Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

4287 komentárov

  • Komentár ThomasSitle %AM, %17 %065 %2026 %00:%sep napísal ThomasSitle

    https://menon36.shop/# Generic Cialis without a doctor prescription

  • Komentár DavidUtina %AM, %17 %057 %2026 %00:%sep napísal DavidUtina

    Generic Cialis without a doctor prescription: MenOn36 - cialis for sale

  • Komentár autsorsing ohrany truda 182 %PM, %16 %028 %2026 %23:%sep napísal autsorsing ohrany truda 182

    Получить ведение направления охрана труда аутсорсинг москва на постоянной основе. Профессиональные консультанты ведут текущее сопровождение. В состав услуги предусматривается проверка документации. Рабочие документы разрабатываются под конкретные условия работы. В случае нехватки внутренних ресурсов часть функций можно полностью делегировать экспертам. Такой формат помогает своевременно проводить необходимые мероприятия. Руководителю можно не контролировать каждый этап без поддержки специалистов. Уточните состав работ для конкретной организации. Закажите консультацию в удобное время и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár radio dacha 130 %PM, %16 %024 %2026 %23:%sep napísal radio dacha 130

    Удобно бесплатно радио дача онлайн с телефона или компьютера. В эфире звучат музыкальные программы. Начинайте прослушивание в любое удобное время. Наслаждайтесь эфиром со смартфона в несколько кликов.

  • Komentár Davidsceno %PM, %16 %017 %2026 %23:%sep napísal Davidsceno

    Buy Viagra online cheap: Belvion - Buy Viagra online cheap

  • Komentár Thomastop %PM, %16 %984 %2026 %22:%sep napísal Thomastop

    https://menon36.shop/# Cialis over the counter

  • Komentár ThomasSitle %PM, %16 %952 %2026 %21:%sep napísal ThomasSitle

    https://menon36.shop/# Cialis 20mg price in USA

  • Komentár DavidUtina %PM, %16 %938 %2026 %21:%sep napísal DavidUtina

    Generic Tadalafil 20mg price: Men On 36 - Cialis 20mg price

  • Komentár WalterDox %PM, %16 %905 %2026 %20:%sep napísal WalterDox

    Order Viagra 50 mg online [url=http://getbelvion.com/#]GetBelvion[/url] Viagra generic over the counter

  • Komentár ShaneVam %PM, %16 %899 %2026 %20:%sep napísal ShaneVam

    viagra canada: Get Belvion - sildenafil online

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy