Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4977 komentárov

  • Komentár Harryswash %PM, %29 %897 %2026 %20:%okt napísal Harryswash

    Продажа сельхоз техники https://euroagro.by в РБ и СНГ. Новые тракторы, зерноуборочные комбайны, культиваторы, сеялки и навесное оборудование для хозяйств разного масштаба. Подберите технику по характеристикам и бюджету, узнайте актуальные цены и условия приобретения. Большой ассортимент. Доставка по стране.

  • Komentár Sammynef %PM, %29 %873 %2026 %19:%okt napísal Sammynef

    Нужно отказное письмо? цена отказного письма помощь в подготовке документа, проверке сведений о товарах и оформлении заявки. Узнайте стоимость услуги, сроки получения и необходимые данные для оформления.

  • Komentár LouisPagma %PM, %29 %870 %2026 %19:%okt napísal LouisPagma

    Нужен качественный дом? каркасные дома челябинск под ключ цена строительство современных загородных домов по индивидуальным и типовым проектам. Подбор планировки, расчёт стоимости, устройство фундамента, сборка каркаса и внутренняя отделка. Закажите строительство дома с учётом ваших пожеланий и бюджета.

  • Komentár WilliamQuigo %PM, %29 %848 %2026 %19:%okt napísal WilliamQuigo

    Jordan Guide https://jordan-guide.pro сайт русскоязычного гида по Иордании. Здесь можно узнать о Петре, Аммане, Вади-Рам и спланировать поездку по стране.

  • Komentár JosephAddex %PM, %29 %848 %2026 %19:%okt napísal JosephAddex

    Нужны детали для шкоды? запчасти на шкоду для планового обслуживания и ремонта автомобилей различных моделей. Подберите оригинальные комплектующие и качественные аналоги для двигателя, подвески, тормозной системы и трансмиссии. Ознакомьтесь с каталогом, сравните цены, уточните наличие деталей и условия доставки.

  • Komentár Shannondab %PM, %29 %826 %2026 %18:%okt napísal Shannondab

    Работа представителем банка https://daily-job.ru и официальная удаленная работа онлайн-консультантом в банке. Начни карьеру в крупном Российском банке со свободным графиком. Курьер банка с гибким графиком и удаленный оператор поддержки Банка.

  • Komentár Jamespiery %PM, %29 %826 %2026 %18:%okt napísal Jamespiery

    Маникюр в Ульяновске https://www.pro-manicur.ru запишитесь на профессиональный уход за ногтями и руками. Аппаратный и комбинированный маникюр, покрытие гель-лаком, укрепление и дизайн ногтей. Ознакомьтесь с услугами, ценами и примерами работ, выберите мастера и удобное время для записи.

  • Komentár PeterNot %PM, %29 %803 %2026 %18:%okt napísal PeterNot

    Нужен сертификат? сертификация исо 9001 для компании — оформите сертификацию системы менеджмента качества с профессиональным сопровождением. Помощь в подготовке документов, проверке соответствия требованиям стандарта и прохождении аудита. Узнайте стоимость, сроки и порядок получения сертификата.

  • Komentár binary options 267 %PM, %29 %801 %2026 %18:%okt napísal binary options 267

    Learn the methods pocket option strategy. Compare market signals, choose trading platforms, and learn the specifics of trading and the risks associated with it.

  • Komentár JamesPeemy %PM, %29 %801 %2026 %18:%okt napísal JamesPeemy

    Переезд в Югру https://vugru.ru на постоянное место жительства — с чего начать и что учитывать? Рассказываем о работе, жилье, зарплатах, социальных услугах и повседневной жизни в ХМАО. Сравните города региона, узнайте о расходах и подготовьтесь к жизни в новых условиях.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy