... Kupujte žuvačky s xylitolom! Na rozdiel od žuvačiek, ktoré sú sladené sorbitolom a sukrózou, žuvačky s xylitolom môžu naozaj zabrániť vzniku zubného kazu, prípadne spomaliť vývoj už rozvinutých kazov. Podľa odborníkov baktéria, ktorá je prítomná v ústach, nedokáže xylitol rozložiť tak, aby vznikla kyselina, ktorá zubný kaz vyvoláva.
... Jedzte málo a často! Ak potrebujete znížiť hladinu cholesterolu (predovšetkým "zlého" cholesterolu), rozdeľte si tri "hlavné" jedlá za deň na asi deväť malých porcií. Organizmus bude príjimom potravy menej zaťažený a "zlý" cholesterol sa vám môže znížiť až o 8 %.
... Používajte drevené kuchynské podložky! Zistilo sa, že salmonela a ďalšie baktérie z povrchu dreva rýchlo miznú - zvlášť z toho staršieho. Na plastickom povrchu sa baktériam darí celkom dobre aj po umytí, najmä ak je podložka poškriabaná.
... Pite červené víno! Môžete tak predísť srdečnému záchvatu. Červené víno znižuje zrážanlivosť krvi a dvíha hladinu "dobrého" cholesterolu. Látka nachádzajúca sa v šupke vinného zrnka je, čo sa týka potláčania zrážanlivosti krvi, takmer na úrovni acylpyrínu.
