Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

5806 komentárov

  • Komentár BookerRep %AM, %04 %168 %2026 %03:%aug napísal BookerRep

    п»їIn case you need reliable generics, it is advised to explore https://pharmratemx.top/#.

  • Komentár RonaldLer %AM, %04 %159 %2026 %02:%aug napísal RonaldLer

    Pour une meilleure condition, cadre lГ©gal des prescriptions en France donne de bons conseils.

  • Komentár JerryLak %AM, %04 %063 %2026 %00:%aug napísal JerryLak

    Ne perdez plus de temps et dГ©couvrez commander des traitements en ligne en toute sГ©curitГ© dГЁs aujourd'hui.

  • Komentár BobbyCoags %PM, %03 %038 %2026 %23:%aug napísal BobbyCoags

    Le secret médical est respectée via https://santefrancenews.top/#.

  • Komentár BookerRep %PM, %03 %024 %2026 %23:%aug napísal BookerRep

    Le marchГ© des gГ©nГ©riques est grand, c'est pourquoi visiter le site web est si utile.

  • Komentár Jamesgrero %PM, %03 %013 %2026 %23:%aug napísal Jamesgrero

    Simply visit https://mexicopharmnews.sbs/# to begin the catalog.

  • Komentár RonaldLer %PM, %03 %997 %2026 %22:%aug napísal RonaldLer

    L'honnГЄtetГ© des informations proposГ©e par https://newsfrrx.sbs/# est un gage de confiance.

  • Komentár Brianmob %PM, %03 %905 %2026 %20:%aug napísal Brianmob

    donnГ©es des centres hospitaliers universitaires donnГ©es des centres hospitaliers universitaires
    http://nanos.jp/jmp?url=http://santefrancenews.top voir les offres ici
    [url=https://sfwater.org/redirect.aspx?url=https://santefrancenews.top]consulter les prix des traitements gГ©nГ©riques[/url] voir les offres ici

  • Komentár BookerRep %PM, %03 %888 %2026 %20:%aug napísal BookerRep

    I found a great selection of generics at [url=п»їhttps://mexicorxnews.online/#]local retail discount programs[/url].

  • Komentár Henryfat %PM, %03 %869 %2026 %19:%aug napísal Henryfat

    voir les offres ici solutions discrГЁtes pour les hommes
    https://cse.google.co.ck/url?sa=t&url=http://newsfrrx.sbs services de pharmacie en ligne sГ©curisГ©s
    [url=https://images.google.co.zw/url?q=https://newsfrrx.sbs]alternative gГ©nГ©rique approuvГ©e[/url] Assistance Publique - HГґpitaux de Paris

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy