Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3862 komentárov

  • Komentár 1xbet giris_dhSt %AM, %11 %081 %2026 %00:%jún napísal 1xbet giris_dhSt

    Açıkçası ben de bulana kadar çok uğraştım. Kapanan sitelerden gına geldi artık. En sonunda güvendiğim bir kaynak buldum.

    Bahisle aranız nasıl bilmem burayı kaçırmayın derim. Gerekli tüm teknik kontrolleri yapıp adımları uyguladıktan sonra erişim açıldı. Giriş adresi tam olarak şurada: 1xbet yeni giriş [url=https://1xbet-giris-84.com]1xbet yeni giriş[/url]. Özetle söylemek gerekirse — 1xbet güncel adres arayanlara müjde.

    Bonusları bile tatmin edici. Araştırmayı seven biriyim — en memnun kaldığım yer burası. Umarım işinize yarar...

  • Komentár 1xbet giris_hiOr %AM, %11 %051 %2026 %00:%jún napísal 1xbet giris_hiOr

    Bir arkadaşım ısrarla tavsiye etti. Açıkçası önyargılıydım biraz. Sonra biraz araştırayım dedim.

    Bahis dünyasına ilgi duyanlar bilir. Detaylı incelemeleri tamamlayıp adımları takip ettikten sonra her şey netleşti. Giriş adresi işte karşınızda: 1xbet türkiye [url=https://1xbet-giris-83.com]1xbet türkiye[/url]. Demem o ki — 1xbet spor bahislerinin adresi burada.

    Hem hızlı hem güvenilir. Kendi adıma konuşuyorum — başka bir yere ihtiyacınız kalmaz. Hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet giris_yxPl %PM, %10 %039 %2026 %23:%jún napísal 1xbet giris_yxPl

    Daha önce hiç bu kadar kararlı bir site görmedim. Sürekli engelleme derdi bitmek bilmiyor artık. Güncel detayları inceleyip sistemi test ettim ve sorunsuz çalıştı. En doğru adrese ulaştığımı düşünüyorum ve size de buradan bahsetmek istiyorum: 1xbet güncel giriş [url=https://1xbet-giris-86.com]1xbet güncel giriş[/url]. Valla bak şimdi size net söylüyorum — casino sevenler için ideal bir ortam var gerçekten.

    bonus kampanyaları bile beklentimin üzerindeydi. Kendi tecrübelerimi aktarıyorum size — başka yerde kaybolmanıza gerek yok yani. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár 1xbet giris_wkPt %PM, %10 %039 %2026 %23:%jún napísal 1xbet giris_wkPt

    Daha önce hiç bu kadar kararlı bir site görmedim. Kapanan siteler yüzünden çok mağdur oldum. Adımları doğru şekilde uyguladıktan sonra erişim hatasız açıldı. En doğru adrese ulaştığımı düşünüyorum ve size de buradan bahsetmek istiyorum: 1xbet giriş [url=https://1xbet-giris-86.com]1xbet giriş[/url]. Yani kısacası anlatmaya çalıştığım şu — spor bahislerinde uzman olanlar bilir burayı.

    bonus kampanyaları bile beklentimin üzerindeydi. Birçok platform denedim ama bunda karar kıldım — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Şimdiden bol şans yardımı ve iyi eğlenceler...

  • Komentár 1xbet giris_hpor %PM, %10 %038 %2026 %23:%jún napísal 1xbet giris_hpor

    Denemek isteyen herkese aynı şeyi söylüyorum. İnanın herkes farklı bir adres veriyor kafayı yedim. Güncel detayları inceleyip sistemi test ettim ve sorunsuz çalıştı. En doğru adrese ulaştığımı düşünüyorum ve size de buradan bahsetmek istiyorum: 1xbet yeni giriş [url=https://1xbet-giris-86.com]1xbet yeni giriş[/url]. Valla bak şimdi size net söylüyorum — casino sevenler için ideal bir ortam var gerçekten.

    bonus kampanyaları bile beklentimin üzerindeydi. Kendi tecrübelerimi aktarıyorum size — en çok güvendiğim adres burası oldu artık. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet giris_usEi %PM, %10 %025 %2026 %23:%jún napísal 1xbet giris_usEi

    Uzun süredir oynuyorum diyebilirim. Doğru düzgün bir site bulmak işkenceydi resmen. Ama sonunda her derde deva bir adrese ulaştım.

    Casino oyunlarına meraklıysanız burayı denemeden geçmeyin. Güncel sistem ayarlarını kontrol ettikten sonra erişim sağlamak en mantıklısı. Giriş adresi tam olarak şu şekilde: 1xbet spor bahislerinin adresi [url=https://1xbet-giris-82.com]1xbet spor bahislerinin adresi[/url]. Ne diyeyim yani — 1xbet güncel adres arayanlar buraya baksın.

    Müşteri hizmetleri bile ilgili. Kendi tecrübelerimi aktarayım — en memnun kaldığım yer burası oldu. Herkese iyi şanslar...

  • Komentár 1xbet giris_xlSn %PM, %10 %023 %2026 %23:%jún napísal 1xbet giris_xlSn

    Uzun süredir oynuyorum diyebilirim. Her gün yeni bir engelleme haberi alınca insan bıkıyor. Ama sonunda sağlam bir kaynak buldum.

    Casino oyunlarına meraklıysanız burayı bir şans verin derim. Güncel sistem ayarlarını kontrol ettikten sonra erişim sağlamak en mantıklısı. Giriş adresi tam olarak şu şekilde: 1xbet türkiye [url=https://1xbet-giris-82.com]1xbet türkiye[/url]. Ne diyeyim yani — 1xbet güncel adres arayanlar buraya baksın.

    Bonus kampanyaları fena değil. Kendi tecrübelerimi aktarayım — başka yerde aramaya gerek yok. Herkese iyi şanslar...

  • Komentár Narkolog na dom_vmOr %PM, %10 %021 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_vmOr

    Знаете, ситуация бывает — близкий совсем плох, а тащить в клинику страшно . Я сам через это прошёл пару лет назад . Руки опускаются, время идёт. Начинаешь обзванивать знакомых , а вокруг сплошной развод . Пока случайно не наткнулся на один реально работающий вариант. Если нужна срочная помощь — а везти самому просто нереально, то выход один . Речь конкретно про нарколога на дом . В Самаре , если честно, хватает шарлатанов . Вся проверенная информация вот тут : кодирование алкоголизма вызов на дом [url=https://narkolog-na-dom-samara-13.ru]кодирование алкоголизма вызов на дом[/url] Откровенно говоря, после того как прочитал , многое прояснилось . И про снятие запоя на дому, и про последующее кодирование. И цены адекватные, без разводов. Рекомендую не тянуть .

  • Komentár Narkolog na dom_qvKl %PM, %10 %019 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_qvKl

    Случается, когда уже не до раздумий — человек в ступоре , а тащить в клинику нет сил. Моя семья такое пережила недавно. Сидишь, не знаешь что делать . Начинаешь обзванивать знакомых , а вокруг одни обещания . Пока случайно не наткнулся на один реально работающий вариант. Требуется срочная помощь — а ехать куда-то просто нереально, то нужно вызывать врача на дом. Речь конкретно про вызвать нарколога на дом . У нас в Самаре, если честно, тоже полно левых контор без лицензии. Вся проверенная информация вот тут : вызов на дом врача нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-samara-13.ru]https://narkolog-na-dom-samara-13.ru[/url] Откровенно говоря, после того как вник в детали, понял, как правильно действовать. И про снятие запоя на дому, и про консультацию . И цены адекватные, без разводов. Рекомендую не тянуть .

  • Komentár Narkolog na dom_alPi %PM, %10 %018 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_alPi

    Знаете, ситуация бывает — родственник в запое , а тащить в клинику просто нереально . Моя семья такое пережила пару лет назад . Руки опускаются, время идёт. Начинаешь обзванивать знакомых , а вокруг одни обещания . Пока случайно не наткнулся на один нормальный проверенный вариант. Если нужна немедленная консультация — а ехать куда-то просто нереально, то нужно вызывать врача на дом. Я про нарколога на дом . В Самаре , к слову , тоже полно левых контор без лицензии. Нормальные контакты, кто реально приезжает вот тут : телефон нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-samara-13.ru]https://narkolog-na-dom-samara-13.ru[/url] Честно скажу , после того как вник в детали, понял, как правильно действовать. Там и про капельницы подробно , и про консультацию . Плюс анонимность — это важно . Рекомендую не тянуть .

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy