Bolí vás hlava?

Neistota, úzkosť a bolesti hlavy môžu pominúť ako šibnutím čarovného prútika, keď si nasadíte na nos tie správne okuliare.

woman headache

U každého štvrtého pacienta, ktorý sa sťažuje na bolesti hlavy, sa po vyšetrení zraku a výbere správnych dioptrií bolesti strácajú a spolu s nimi mizne aj nervozita a stavy úzkosti.

Signály, ktoré by vás mali priviesť k očnému lekárovi:

- rýchlo nastupujúca únava pri čítaní a sledovaní televízie

- rozplývajúce sa kontúry predmetov

- pálenie, slzenie a tlak v očiach

- pobolievanie hlavy

- nadmerná "oslepenosť" svetlami protiidúcich áut

- svetelný veniec okolo pouličnej lampy

Tieto varovania vo väčšine prípadov znamenajú oveľa viac, než len únavu očí, ktorá "prejde". Treba si tiež uvedomiť, že na zlom videní a začínajúcich chorobách očí sa v nemale miere podieľajú duševné problémy, smútok a stres.

Ako trénovať oči:

- denným snívaním a pozeraním do prázdna (aspoň 5 krát denne po 2 minúty)

- slnečným kúpeľom (zavrieť oči a otočiť tvár k slnku)

- pozeraním do tmy (zavrieť oči, prikryť ich rukami a počkať na číru tmu).

Dané cviky významne uľavujú očným svalom a pomáhajú tak očiam regenerovať.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.