tahini, soľ a postupne prilievajte olivový olej, aby ste dosiahli krémovú konzistenciu.
  5. Hummus servírujte na chrumkavých ryžových krekroch TOMU VER, doplňte marinovanými hruškami, píniovými orieškami a čerstvým tymianom. Výsledkom je harmonická kombinácia sladkej, kyslej a orieškovej chuti, ktorú si zamilujete!

Doprajte si chutné jedlo bez kompromisov!  Prípravou netradičného občerstvenia z kvalitných surovín značky TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota, potešíte každú návštevu, nielen ľudí s intoleranciami.  

RECEPT 2

Recept aj pre ľudí s intoleranciami: Červená šošovica na smotane

2_coop_225

Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Ak hľadáte recept na chutné netradičné jedlo, ktoré zároveň môžu jesť aj ľudia s laktózovou intoleranciou či celiakiou, vyskúšajte červenú šošovicu na smotane. Autorom tohto receptu je kuchár Dávid Géczy, ktorý sa venuje príprave chutných netradičných a zároveň nutrične vyvážených jedál. Šošovica je bohatá na vlákninu a bielkoviny, výborne zasýti, pričom jej jemnú chuť krásne dopĺňajú aromatické bylinky a nakladané huby.

Ingrediencie:

  • 500 g šošovice TOMU VER
  • 250 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 2 väčšie cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice demi-glace alebo 1,5 l vývaru
  • 3 mrkvy
  • 2 petržleny
  • 3 stonky stopkového zeleru
  • 1 lyžička červenej papriky
  • 2 lyžice slnečnicového oleja
  • 150 g nakladaných húb
  • 30 g čerstvých byliniek (kôpor, koriander, petržlenová vňať)
  • bylinkový olej
  • soľ, čierne korenie
  • voda podľa potreby

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju na miernom ohni 15 – 20 minút, kým nezíska zlatistú farbu.
  2. Pridajte najemno nasekaný cesnak, červenú papriku a na kocky nakrájanú zeleninu. Restujte približne 30 sekúnd, aby sa chute prepojili, no aby cesnak a paprika nezhorkli.
  3. Zalejte vývarom alebo demi-glace a vodou, pridajte šošovicu a nechajte variť do mäkka.
  4. Keď je šošovica mäkká, prilejte smotanu a povarte ešte pár minút, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu. Dochuťte soľou a korením.
  5. Do hotovej omáčky pridajte nasekané čerstvé bylinky. Podávajte s nakladanými hubami, pokvapkané bylinkovým olejom a doplnené proteínovým chlebom alebo chrumkavými krekrami značky TOMU VER.

Táto lahodná pochúťka je skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru. Vyskúšajte si ju pripraviť s alternatívnymi potravinami TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota.

RECEPT 3

Chutný dezert bez kompromisov: Bezlaktózová panna cotta s ovocím

3_coop_225

Počet porcií: 6
Príprava: 20 minút + tuhnutie

Rýchly lahodný dezert bez lepku a laktózy – recept Dávida Géczyho na panna cottu je správnou voľbou, ak očakávate návštevu a chcete mať istotu, že potešíte aj hostí s intoleranciami. Dezert si zamilujete pre jeho krémovú textúru a skvelú kombináciu chutí jemnej vanilky a výrazného sviežeho ovocia.

 Ingrediencie:

  • 6 plátkov želatíny
  • 750 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 80 g kryštálového cukru
  • 1 lusk pravej vanilky
  • štipka nastrúhanej tonka fazuľky
  • 700 g mrazených jahôd alebo iného ovocia
  • lístky medovky

Postup:

  1. Želatínu namočte do studenej vody a nechajte zmäknúť.
  2. Na miernom ohni povarte smotanu s cukrom, vanilkou a tonka fazuľkou. Dbajte na to, aby zmes nezovrela, pretože želatína by po pridaní mohla stratiť svoje schopnosti.
  3. Pridajte želatínu, jemne premiešajte, preceďte cez sitko a nalejte do pripravených pohárov alebo misiek.
  4. Keď panna cotta vychladne, dajte ju na niekoľko hodín alebo na noc stuhnúť do chladničky.
  5. Pred servírovaním zohrejte na panvici mrazené jahody alebo iné ovocie.
  6. Vychladnutú ovocnú zmes nalejte na stuhnutú panna cottu a dozdobte lístkami medovky.

Panna cotta je obľúbený dezert pre každú príležitosť. Využite pri jej príprave bezlaktózovú smotanu TOMU VER a potešte touto lahôdkou tých, ktorí si ju bežne nemôžu dopriať. TOMU VER je nová značka alternatívnych potravín COOP Jednota, ktoré nájdete po celom Slovensku, najmä v predajniach formátu Supermarket a TEMPO Supermarket.

Dobrú chuť!

Ilustračné foto: AdobeStock, Freepik

4069 komentárov

  • Komentár 1xbet app_elmn %PM, %21 %755 %2026 %17:%jún napísal 1xbet app_elmn

    merge games [url=http://turbogeek.org/10-leading-merge-games-january-2026-i-tested-them-all-so-you-dont-have-to/]merge games[/url]

  • Komentár 1xbet app_ueEt %PM, %21 %749 %2026 %16:%jún napísal 1xbet app_ueEt

    Je cherchais une application mobile fiable pour mes paris. Télécharger un fichier sûr devenait un vrai parcours du combattant. Finalement, j'ai pris le temps d'analyser tous les détails techniques. J'ai finalement déniché la bonne source et je voulais vous partager tous les détails, vous pouvez consulter les informations à jour ici: 1xbet download android [url=twittercal.com]1xbet download android[/url]. En deux mots, laissez-moi vous expliquer — l'appli tourne parfaitement bien sur mon téléphone.

    Je n'ai eu aucun souci lors du téléchargement. Je vous parle de mon expérience personnelle — c'est clairement l'application la plus performante. Bonne chance à tous...

  • Komentár zakazat kyhnu_pqSl %PM, %21 %741 %2026 %16:%jún napísal zakazat kyhnu_pqSl

    Народ привет. Цены космос а качество мыло. Короче, нашел нормальный вариант — заказать кухню без переплат. Фасады из массива. В общем, смотрите по ссылке — где купить готовую кухню в спб [url=https://zakazat-kuhnyu-bnm.ru]https://zakazat-kuhnyu-bnm.ru[/url] Не ведитесь на салоны. Перешлите тому кто ищет.

  • Komentár 1xbet app_ynSn %PM, %21 %733 %2026 %16:%jún napísal 1xbet app_ynSn

    Ça faisait un moment que je voulais essayer ce site. Télécharger un fichier fiable devenait vraiment galère. J'ai vérifié les dernières mises à jour pour lancer le processus sans erreur. J'ai finalement déniché la bonne source et je voulais vous partager tous les détails, vous pouvez consulter les informations à jour ici: 1xbet apk download for android [url=http://shooters-pro.com]1xbet apk download for android[/url]. En deux mots, laissez-moi vous expliquer — l'appli tourne parfaitement sur mon smartphone.

    Je n'ai rencontré aucun problème lors du téléchargement. Pour être honnête, c'est la plus stable que j'ai testée — ne perdez plus votre temps avec d'autres sites. Bonne chance à tous...

  • Komentár mejdynarodnie plateji_fmpi %PM, %21 %711 %2026 %16:%jún napísal mejdynarodnie plateji_fmpi

    Слушайте, вот уже который раз убеждаюсь — где условия адекватные, а не грабёж для перевода денег за границу онлайн. В одном обсуждении попался дельный совет: переводы денег за границу [url=https://mezhdunarodnye-platezhi-kap.ru]переводы денег за границу[/url] Короче, если по факту — банковские комиссии могут быть грабительскими. Согласитесь, абсурд любой очередной международный перевод — это постоянный риск переплатить. Обратите внимание, многие не в курсе — перед финальным подтверждением обязательно сверьте итоговую сумму. Иначе легко потерять приличную сумму. Моё мнение — лучше один раз изучить тему перед любой отправкой.

  • Komentár Davidcinia %PM, %21 %642 %2026 %14:%jún napísal Davidcinia

    child games

  • Komentár Davidkap %PM, %21 %625 %2026 %14:%jún napísal Davidkap

    child games

  • Komentár 1xbet app_plMl %PM, %21 %551 %2026 %12:%jún napísal 1xbet app_plMl

    Je cherchais une application mobile de qualité pour mes paris. Télécharger un fichier sûr devenait un vrai casse-tête chinois. Finalement, j'ai pris le temps d'analyser tous les détails techniques. J'ai finalement trouvé la bonne source et je voulais vous partager tous les détails, vous pouvez consulter les informations à jour ici: télécharger 1xbet gratuit [url=http://www.pupusasriolempa.com]télécharger 1xbet gratuit[/url]. En deux mots, laissez-moi vous raconter — la dernière version est hyper fluide et agréable à utiliser.

    Je n'ai eu aucun problème lors du téléchargement. Je vous fais part de mon retour d'expérience — croyez-moi, vous ne le regretterez pas, tentez le coup. J'espère que vous serez aussi conquis que moi...

  • Komentár 1xbet app_qsMa %AM, %21 %520 %2026 %11:%jún napísal 1xbet app_qsMa

    Ça faisait un moment que je voulais tester cette plateforme. Tout le monde recommandait des adresses différentes, dur de s'y retrouver. Après avoir suivi les étapes dans le bon ordre, tout a fonctionné. J'ai finalement déniché la bonne source et je voulais vous partager tous les détails, vous pouvez consulter les informations à jour ici: 1x bet apk [url=http://www.countryontheriver.com]1x bet apk[/url]. Bref, ce que je voulais vous dire — la dernière version est super fluide et intuitive.

    Je n'ai rencontré aucun problème lors du téléchargement. Pour être honnête, c'est la plus stable que j'ai testée — croyez-moi, vous ne serez pas déçus, essayez-la sans hésiter. Bonne chance à tous...

  • Komentár mejdynarodnie plateji_mdpi %AM, %21 %415 %2026 %08:%jún napísal mejdynarodnie plateji_mdpi

    Честно, задолбался искать нормальный вариант — как выбрать реально работающий способ для платежей за рубежом. В одном обсуждении попался дельный совет: международные платежи [url=https://mezhdunarodnye-platezhi-kap.ru]https://mezhdunarodnye-platezhi-kap.ru[/url] Самое главное, что я вынес — курс конвертации часто занижают. Согласитесь, абсурд любой очередной международный перевод — это головная боль с отслеживанием статуса. Вот ещё важный момент — до любой операции с валютой обязательно сверьте итоговую сумму. Иначе легко попасть на лишние траты. Короче — лучше один раз изучить тему перед любой отправкой.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy