Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

4280 komentárov

  • Komentár MichaelOpiff %AM, %18 %226 %2026 %04:%sep napísal MichaelOpiff

    cialis for sale or Cialis over the counter Cialis 20mg price in USA
    http://www.meinvz.net/Link/Dereferrer/?http://menon36.com cialis for sale or http://yangtaochun.cn/profile/qhhulygnlv/ Buy Cialis online
    [url=https://www.google.tn/url?q=https://menon36.com]Buy Cialis online[/url] п»їcialis generic or [url=http://ussher.org.uk/user/qhnjodpzsz/?um_action=edit]Buy Tadalafil 5mg[/url] Buy Cialis online

  • Komentár Davidsceno %AM, %18 %195 %2026 %03:%sep napísal Davidsceno

    Viagra without a doctor prescription Canada: Belvion - Generic Viagra online

  • Komentár Andrewflice %AM, %18 %135 %2026 %02:%sep napísal Andrewflice

    cheapest viagra and order viagra order viagra
    http://www.integralife.eu/redirect.php?&url=getbelvion.com Cheapest Sildenafil online and https://mantiseye.com/community/chblcuevdz sildenafil over the counter
    [url=http://www.sargsplitter.de/?URL=getbelvion.com]Cheap Sildenafil 100mg[/url] Cheap generic Viagra and [url=https://shockingbritain.com/user/llmuewouex/]buy Viagra over the counter[/url] cheap viagra

  • Komentár MichaelSTYMN %AM, %18 %104 %2026 %01:%sep napísal MichaelSTYMN

    Viagra Tablet price or Buy generic 100mg Viagra online Order Viagra 50 mg online
    https://www.google.com.sl/url?q=https://getbelvion.shop buy viagra here or http://ktmoli.com/home.php?mod=space&uid=1146505 Buy generic 100mg Viagra online
    [url=https://images.google.gm/url?sa=t&url=https://getbelvion.shop]Order Viagra 50 mg online[/url] Viagra generic over the counter or [url=http://www.sportchap.ru/user/smelrylvdj/]Generic Viagra for sale[/url] Buy generic 100mg Viagra online

  • Komentár ShaneVam %AM, %18 %092 %2026 %01:%sep napísal ShaneVam

    buy Viagra over the counter: Get Belvion - Viagra tablet online

  • Komentár Thomastop %AM, %18 %091 %2026 %01:%sep napísal Thomastop

    https://getbelvion.com/# Generic Viagra online

  • Komentár CharlesRhymN %AM, %18 %082 %2026 %00:%sep napísal CharlesRhymN

    Можно через сайт мужские джинсы Levi’s на любой стиль. В ассортименте представлены зауженные модели. Находите подходящий фасон с учетом предпочтений. Учитывайте плотность материала. Заказывайте джинсы в несколько кликов и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár dostavka buketov omsk 876 %AM, %18 %071 %2026 %00:%sep napísal dostavka buketov omsk 876

    Заказать красивый Омск доставка цветов онлайн. В ассортименте доступны свежие букеты. Выбирайте подходящий вариант в подарок. Укажите способ получения и порадуйте близкого человека.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 285 %AM, %18 %070 %2026 %00:%sep napísal autsorsing ohrany truda 285

    Получить сопровождение оказание услуг по охране труда аутсорсинг для бизнеса. Профильные специалисты берут на себя необходимые процедуры. В рамках сотрудничества предусматривается подготовка инструкций. Необходимая документация проверяются исходя из специфики предприятия. В случае нехватки внутренних ресурсов отдельные процессы можно полностью делегировать экспертам. Такой формат позволяет контролировать выполнение требований. Ответственному сотруднику не потребуется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Узнайте стоимость по вашему перечню работ. Отправьте запрос по телефону и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár Richardpoelo %AM, %18 %069 %2026 %00:%sep napísal Richardpoelo

    A practical wellness website https://healthfare.ca/ covering health, balanced nutrition, and daily wellness. Readers can find informative publications on balanced nutrition, along with useful recommendations. Visitors can also access information about various products. Special attention is given to balanced daily habits, healthy eating and diet, physical activity, personal care, and a healthier lifestyle.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy