Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5807 komentárov

  • Komentár StevenOxige %AM, %19 %414 %2026 %08:%júl napísal StevenOxige

    a reliable service for cross-border logistics visit the official website
    http://minpress.ru/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?url=http://retaildiscountprograms.online official sanitary commission guidelines
    [url=http://islamicentre.org/link.asp?link=https://retaildiscountprograms.online]international prescription fulfillment[/url] MexiMedsExpress website

  • Komentár RobertIndit %AM, %19 %375 %2026 %08:%júl napísal RobertIndit

    To learn more, please click [url=https://retaildiscountprograms.online/#]companies that ship internationally[/url] to explore their catalog.

  • Komentár Stevenlax %AM, %19 %318 %2026 %06:%júl napísal Stevenlax

    Vous pouvez analyser les prix actuels en consultant obtenir des conseils sur les traitements Г©rectiles.

  • Komentár NorbertPidge %AM, %19 %285 %2026 %05:%júl napísal NorbertPidge

    Head over to [url=https://mexicanrxnews.top/#]п»їMexiMedsExpress[/url] to read more.

  • Komentár Williambar %AM, %19 %187 %2026 %03:%júl napísal Williambar

    Le suivi des commandes mis en place par [url=https://servicesdepharmacie.icu/#]Conseil National de l'Ordre des MГ©decins[/url] est rapide.

  • Komentár vavada_ogsr %AM, %19 %186 %2026 %03:%júl napísal vavada_ogsr

    Гемблеры отзовитесь А поддержка молчит как рыба Нервов потратил — мама не горюй Короче, единственное где не кидают — вавада с быстрыми выплатами Фриспины и акции каждый день В общем, смотрите сами по ссылке — vavada [url=https://cleansheet.ru]vavada[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár Stevenlax %AM, %19 %177 %2026 %03:%júl napísal Stevenlax

    If you are looking for safe international delivery, check out click here for details immediately.

  • Komentár vavada_biEi %AM, %19 %127 %2026 %02:%júl napísal vavada_biEi

    Ребята кто в теме Вечно то лаги Денег слил на всяком говне Короче, нашел наконец толковое казино — вавада казино онлайн лучший выбор Поддержка отвечает сразу В общем, жмите чтобы не потерять — vavada casino официальный сайт [url=https://polezno-vsem.ru]vavada casino официальный сайт[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár NorbertPidge %AM, %19 %120 %2026 %01:%júl napísal NorbertPidge

    N'hГ©sitez plus et rejoignez https://servicesdepharmacie.icu/# maintenant.

  • Komentár RichardSiply %AM, %19 %079 %2026 %00:%júl napísal RichardSiply

    Selon les tГ©moignages, https://commanderdestraitements.online/# offre des garanties solides.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy