1. Nefajčite! Ročne zomiera vo svete na rakovinu pľúc okolo milióna ľudí.
2. Vyhýbajte sa alkoholu! Kombinácia alkohol a cigareta zvyšujú riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny, hrtana, hltana a ďalších orgánov.
3. Buďte opatrní pri opaľovaní! Ultrafialové lúče môžu spôsobiť rakovinu kože. A koža nezabúda! Nevystavujte sa preto silnému slnečnému žiareniu (u detí to platí dvojnásobne) a používajte ochranné krémy a emulzie.
4. Pozor na nesprávnu výživu! Strava bohatá na živočíšne tuky a mäso môže prispieť k vzniku rakoviny hrubého čreva, konečníka, prsníka a maternice. Jedzte predovšetkým zeleninu, ovocie, obilniny a strukoviny, ktoré obsahujú vlákninu s ochranným účinkom.
5. Udržiavajte si primeranú hmotnosť! Neprejedajte sa a obmedzte príjem tukov.
6. Dodržiavajte bezpečnostné predpisy pri práci s materiálmi, ktoré sa považujú za rakovinotvorné(!) - azbest, vinylchlorid, surovina na výrobu PVC, decht, prašné prostredie, ionizujúce žiarenie...
7. Ak na svojom tele zistíte nezvyčajné zmeny - zväčšené uzliny, zmenené materské znamienka, mimoriadne krvácanie (z rodidiel, pri stolici, pri močení) - vyhľadajte lekára!
8. Rozhodne sa dajte vyšetriť, ak máte dlhotrvajúce ťažkosti(!) ako: kašeľ, zachrípnutie, zvláštne zažívacie poruchy, zmeny vo vyprázdňovaní stolice a pri močení, nevysvetliteľnú stratu hmotnosti, nehojace sa rany na slizniciach a koži.
9. Ženám (vo veku od 25 do 65 rokov) sa odporúča pravidelné každoročné vyšetrenie u gynekológa; raz za dva roky cytologické vyšetrenie (PAP test).
10. Pravidelne raz za mesiac by si mali ženy urobiť samovyšetrenie prsníkov! Ženám nad 50 rokov sa odporúča absolvovať mamografické vyšetrenie.
