Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

2159 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_clKl %AM, %26 %071 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_clKl

    Ох уж это, родственники на нервах. Что делать — непонятно. Проверенный вариант — круглосуточный вывод из запоя и стабилизация. Там реальные врачи. Короче, вот вам информация — выведение из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-bvc.ru]выведение из запоя[/url] Не ждите чуда. Лучше решить проблему сейчас, чем потом собирать по кускам. Проверено на своей шкуре.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rqkl %AM, %26 %071 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_rqkl

    Нифига себе проблема, родственники маются. Без вариантов — адекватный вывод из запоя цены и условия. Тут тебе не частная лавочка. Между нами, там все подробно расписано — вывод из запоя круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]вывод из запоя круглосуточно[/url] Организм не резиновый. Поверьте моему опыту, чем труп из квартиры выносить. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hokl %AM, %26 %071 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hokl

    Нифига себе проблема, человек просто в штопоре. Как есть — реальное выведение из запоя без кодировки. Тут тебе не частная лавочка. Между нами, там все подробно расписано — цены на вывод из запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru[/url] Хватит надеяться на авось. Поверьте моему опыту, чем труп из квартиры выносить. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mkEr %AM, %26 %070 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mkEr

    Народ кто сталкивался, такая херня приключилась. Братан уже четвёртые сутки в штопоре. Нервов уже ни у кого нет. Скорая не приезжает. Короче, единственное что реально помогло — профессиональная наркологическая клиника на выезде. Поставили систему. В общем, вся инфа вот тут — вывод из запоя с выездом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-lnm.ru]вывод из запоя с выездом[/url] Промедление смерти подобно. Перешлите другу.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_hnSl %AM, %26 %068 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_hnSl

    Слушай, родственники маются. Как есть — нужен нормальный вывод из запоя на дому. Врачи с допуском. Между нами, нажимайте и читайте — откапаться на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru[/url] Организм не резиновый. Поверьте моему опыту, чем труп из квартиры выносить. Рекомендую эту наркологическую клинику.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ywKr %AM, %26 %061 %2026 %00:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_ywKr

    Знаете, многие не знают как быть. Каждые выходные одно и то же. В этом вопросе главное не слушать советы алконавтов из подворотни. Нашел нормальный вариант — срочный вывод из запоя. Ребята реально шарят. Если честно, актуальный прайс и условия тут — вывод из запоя круглосуточно [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Промедление смерти подобно, так как алкоголь — это яд. Сам так спасал брата.

  • Komentár Isaacavaby %PM, %25 %033 %2026 %23:%jún napísal Isaacavaby

    Обновления по теме: https://milaanufrieva.com

  • Komentár alkoholizem_tgMl %PM, %25 %030 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_tgMl

    изучение китайского [url=http://www.gid.volga.news/794194/article/kakie-kitajskie-poslovicy-uchat-mudrosti-zhizni.html]изучение китайского[/url]

  • Komentár alkoholizem_efMl %PM, %25 %030 %2026 %23:%jún napísal alkoholizem_efMl

    английский [url=http://www.pushkino.org/ipb/index.php?showtopic=77673]английский[/url]

  • Komentár Richardwam %PM, %25 %030 %2026 %23:%jún napísal Richardwam

    Things Worth Watching: Mathematicians Born in Greece

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy