Zdravé leto s digitálnymi deťmi. Sú riešením prázdniny bez mobilu?

Odborníci však upozorňujú, že úplný zákaz technológií nemusí byť riešením. Oveľa dôležitejšie je naučiť deti, ako si vytvoriť zdravý vzťah k digitálnemu svetu. Práve leto môže byť ideálnou príležitosťou na návrat k zážitkom, ktoré sa nedajú zažiť cez displej.

Autorka viacerých kníh o výchove digitálnych detí lekárka Kathy Kochová vo svojich prednáškach často spomína príbeh štvorročného chlapca, ktorý hrával basketbalovú aplikáciu v telefóne. Zakaždým, keď trafil kôš, telefón sa rozsvietil a zavibroval. Keďže mal tú hru veľmi rád, starí rodičia si povedali, že by mu mohli kúpiť naozajstný basketbalový kôš.

Keď chlapček hodil prvý kôš, stál a čakal, čo sa stane. Nestalo sa nič. Žiadne svetlá, žiadne vibrácie. Hodil druhý kôš a zase nič. Rozčarovaný vzal telefón a začal hrať basketbal na ňom.

Práve tento príbeh podľa odborníkov vystihuje jednu z najväčších výziev dnešného detstva. Digitálny svet ponúka okamžitú odmenu, zatiaľ čo reálny život vyžaduje trpezlivosť.

Dnešné deti sa narodili do sveta, kde odpoveď na každú otázku nájdu za niekoľko sekúnd. Ak sa nudia, zapnú si video. Ak chcú komunikovať, napíšu správu. Ak niečo nevedia, opýtajú sa umelej inteligencie. Prázdniny tak často trávia s mobilom v ruke, hoci práve leto by malo byť obdobím objavovania sveta mimo obrazoviek.

„Táto generácia nevie, aký je život bez internetu a sociálnych sietí. Bez väčšej opatrnosti možno považovať internet a sociálne siete za zásadný medzník v živote človeka,“ hovorí psychológ Mojmír Trebuňák z online platformy ksebe.sk.

Prečo nestačí deťom mobil jednoducho zobrať?

Počas školského roka rodičia často zápasia s časom stráveným online. S príchodom prázdnin preto mnohí uvažujú o radikálnom riešení – mobil na celé leto odložiť. Psychológovia však upozorňujú, že zákaz sám osebe problém nevyrieši. „Internet a jeho obsah je tak lákavým a odmeňujúcim pre nás, že okamžitá spätná väzba, ktorú nám ponúka v podobe tlačidla ,páči sa mi to‘ alebo ,level up‘ v hrách, tvorí niekoľkonásobne väčšie množstvo dopamínu,“ vysvetľuje Mojmír Trebuňák.  Práve preto mnohé deti po odložení telefónu zažívajú podráždenosť, nepokoj alebo nudu. Nejde o rozmaznanosť, ale o mozog zvyknutý na neustálu stimuláciu. Odborníci preto odporúčajú nesústrediť sa len na obmedzovanie technológií, ale vytvárať deťom alternatívy. Letné tábory, šport, výlety, pobyt v prírode, stretávanie sa s kamarátmi či obyčajná rodinná dovolenka dokážu prirodzene nahradiť čas strávený online.

Deti sú online stále viac, no cítia sa osamelo

Paradoxom digitálnej generácie je, že nikdy v histórii nebola tak prepojená a zároveň sa necítila tak osamelo. „Je to paradox, pretože napriek tomu, že generácia Z je neustále prepojená prostredníctvom technológií, mnohí jej členovia sa cítia osamelí. Je to preto, že online interakcie nedokážu nahradiť osobné kontakty a sociálnu interakciu,“ upozorňuje psychológ.  Práve počas prázdnin sa tento problém môže ešte zvýrazniť. Mnohí tínedžeri zostávajú doma sami, rodičia sú v práci a sociálne siete sa stávajú ich hlavným kontaktom so svetom. Sociológovia upozorňujú, že dlhodobý nedostatok reálnych sociálnych kontaktov môže zvyšovať riziko úzkostí, problémov so spánkom či zníženého sebavedomia. K tomu sa pridáva aj fenomén FOMO – strach, že niečo zmeškáme. „Je to strach z toho, že niečo zmeškáte. Je spôsobený neustálym tokom informácií a aktualizácií zo sociálnych médií, ktoré môžu vyvolať pocit, že ostatní ľudia zažívajú vzrušujúce veci, o ktoré vy prichádzate. FOMO môže viesť k úzkosti, depresii a nízkej sebaúcte,“ upozorňuje Mojmír Trebuňák.

Prázdniny môžu byť tréningom pre život

Odborníci sa zhodujú, že cieľom nie je vychovať deti bez technológií. To by bolo v dnešnom svete nereálne. Oveľa dôležitejšie je naučiť ich technológie používať rozumne. Prázdniny môžu byť ideálnym obdobím na rozvoj zručností, ktoré obrazovky nenahradia – samostatnosti, kreativity, trpezlivosti, schopnosti riešiť konflikty či budovať vzťahy. „Je to najmä flexibilita, schopnosť učiť sa a kreativita. Ľudia z tejto generácie sa dokážu rýchlo prispôsobovať a hľadať nové riešenia problémov,“ hovorí psychológ o pozitívnych stránkach digitálnej generácie.  Práve leto môže byť priestorom, kde sa tieto schopnosti rozvíjajú prirodzene – pri cestovaní, športovaní, brigádach, dobrovoľníctve či obyčajnom pobyte s rodinou.

Školy už reagujú

Digitálne deti sa menia a spolu s nimi sa musí meniť aj vzdelávanie. Na Slovensku už školy intenzívne pracujú s témami digitálnej gramotnosti, umelej inteligencie, duševného zdravia či bezpečného používania technológií. „Riaditelia škôl majú už dnes väčšinu detí generácie Z a nemôžu sa tváriť, že učiť tieto deti je rovnaké ako v minulosti,“ upozorňuje Eva Horníková, prezidentka Združenia základných škôl Slovenska. Podľa riaditeľa neziskovej organizácie EDULAB Jána Machaja nestačí deti pred digitálnym svetom chrániť, ale treba ich naučiť v ňom bezpečne fungovať. „Digitálne technológie a umelá inteligencia budú prirodzenou súčasťou života dnešných detí. Preto nie je riešením ich zakazovať, ale naučiť mladých ľudí, ako ich používať rozumne a zodpovedne. Pri príprave prvého Etického kódexu pre používanie AI na školách sme videli, že riaditelia aj učitelia potrebujú jasné pravidlá a usmernenia. Rovnako ako sa deti učia bezpečne pohybovať na ceste, musia sa naučiť bezpečne pohybovať aj v digitálnom priestore. Práve preto rastie záujem škôl o vzdelávanie v oblasti umelej inteligencie, digitálnej gramotnosti a kritického myslenia,“ hovorí Ján Machaj z organizácie EDULAB.

Zdravé leto neznamená leto bez mobilu

Odborníci preto rodičom odporúčajú neísť cestou zákazov, ale rovnováhy. Mobil nie je nepriateľ. Problém vzniká vtedy, keď nahradí všetko ostatné. Zdravé leto neznamená leto bez technológií. Znamená leto, počas ktorého deti zažijú aj to, čo im žiadna aplikácia nedokáže ponúknuť, dobrodružstvo bez Wi-Fi, kamarátstvo bez notifikácií, úspech bez lajkov a spomienky, ktoré sa neukladajú do cloudu, ale zostávajú v pamäti. Práve tie totiž vytvárajú psychickú odolnosť, ktorú bude digitálna generácia potrebovať viac než kedykoľvek predtým.

Ilustračné foto: Magnific