Tento pokles nie je výlučne slovenským fenoménom – rovnaký trend hlásia aj Česko, Maďarsko, Poľsko a ďalšie krajiny sveta. Plodnosť sa stáva celosvetovou výzvou.* Mgr. Zdenka Morvai, špecialistka špecialistka na zdravie mamičiek a detí, MojaLekáreň.sk
Zdenka, vidíte vo svojej praxi nejaké opakujúce sa chyby, ktoré párom bránia v počatí?
Rozhodne áno. Jednou z najčastejších je, že ženy sú v celom procese omnoho aktívnejšie. Objednajú sa k lekárovi, sledujú svoj cyklus, čítajú články... Zatiaľ čo muži často vyčkávajú – alebo sa ich téma plodnosti vôbec nedotýka. A to je chyba. Štatistiky hovoria, že problémy sú zo 40 % na strane ženy, zo 40 % na strane muža a zvyšok tvorí kombinácia oboch. Keď sa rieši len jedna strana, polovica príbehu chýba. S touto témou sa na nás ľudia v online poradni obracajú veľmi často. Vidím, koľko párov tým prechádza, ako sú z toho často zúfalí a ako veľmi im chýba individuálna podpora.
Životný štýl – ako veľmi zohráva rolu?
Veľmi a často. Nedostatok pohybu, obezita, alkohol, cigarety, prebytok stresu… to všetko je toxický kokteil nielen pre plodnosť. Naša poradňa nie je žiadna zázračná tabletka. Je to proces. Učíme ľudí vracať sa k zdravým návykom – nielen kvôli bábätku, ale aj kvôli sebe samým.
Aké rady zaznievajú od vás najčastejšie?
Najčastejšie ide o reakciu na tri už spomínané problémy: váha, fajčenie a stres. Keď napríklad odporúčame zníženie hmotnosti, nikdy nevolíme drastické metódy. Cieľom nie je rýchlo schudnúť do plaviek, ale zlepšiť hormonálnu rovnováhu. Už len úbytok 5–10 % hmotnosti môže byť zásadný. A stres? To je téma, ktorú veľa párov podceňuje. Je to veľmi silný faktor ovplyvňujúci plodnosť. Páry sa niekedy tak veľmi sústredia na počatie, že ich každý neúspešný pokus frustruje, čím sa celý proces ešte zhoršuje. Navyše sa môžu príliš upnúť na meranie ovulácie a plodných dní, čo z intimity medzi partnermi odstraňuje radosť a uvoľnenie. Prvým krokom je teda často uvedomenie si, aký veľký vplyv má životný štýl a psychická pohoda.
Sú Slováci pripravení zveriť sa aj s takouto témou online farmaceutovi?
Áno. A práve v tom je sila online poradenstva. Vďaka anonymite nemajú páry ostych. Veľkú úlohu zohráva práve anonymita – v pohodlí obývačky si ľudia často dovolia byť otvorenejší než v ambulancii. Vďaka tomu môžeme byť naozaj konkrétni. Niekedy stačí len jemná úprava životného štýlu, inokedy odporúčame podrobnejšie lekárske vyšetrenie. Niekedy hneď vycítim, ako aktívne pár svoju situáciu rieši, a môžem si teda dovoliť dať väčší dôraz na niektoré oblasti, alebo ich povzbudiť, že sa so svojimi problémami snažia niečo robiť. Inokedy treba postupovať opatrnejšie, navrhnúť režimové zmeny takou formou, aby si ich pár osvojil a chcel ich dodržiavať.
Mali by ste na záver jednu radu, ktorú by ste odkázali každej žene, ktorá túži po dieťati?
Nie ste v tom sama. A nie ste stroj na výkon. Plodnosť nie je tabuľka, ani deadline. Je to cesta. A ak po nej nejdete v pokoji a spoločne, nikdy nebude jednoduchá. Tak si dovoľte spomaliť. A požiadať o pomoc.
|
Z lekárenskej praxe: 5 najčastejších mýtov o plodnosti:
|
*Zdroj: https://www.hfi.sk/blog/patrik-daniska/503-porodnost-sa-v-roku-2024-opaet-prepadla?utm
