Balenie opaľovacieho krému nevystačí na týždeň dovolenky

Napísal Mgr. Alexandra Štullerová 04. august 2026

Bežná 200 ml fľaštička vystačí jednému dospelému približne na šesť dôkladných natretí. Na jednu aplikáciu je totiž potrebných približne 30 mililitrov prípravku. „Jednou z najčastejších chýb je príliš malé množstvo krému. Aby prípravok chránil tak, musí byť nanesený v dostatočnej a rovnomernej vrstve

freepik_first_aid_summer

Vysoké SPF samo osebe nepomôže, ak krémom šetríme alebo niektoré miesta úplne vynecháme,“ hovorí Mgr. Zdenka Morvai, špecialistka MojaLekáreň.sk na zdravie mamičiek a detí.

Kalíštek, po ktorom sa nespálite: množstvo rozhoduje

Na dostatočnú ochranu odkrytej pokožky potrebuje priemerný dospelý človek na jedno natretie približne 30 mililitrov opaľovacieho prípravku. To zodpovedá približne jednému “kalíšteku”, alebo šiestim až deviatim čajovým lyžičkám. V závislosti od veľkosti postavy a rozsahu odkrytej pokožky môže byť potrebné aj väčšie množstvo. Na malé detské telíčko stačí približne 5 čajových lyžičiek.

Koľko krému patrí na jednotlivé časti tela:

●      1 čajová lyžička na tvár a krk,

●      1 čajová lyžička na každú ruku vrátane ramena a predlaktia,

●      3 čajové lyžičky na hrudník, brucho a chrbát,

●      2 čajové lyžičky na každú nohu vrátane chodidiel.

Rýchla spotreba nemusí znamenať, že človek krémom plytvá. Naopak, môže naznačovať, že používa dostatočné množstvo. Ak jedno malé balenie vydrží celej rodine týždeň pri mori, je namieste zamyslieť sa, či sa všetci natierajú naozaj dôkladne,“ upozorňuje Zdenka Morvai.

Na telo lyžičky, na tvár pravidlo dvoch prstov

Na tvár si ľudia často nanášajú len niekoľko kvapiek krému, a ochranná vrstva potom nemusí byť dostatočná. Orientačné množstvo možno odhadnúť aj pomocou pravidla dvoch prstov: krém naneste v súvislej línii po celej dĺžke ukazováka a prostredníka a dôkladne ho rozotrite.

Pri prípravku na tvár je kľúčové vybrať si textúru, ktorú na pleti znesiete. Ak krém lepí alebo mastí, ľudia ho automaticky dávkujú menej. Nezabúdajte ani na uši, zadnú časť krku, priehlavky alebo okraje plaviek. Krém aplikujte 15 až 20 minút pred odchodom von a aplikáciu opakujte každé dve hodiny, obzvlášť po kúpaní či utretí uterákom. U detí voľte vždy SPF 50, ale pamätajte, že krém nie je čarovný štít. Medzi 12. a 15. hodinou je najlepšie skryť sa do tieňa. Pri výbere ochrany pre deti, citlivú pokožku alebo alergikov je dôležité poradiť sa s lekárnikom. Práve online poradňa MojaLekáreň.sk je na takúto konzultáciu ideálna, pretože odbornú radu získate jednoducho, rýchlo a odkiaľkoľvek podľa svojej konkrétnej a aktuálnej potreby,“ hovorí Mgr. Zdenka Morvai.

Ilustračné foto: Magnific

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy