Veď kto by nemal rád spojenie lahodných chutí čokolády, ovocia a šľahačky? Tradičný recept obľúbenej maškrty sme navyše vylepšili o zdravé suroviny, aby ste si ju mohli dopriať bez strachu o vašu postavu. Prečítajte alebo pozrite si náš recept a pustite sa do toho. Vlastnoručne pripravený, zdravý a chutný darček povie o vašej láske viac ako tisíc ruží.
Čo budete potrebovať?
√ 1 lyžičku kakaa
√ 1 proteínovú palacinku KetoDiet s vanilkovou príchuťou
√ 4 proteínové tyčinky KetoDiet s príchuťou čokolády
Na plnku:
√ 3 proteínové pudingy KetoDiet s čokoládovou príchuťou
√ 500 ml mlieka
√ 1 smotana na šľahanie
ü 100 ml vody
Postup
- Najprv na strúhadle nahrubo nastrúhame proteínové tyčinky.
- Pridáme palacinkovú zmes, 1 lyžičku kakaa, 100 ml vody a všetko poriadne premiešame. Na plech si pripravíme papier na pečenie, vysypeme pripravenú zmes a lyžicou uhladíme. Dáme piecť na 180 °C (teplý vzduch) na 8 až 10 minút.
- Kým sa korpus upečie, zatiaľ do misky vysypeme 3 vrecúška čokoládového pudingu a pridáme 500 ml mlieka, rozmiešame pomocou mixéra a vložíme do chladničky zhruba na 30 minút, aby nám puding stuhol. Medzitým si vyšľaháme šľahačku.
- Stuhnutý puding následne jemne zmiešame so šľahačkou a lyžičkou kakaa.
- Vzniknutý krém natrieme na korpus, ktorý máme pripravený ideálne v tortovej forme, dozdobíme (napríklad malinami) a necháme zatuhnúť.
Dobrú chuť!
Ak máte radšej videorecepty, tento nájdete tu https://www.youtube.com/watch?v=i-p-ni0WzRU
Viac zdravých receptov nájdete na www.ketodiet.sk alebo https://www.youtube.com/user/KetoDietA
Ilustračné foto
