Ľahké recepty, ktoré vás dostanú do formy

Novoročné predsavzatia sú mnohokrát spojené s redukciou našej telesnej váhy. Popri športovaní sa snažíme odľahčiť i náš jedálny lístok. No nie vždy padne naša snaha na úrodnú pôdu. Jedným z dôvodov môže byť i skutočnosť, že tieto recepty sú príliš komplikované či chuťovo nezaujímavé. 

Preto určite každý ocení chutné a jednoduché recepty, ktoré vás dostanú rýchlo do formy. Ľahšie si tak budete môcť splniť jedno zo svojich novoročných predsavzatí. Vyskúšajte napríklad avokádo plnené hubami, diétnu misku s quinoou, tofu na karí s brokolicou, bio hummus z cícera a červenej repy alebo sladké zemiaky plnené cícerom.

Avokádo plnené hubami, papričkami a jarnou cibuľkou

tesco recept 1

SUROVINY: 1 avokádo, 200 g nakladaných šampiňónov, 1 jarná cibuľka, 1 čili paprička, koriander, čierne korenie

POSTUP:

1. V miske zmiešame nakladané šampiňóny, nasekanú jarnú cibuľku, 1 nakrájanú čili papričku, nasekaný koriander a všetko poriadne premiešame. Následne celú zeleninovú zmes okoreníme.

2. Rozpolíme jedno avokádo, vyberieme kôstku a obe polovice plníme zeleninovou zmesou.

TIP: Plnené avokádo môžeme servírovať s jogurtom, do ktorého ho namáčame.

Šalát zo stopkového zeleru s hrozienkami a orechmi 

tesco recept 2

SUROVINY: 6 plátkov bezlepkového chleba, 1 zväzok stopkového zeleru, 1 balíček hrozienok, hrsť vlašských orechov, 1 tatárska omáčka (malé balenie) – je možné vynechať, prípadne nahradiť jogurtom, 1 kyslá smotana (väčšie balenie), soľ

POSTUP:

1. Zeler umyjeme a nakrájame na malé kúsky.

2. Orechy nasekáme a pridáme k zeleru spolu s umytými hrozienkami. Vmiešame tatársku omáčku a kyslú smotanu, osolíme.

3. Vyzdobíme plátkami bezlepkového chleba.           

Na ďalšie skvelé a chutné recepty sa môžete tešiť už budúci týždeň. Dobrú chuť!

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.