Ráno vstanete a už je večer? Medzitým nákupy, práca, momentálne on-line vyučovanie a je koniec dňa? Dnešná doba je v znamení stresu, večného ponáhľania sa za niečím alebo niekam a rodinné vzťahy fungujú, ako sa povie na baterky. Navyše neustále vašu pozornosť odvádza televízia či sociálne siete a k zmysluplným interakciám medzi rodičmi a deťmi prichádza čoraz menej.
Zostavili sme pre vás týchto niekoľko bodov a spomínaný „recept na šťastnú rodinu“ je na svete.
1. Jedzte spolu
Nestíhate spoločné raňajky? Tak to napravte obedom či večerou. Rodinné spoločné stolovanie je dôležitejšie ako si myslíte. Je to totiž vynikajúci čas, kedy sa zapojí celá rodinka do diskusie. Ako rodič zistíte, čo sa deje v živote vašich detí a drobci sa budú cítiť milovaní, keď im venujete svoj čas. A čo je najdôležitejšie, načúvajte svojim drobcom! Ak sa s vami, ako s rodičmi, snaží vaše dieťa hovoriť o či už o tom, čo ho trápi, čo zažilo na vyučovaní alebo jednoducho vám hovorí svoje sny a túžby, počúvajte ale bez toho, aby ste mali v ruke mobil.
2. Zapojte deti do prípravy jedál
Zapájajte svojich drobcov do prípravy jedál. Môžete si tohto obyčajného varenia spraviť ten váš rituál, kedy sa budete smiať a spievať si a jednoducho to bude váš „lásky čas“. Menšie deti môžu s vami variť v detskej kuchynke a tie väčšie môžu prestrieť stôl. A večer? Čo tak pizzový večer. Ako na to? Mama zamiesi cesto, otec pokrája suroviny a drobci ich budú klásť na cesto.
3. Čas „bez technológií“
Nadviažeme na čas večere. Požiadajte svoju rodinku, aby nik pri večeri nepoužíval svoj telefón, tablet alebo počítač. Využite tento čas a hovorte spolu o svojom dni, čo ste robili a koho stretli, čo sa vám podarilo či pokazilo. Čas s rodinou je ten najvzácnejší.
4. Cvičte a hrajte sa spolu
Prvé slnečné lúče, vitamín D a čerstvý vzduch a spoločné cvičenie môže byť fantastický spôsob byť ako rodina spolu. Pokúste sa nájsť zábavnú outdoorovú aktivitu, do ktorej sa môže zapojiť celá rodina. V závislosti od veku vašich detí to môže byť jazda na bicykli (s malými deťmi sediacimi na sedačkách), tenis , prechádzky, futbal v parku alebo dokonca v lete plávanie. Rodinné cvičenie je tiež skvelým spôsobom, ako rodinku utužiť.
5. Deka, najlepší priateľ, keď je vonku zima
Síce už bol prvý jarný deň, no pani Zima ešte ukazuje svoju silu. Vonku fučí a vám je stále riadna zima? Sadnite si so svojim drobcom k rozprávke, čítajte si spolu knihy, hrajte hry a to všetkou pod vašou spoločnou dekou.
6. Zaujímajte sa
Pokiaľ ide o rodinné zväzky, je veľmi dôležité, aby ste sa aktívne zaujímali o život svojich detí. Sadnite si a pomôžte im s domácimi úlohami. Prečítajte si príbehy večer pred spaním. Opýtajte sa ich na ich priateľov, aktivity a na to, čo sa im páči alebo nepáči. Ak vaše dieťa s vami zdieľa niečo zvláštne, tajnosti či obavy, nezabudnite na to a o pár dní to s nimi preberte, aby ste ukázali, že ste si spomenuli. Dajte mu najavo, že je to aj pre vás dôležité.
7. Kreativita rodiny
Tvorenie môže byť ďalším skvelým spôsobom, ako posilniť vaše rodinné puto. Spoločnou prácou na dosiahnutí spoločného cieľa vytvárate niečo, na čo môžete byť ako rodina hrdá. Ak máte veľký dvor, môžete si všetci spoločne vytvoriť zeleninovú záhradku. Každý člen rodiny sa bude starať o konkrétnu časť. No v celku to bude nádhera.
8. Buďte spolu
Aj keď je určite veľa aktivít, ktoré môžu pomôcť posilniť vaše rodinné spojenie, najlepším možným spôsobom, ako vytvoriť pozitívne rodinné puto, je jednoducho byť spolu, tak často, ako sa len dá. Aj keď je to sledovanie rodinného filmu, hranie spoločenských hier, počúvanie hudby alebo dokonca len tak spoločné flákanie sa po dome. Je dôležité cítiť pocit spolupatričnosti. Napokon, o tom je rodina.
Zdroj foto: Freepik
https://www.realinsurance.com.au/life-insurance/family/ten-steps-to-create-better-family-bonding
