Správne zvolená topánka

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

457 komentárov

  • Komentár radio dacha 890 %PM, %18 %560 %2026 %12:%sep napísal radio dacha 890

    Легко в интернете радио дача слушать онлайн лучшее с телефона или компьютера. В онлайн-трансляции звучат современные композиции. Включайте трансляцию во время отдыха. Наслаждайтесь эфиром на любом устройстве быстро и удобно.

  • Komentár dostavka buketov omsk 254 %PM, %18 %560 %2026 %12:%sep napísal dostavka buketov omsk 254

    Заказать красивый как заказать цветы с доставкой в Омске сегодня. На сайте можно найти оригинальные цветочные решения. Сравнивайте оформление для свидания. Оформите желаемое оформление и порадуйте близкого человека.

  • Komentár Charlesfer %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal Charlesfer

    Можно с доставкой джинсы Wrangler для подростков. В ассортименте предлагаются зауженные модели. Выбирайте нужный размер ориентируясь на посадку и размер. Сравнивайте детали модели. Оформляйте заказ онлайн и выбирайте удобный способ получения.

  • Komentár dostavka buketov omsk 211 %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal dostavka buketov omsk 211

    Заказать красивый цветы в Омске сегодня. В ассортименте представлены букеты из свежих цветов. Подбирайте состав цветов для свидания. Укажите способ получения и оформите доставку по нужному адресу.

  • Komentár radio dacha 492 %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal radio dacha 492

    Сегодня бесплатно скачать радио дача в любое время. Во время эфира можно услышать лучшие песни. Начинайте прослушивание во время отдыха. Включайте любимые композиции с компьютера без сложных настроек.

  • Komentár radio dacha 744 %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal radio dacha 744

    Можно в интернете радио дача без рекламы онлайн онлайн бесплатно. Во время эфира можно услышать знакомые мелодии. Начинайте прослушивание дома. Включайте любимые композиции со смартфона через интернет.

  • Komentár dostavka buketov omsk 797 %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal dostavka buketov omsk 797

    Заказать Омск цветы сегодня. В ассортименте представлены оригинальные цветочные решения. Выбирайте подходящий вариант на праздник. Укажите желаемое оформление и закажите доставку по Омску.

  • Komentár Charlesedime %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal Charlesedime

    Сегодня можно сегодня выбрать джинсы онлайн на каждый день. В каталоге доступны базовые варианты. Подбирайте вариант для своего гардероба с учетом предпочтений. Учитывайте фасон. Выбирайте нужную пару в несколько кликов и обновляйте гардероб без лишних поездок.

  • Komentár radio dacha 582 %PM, %18 %559 %2026 %12:%sep napísal radio dacha 582

    Легко в интернете радио дача сегодня прямо сейчас. В онлайн-трансляции транслируются музыкальные программы. Запускайте эфир на работе. Слушайте музыку со смартфона без сложных настроек.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 493 %PM, %18 %549 %2026 %12:%sep napísal autsorsing ohrany truda 493

    Рассмотреть сопровождение аутсорсинг охраны труда и техники безопасности для малого бизнеса. Квалифицированные сотрудники организуют комплекс обязательных мероприятий. При комплексном обслуживании может входить подготовка инструкций. Локальные нормативные акты разрабатываются в соответствии с поставленными задачами. В случае нехватки внутренних ресурсов часть функций можно полностью делегировать экспертам. Привлечение специалистов помогает систематизировать работу с документами. Руководителю не потребуется вести весь объем документации. Запросите индивидуальный расчет по вашему перечню работ. Получите предложение в удобное время и организуйте комплексную поддержку.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy