U každého štvrtého pacienta, ktorý sa sťažuje na bolesti hlavy, sa po vyšetrení zraku a výbere správnych dioptrií bolesti strácajú a spolu s nimi mizne aj nervozita a stavy úzkosti.
Signály, ktoré by vás mali priviesť k očnému lekárovi:
- rýchlo nastupujúca únava pri čítaní a sledovaní televízie
- rozplývajúce sa kontúry predmetov
- pálenie, slzenie a tlak v očiach
- pobolievanie hlavy
- nadmerná "oslepenosť" svetlami protiidúcich áut
- svetelný veniec okolo pouličnej lampy
Tieto varovania vo väčšine prípadov znamenajú oveľa viac, než len únavu očí, ktorá "prejde". Treba si tiež uvedomiť, že na zlom videní a začínajúcich chorobách očí sa v nemale miere podieľajú duševné problémy, smútok a stres.
Ako trénovať oči:
- denným snívaním a pozeraním do prázdna (aspoň 5 krát denne po 2 minúty)
- slnečným kúpeľom (zavrieť oči a otočiť tvár k slnku)
- pozeraním do tmy (zavrieť oči, prikryť ich rukami a počkať na číru tmu).
Dané cviky významne uľavujú očným svalom a pomáhajú tak očiam regenerovať.
