Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

5437 komentárov

  • Komentár MichaelTug %PM, %13 %853 %2026 %19:%júl napísal MichaelTug

    Viagra gГ©nГ©rique sans ordonnance en pharmacie [url=https://vgrsansordonnance.online#]Viagra sans ordonnance livraison 48h[/url] Viagra femme sans ordonnance 24h

  • Komentár JustinGergo %PM, %13 %832 %2026 %18:%júl napísal JustinGergo

    purple pharmacy mexico: mail order pharmacies - pharmacy online

  • Komentár Davidraica %PM, %13 %778 %2026 %17:%júl napísal Davidraica

    https://mexicotoppharmacy.icu/# pharmacy delivery

  • Komentár DavidHOK %PM, %13 %740 %2026 %16:%júl napísal DavidHOK

    Viagra vente libre pays Viagra pas cher paris
    https://www.google.cg/url?q=https://vgrsansordonnance.online Viagra gГ©nГ©rique pas cher livraison rapide
    [url=https://image.google.gp/url?q=https://vgrsansordonnance.online]Viagra homme sans ordonnance belgique[/url] Viagra homme prix en pharmacie sans ordonnance

  • Komentár HarrisQuoks %PM, %13 %719 %2026 %16:%júl napísal HarrisQuoks

    https://mexicandoctorate.top/# reputable mexican pharmacy

  • Komentár JustinGergo %PM, %13 %684 %2026 %15:%júl napísal JustinGergo

    SildГ©nafil 100mg pharmacie en ligne: Viagra vente libre pays - Acheter Sildenafil 100mg sans ordonnance

  • Komentár Derekphedo %PM, %13 %671 %2026 %15:%júl napísal Derekphedo

    buying prescriptions in mexico: mexican pharma - farmacia mexicana online
    https://doctortopfrance.icu/# Viagra vente libre pays

  • Komentár Davidraica %PM, %13 %654 %2026 %14:%júl napísal Davidraica

    https://vgrsansordonnance.top/# Viagra vente libre pays

  • Komentár Herberttuddy %PM, %13 %628 %2026 %14:%júl napísal Herberttuddy

    purple pharmacy order antibiotics from mexico
    http://webmail.anacondaweb.com/redir.php?https://mexicotoppharmacy.icu my mexican pharmacy
    [url=https://image.google.co.ck/url?sa=j&source=web&rct=j&url=https://mexicotoppharmacy.icu]mexican meds[/url] online pharmacy mexico

  • Komentár 888starz_fapt %PM, %13 %606 %2026 %13:%júl napísal 888starz_fapt

    يعمل الكازينو بموجب ترخيص كوراساو الصادر لشركة Bittech B.V. الذي يضمن نزاهة النتائج.
    888stars [url=https://888starzs20.com/]888stars[/url]
    تتنوع الألعاب بين السلوت الكلاسيكية والفيديو سلوت بخطوط دفع متعددة.
    توفر الغرف الحية تجربة واقعية بجودة صورة عالية.
    تتوفر أيضًا ألعاب TV مثل Keno و Wheel و Bingo ضمن قسم مستقل.
    يدعم الموقع البطاقات والمحافظ وأكثر من 50 عملة رقمية بحد إيداع منخفض.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy