Sú to zdanlivo maličkosti. Väčšina z nich vám zaberie len niekoľko minút denne. Môžu však výrazne zlepšiť váš život. Nie síce dramatickým spôsobom ale zmeny budú o to stálejšie. A môžete s tým začať hneď. O aké  drobnosti ide?

Príroda to má vymyslené priam dokonale, a preto jej treba načúvať. Spolu so zmenou ročných období by ste mali zmeniť aj svoje stravovacie návyky. Neviete ako? Poradí vám odborníčka na výživu a zakladateľka projektu Ide o vaše zdravie, Zdenka Havettová.

Objavte význam chutnej a vyváženej desiaty! Dodá vám energiu medzi hlavnými jedlami, skrotí hlad a udrží vás na správnej ceste k vašim stravovacím cieľom. Zabudnite na prejedanie sa zo stresu a objavte nové, rozumné spôsoby, ako udržať svoj deň v rovnováhe.

Už dlhšiu dobu sú UPF (ultra-processed-food) pravidelnou súčasťou nášho stravovania z niekoľkých dôvodov. Sú dostupné a lacnejšie, jednoducho sa pripravujú, senzorické a chuťové vlastnosti spĺňajú štandardné potraviny.

Poverčivosť sa v každodennom živote prejavuje v rôznych podobách. V lietadle sa nemusí nachádzať rad s číselným označením trinásť a v niektorých veľkých hoteloch trinástku vynechajú pri číslovaní poschodí či izieb. „Poverčivosť vychádza z nášho želania, aby nás chránili akési vonkajšie sily,“...

Spoločne strávený čas s našimi ratolesťami obohatí obidve strany. Rovnako ako kvalitné knihy, ktoré nám ponúkajú zábavu, dobrodružstvo aj prekvapenia. Nechajte sa inšpirovať troma knihami pre najmenších, ktoré vás pri spoločnom čítaní obohatia aj po vizuálnej stránke.  

Stieg Larsson napísal 3 diely svetoznámej krimi série Millennium, potom tragicky zahynul. Ďalšie 3 knihy napísal David Lagercrantz a teraz vychádza siedmy diel s názvom Dievča v orlích pazúroch. Autorkou je švédska spisovateľka Karin Smirnoff.

S obdobím jari prichádzajú aj rôzne detoxikačné kúry, ktoré majú za úlohu prečistiť náš organizmus. Telo sa takto zbavuje nie len nežiadúcich látok, ale aj sa takto doplnia vitamíny, povzbudí sa imunitný systém a zlepší sa trávenie. Na jar sú bylinky plné sily, a preto vám práve v tomto období dodajú najviac zdraviu prospešných látok.

Pozreli ste sa niekedy pozorne na svoje nechty? Vedeli ste o tom, že ich podoba, tvar i sfarbenie kože pod nimi vás môžu účinne varovať pred rôznymi chorobami, napríklad aj pred rakovinou?

Vyvážená a kvalitná strava predsa dôležitým kľúčom pri budovaní imunity, energie a  kondície. Vďaka zdravým receptom z kuchyne Lidla bude nový začiatok ešte o niečo jednoduchší.