Zdroj foto: Shutterstock
Najvhodnejší typ matraca
Správne zvolený matrac dokáže zmierniť príznaky alergie a zlepšiť kvalitu spánku. Zamerajte sa na kľúčové vlastnosti (napríklad priedušnosť), ktoré dokážu eliminovať hromadenie alergénov vo vašom matraci. Aký typ je najvhodnejší?
Latexové matrace
Latex je prirodzene hypoalergénny materiál – jeho štruktúra zabezpečuje skvelú priedušnosť, optimálnu reguláciu vlhkosti a odvádza teplo, takže je vhodný aj pre ľudí, ktorí sa v noci viac potia. Vzniká tak dokonale hygienické prostredie.
Penové matrace
Druhou voľbou, vhodnou pre alergikov, je penový matrac, a to najmä model s vysokou hustotou peny – cez túto pevnú štruktúru roztoče a prach len tak ľahko nepreniknú. Môže ísť o matrace z pamäťovej alebo PUR peny.
Zdroj foto: matracentrum.sk
Používajte chrániče na matrac
Skvelým doplnkom, ktorý prispeje k hygiene prostredia, je chránič na matrac. Funguje ako ochranná bariéra proti alergénom, roztočom a baktériám a zabraňuje ich absorbcii do matraca. Chráni ho tiež pred poškodením a zašpinením, a tak predlžuje jeho životnosť.
Nezanedbávajte pravidelnú údržbu
Aby ste udržali prejavy alergie pod kontrolou, nepodceňujte údržbu matraca. Dôležité je pravidelné vysávanie, ideálne s vzduchovým HEPA filtrom, ktorý zachytáva aj tie najjemnejšie častice ako prach či peľ. Ráno po prebudení nechajte posteľ aspoň 30 minút neustlanú, lepšie sa tak odparí nahromadená vlhkosť. Dvakrát ročne by ste mali tiež matrac vyvetrať na čerstvom vzduchu, v tieni. Pokiaľ nemáte príležitosť dať ho von, do záhrady alebo na balkón, urobte v interiéri prievan – otvorte všetky okná, zvlečte posteľné prádlo, vyberte matrac z rámu postele, oprite ho jemne o stenu a nechajte vetrať.
