Femme.sk
  • Kuchyňa
  • Recepty
  • Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

Štítky

Podobné články (podľa štítkov)

2235 komentárov

  • Komentár 888starz_juKa %PM, %10 %667 %2026 %15:%aug napísal 888starz_juKa

    يا جماعة بصراحة أنا لي تقريبًا نص سنة بجرب المنصة دي وكنت شايف إن الموضوع هيبقى زي غيره، بس طلع مش كده. أول حاجة خلتني أكمل إن فتح الحساب مستغرقش أكتر من ٣ دقايق والحد الأدنى للإيداع بسيط للغاية — من دولار تقريبًا، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    اللعبة اللي بضيع فيها وقتي هي السلوتس وخصوصًا Sweet Bonanza — Pragmatic Play عاملة شغل محترم فيها. وموجود إصدارات من Play'n GO وBig Time Gaming، وعدد الألعاب ضخم — فوق الـ٧ آلاف لعبة والرقم قريب من الواقع. جزء الديلر المباشر شغال على Evolution والديلرز حقيقيين وCrazy Time فيها جو حلو مع المصريين.

    بالنسبة للبونص، أنا أخدت عرض أول إيداع وكان مضاعفة للإيداع الأول ومعاه سبينات مجانية تقريبًا ٢٠٠ لفة بتتصرف على مراحل. لكن ركز في نقطة: متطلب المراهنة في حدود ٣٥ ضعف وأنا شخصيًا اتحرقت أول مرة. وبيطلعوا عروض no deposit بين الفترة والتانية، وتقدر تتابع التفاصيل والأكواد الحالية على [url=https://888starz-apk32.com]888starz apk[/url] قبل ما تحط فلوسك.

    السحب مفاجأة حلوة. آخر مرة سحبت الفلوس جت في نفس اليوم. الخيارات مريحة: فيزا وماستركارد، سكريل ونيتيلر، ومحافظ إلكترونية، والكريبتو موجود برضه — والصراحة ده بيحل مشاكل كتير عندنا هنا لأن الكروت أحيانًا بتتعب.

    النسخة المحمولة هو أساس اللعب عندي. تنزيل 888starz للاندرويد بسيط — بتحمل ملف الـ888starz apk من الموقع لأن جوجل بلاي مبيسمحش بألعاب القمار، والموضوع عادي وكل المواقع كده. الأداء كويس وبيشتغل عادي على موبايل قديم، إنما اللي مضايقني إن الإشعارات كتير جدًا وسكتها من أول أسبوع.

    خدمة العملاء متاح ٢٤ ساعة بس أحيانًا بيحولوك على إنجليزي. فيه رخصة كوراساو وماشي الحال بالنسبة للسوق بتاعنا. طبعًا فيه عيوب، التحقق من الهوية أخد مني يومين وحسيت بضيق ساعتها.

  • Komentár 888starz_msSi %PM, %10 %656 %2026 %14:%aug napísal 888starz_msSi

    يا جماعة بصراحة أنا لي تقريبًا نص سنة بلعب هنا وكنت فاكر إن الحكاية زي أي موقع تاني، بس طلع مش كده. أول حاجة خلتني أكمل إن فتح الحساب مستغرقش أكتر من دقيقة ونص والحد الأدنى للإيداع صغير جدًا — حوالي دولار أو دولارين، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    أكتر حاجة بلعبها السلوتات وخصوصًا Sweet Bonanza — براغماتيك بلاي ليها حضور قوي. كمان في ألعاب من NetEnt وPlay'n GO وBetsoft، وعدد الألعاب ضخم — فوق الـ٧ آلاف لعبة والرقم قريب من الواقع. طاولات الـLive شغال على Evolution والديلرز حقيقيين ولعبة Crazy Time ناس كتير بتلعبها بالليل.

    حكاية المكافأة، جربت عرض أول إيداع وكان في حدود ١٠٠٪ على أول شحن بالإضافة لفري سبينز تقريبًا ٢٠٠ لفة بتتصرف على مراحل. لكن ركز في نقطة: متطلب المراهنة محتاج صبر ولو مقريتش الشروط هتزعل. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، وراجع آخر العروض من [url=888starz-apk35.com]https://888starz-apk35.com[/url] قبل ما تسجل.

    موضوع سحب الأرباح مفاجأة حلوة. المرة اللي فاتت الفلوس جت في نفس اليوم. فيه اختيارات كتير: فيزا وماستركارد، سكريل ونيتيلر، وE-wallets، وطبعًا البيتكوين متاح — والصراحة ده بيحل مشاكل كتير عندنا هنا مع قيود التحويلات.

    الموبايل هو اللي بلعب عليه ٩٠٪ من الوقت. تنزيل 888starz للاندرويد بسيط — بتاخد الملف مباشرة منهم لأن المتجر مش بينزل تطبيقات كازينو، وده طبيعي مش حاجة مقلقة. النسخة سريعة وبيشتغل عادي على موبايل قديم، النقطة الوحيدة المزعجة إن فيه نوتيفيكشنز بتيجي طول الوقت واضطريت أقفلها.

    خدمة العملاء متاح ٢٤ ساعة بس الرد بالعربي بيتأخر شوية. فيه رخصة كوراساو وده مش أعلى مستوى في العالم بس مقبول. مش هقولك إنه كامل، التحقق من الهوية أخد مني يومين وده كان مزعج وأنا مستعجل على فلوسي.

  • Komentár LandonTwerm %PM, %10 %622 %2026 %13:%aug napísal LandonTwerm

    https://trustpharmaindia.com/# online pharmacy india

  • Komentár 888starz_uaEi %PM, %10 %614 %2026 %13:%aug napísal 888starz_uaEi

    يا جماعة بصراحة أنا لي تقريبًا نص سنة شغال على الموقع ده وكنت فاكر إن هتكون نفس القصة المكررة، بس اتفاجئت شوية. اللي شدني من البداية إن إنشاء الحساب خلص في دقيقتين وأقل مبلغ إيداع في متناول أي حد — حوالي دولار أو دولارين، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    أكتر حاجة بلعبها هي ماكينات القمار وخصوصًا Book of Dead — Pragmatic Play عاملة شغل محترم فيها. كمان في ألعاب من NetEnt وPlay'n GO وBetsoft، والكتالوج واسع — فوق الـ٧ آلاف لعبة والرقم قريب من الواقع. القسم المباشر معظمه Evolution والديلرز حقيقيين وCrazy Time بتلاقي عليها زحمة دايمًا.

    بالنسبة للبونص، جربت الترحيبي الأول وكان مضاعفة للإيداع الأول مع لفات مجانية حوالي ١٥٠ لفة مش كلها مرة واحدة. لكن ركز في نقطة: شرط الرهان مش هين ولو مقريتش الشروط هتزعل. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، وتقدر تتابع التفاصيل والأكواد الحالية على [url=https://888starz-apk34.com]888starz تحميل[/url] قبل ما تسجل.

    موضوع سحب الأرباح مفاجأة حلوة. آخر مرة سحبت وصلت خلال ساعات. الطرق متنوعة: فيزا وماستركارد، سكريل ونيتيلر، ومحافظ إلكترونية، ووفيه دعم للعملات الرقمية زي البيتكوين — وده مريح جدًا لينا في مصر بسبب مشاكل الكروت البنكية.

    النسخة المحمولة هو أساس اللعب عندي. تنزيل تطبيق 888 مباشر — بتاخد الملف مباشرة منهم لأن المتجر مش بينزل تطبيقات كازينو، والموضوع عادي وكل المواقع كده. التطبيق خفيف ومش بياكل بطارية بشكل مبالغ فيه، النقطة الوحيدة المزعجة إن بيبعتوا تنبيهات دعائية كتير وسكتها من أول أسبوع.

    الدعم الفني ردهم سريع في الشات بس أحيانًا بيحولوك على إنجليزي. الموقع شغال بترخيص Curaçao وماشي الحال بالنسبة للسوق بتاعنا. طبعًا فيه عيوب، رفع المستندات اتأخر عندي وكنت متوتر لحد ما خلصت.

  • Komentár 888starz_zrKi %PM, %10 %608 %2026 %13:%aug napísal 888starz_zrKi

    بصراحة أنا لي حوالي أربع شهور بلعب هنا وكنت فاكر إن الحكاية زي أي موقع تاني، بس الحقيقة لأ. الحاجة اللي عجبتني إن فتح الحساب مستغرقش أكتر من دقيقة ونص وأقل مبلغ إيداع في متناول أي حد — في حدود ١-٢ دولار، يعني مش محتاج تحط مبلغ كبير عشان تجرب.

    أكتر حاجة بلعبها هي السلوتس وخصوصًا Sweet Bonanza — Pragmatic Play عاملة شغل محترم فيها. كمان في عناوين من NetEnt وMicrogaming وYggdrasil، وعدد الألعاب ضخم — أكتر من ٥ آلاف عنوان تقريبًا والرقم قريب من الواقع. طاولات الـLive شغال على Evolution وفيه موزعين حقيقيين وCrazy Time ناس كتير بتلعبها بالليل.

    بالنسبة للبونص، استفدت من الترحيبي الأول وكان مضاعفة للإيداع الأول بالإضافة لفري سبينز في حدود ١٠٠ لفة موزعة على أيام. بس انتبه: متطلب المراهنة في حدود ٣٥ ضعف ولو مقريتش الشروط هتزعل. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، وراجع آخر العروض من [url=https://888starz-apk31.com]تنزيل تطبيق 888[/url] قبل ما تحط فلوسك.

    موضوع سحب الأرباح مفاجأة حلوة. في آخر عملية استلمتها بعد يوم واحد. الخيارات مريحة: Visa وMastercard، Skrill وNeteller، وE-wallets، ووفيه دعم للعملات الرقمية زي البيتكوين — وده مريح جدًا لينا في مصر مع قيود التحويلات.

    الموبايل بقى الأساس بالنسبة لي. تنزيل 888starz للاندرويد مباشر — الملف موجود على الصفحة الرسمية لأن جوجل بلاي مبيسمحش بألعاب القمار، ومفيش قلق من الناحية دي. الأداء كويس وبيشتغل عادي على موبايل قديم، إنما اللي مضايقني إن فيه نوتيفيكشنز بتيجي طول الوقت وسكتها من أول أسبوع.

    السبورت ردهم سريع في الشات بس أحيانًا بيحولوك على إنجليزي. فيه رخصة كوراساو وماشي الحال بالنسبة للسوق بتاعنا. طبعًا فيه عيوب، رفع المستندات اتأخر عندي وحسيت بضيق ساعتها.

  • Komentár 888starz_oxMa %PM, %10 %603 %2026 %13:%aug napísal 888starz_oxMa

    والله بصراحة أنا بقالي قرابة خمس شهور بلعب هنا وكنت شايف إن هتكون نفس القصة المكررة، بس اتفاجئت شوية. الحاجة اللي عجبتني إن التسجيل ماخدش مني ٣ دقايق وأول شحن صغير جدًا — في حدود ١-٢ دولار، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    اللي بقضي عليها معظم وقتي السلوتات وخصوصًا Sweet Bonanza — براغماتيك بلاي ليها حضور قوي. وفيه برضه عناوين من NetEnt وMicrogaming وYggdrasil، والمكتبة كبيرة فعلًا — فوق الـ٧ آلاف لعبة والرقم قريب من الواقع. القسم المباشر بيعتمد على Evolution وفيه موزعين حقيقيين ولعبة Crazy Time بتلاقي عليها زحمة دايمًا.

    موضوع العرض الترحيبي، جربت بونص البداية وكان مضاعفة للإيداع الأول بالإضافة لفري سبينز حوالي ١٥٠ لفة بتتصرف على مراحل. بس انتبه: متطلب المراهنة مش هين وأنا شخصيًا اتحرقت أول مرة. فيه كمان عروض بدون إيداع من وقت للتاني، والأفضل تشوف الشروط المحدثة عند [url=https://888starz-apk15.com]تنزيل 888starz للاندرويد[/url] قبل ما تحط فلوسك.

    السحب كان أحسن من توقعاتي. المرة اللي فاتت استلمتها بعد يوم واحد. الطرق متنوعة: Visa وMastercard، سكريل ونيتيلر، وE-wallets، والكريبتو موجود برضه — والصراحة ده بيحل مشاكل كتير عندنا هنا لأن الكروت أحيانًا بتتعب.

    الموبايل بقى الأساس بالنسبة لي. تنزيل تطبيق 888 مباشر — بتاخد الملف مباشرة منهم لأن جوجل بلاي مبيسمحش بألعاب القمار، ومفيش قلق من الناحية دي. التطبيق خفيف وبيشتغل عادي على موبايل قديم، النقطة الوحيدة المزعجة إن فيه نوتيفيكشنز بتيجي طول الوقت واضطريت أقفلها.

    خدمة العملاء متاح ٢٤ ساعة بس أحيانًا بيحولوك على إنجليزي. فيه رخصة كوراساو ويعني مش MGA بس معروف ومنتشر. أنا مش بقول إنه مثالي، إجراءات الـKYC كانت مملة شوية وكنت متوتر لحد ما خلصت.

  • Komentár EduardoZeP %PM, %10 %596 %2026 %13:%aug napísal EduardoZeP

    best canadian pharmacy: Maple Trust Rx - Maple Trust Rx

  • Komentár Vincentnunny %PM, %10 %583 %2026 %13:%aug napísal Vincentnunny

    http://trustpharmaindia.com/# india online pharmacy

  • Komentár BobbynoT %PM, %10 %579 %2026 %12:%aug napísal BobbynoT

    https://mapletrustrx.shop/# adderall canadian pharmacy

  • Komentár true_gdPn %AM, %10 %532 %2026 %11:%aug napísal true_gdPn

    Been playing at true fortune casino about six months ago when a mate mentioned it, and tbh I assumed it'd be another one of those throwaway places that disappear after a month. Hasn't happened yet, so take that as you will.

    Game selection is genuinely big — I'd guess around 2,500 slots and tables if the filter's honest. Play'n GO dominate the popular tab, so there's the ones everyone plays — Gates of Olympus gets far too much of my time, and there's a couple of proper hits on Yggdrasil slots too. NetEnt the back catalogue is tucked away but they exist.

    Live dealer side is all Evolution as far as I can tell, so it's fine by me. The game shows get a fair few players in the evenings, the hosts are friendly enough and it doesn't stutter on 4G. Sign-up offers came in at a match up to ?500 and 100 free spins, playthrough is 40x and that's fairly typical for the UK market. I got a tenner no-deposit at one point too; the promos shift monthly so you'd want to check what's live over on [url=https://innerlighthouseapp.com/]true fortune[/url] if you're thinking about it.

    Min deposit's ?20 I think, sign-up was maybe ten minutes with the ID upload. Visa goes through instantly, Neteller are supported and Bitcoin's an option too for anyone who prefers it. Withdrawals on my card came through in a day and a bit, though card took nearer 72 hours.

    The one thing that annoyed me: KYC flagged my first upload for no clear reason, which held up a ?200 cashout over a weekend. Support sorted it but the first agent was clearly reading a script. Licensing-wise it's and I checked before depositing, so it's non-negotiable for me.

    No app on the Play Store, the responsive site does the job — works well enough on my iPhone, though scrolling the lobby is a chore with one hand. I've not moved on, so probably tells you enough.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy