Tréning imunity detí

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

2375 komentárov

  • Komentár 1xbet indir_lssi %PM, %14 %976 %2026 %22:%jún napísal 1xbet indir_lssi

    Android için doğru sürümü bulmak gerçekten zordu. Play Store'da arattım ama bulamadım resmi olanı. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda güvendiğim bir kaynağa ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet yükle [url=http://1xbet-indir-11.com]1xbet yükle[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — telefonuma indirdikten sonra çok memnun kaldım.

    güncellemeleri de otomatik geliyor. Kendi deneyimlerimi aktarıyorum size — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Umarım siz de memnun kalırsınız...

  • Komentár 1xbet indir_ahMt %PM, %14 %976 %2026 %22:%jún napísal 1xbet indir_ahMt

    Telefonuma 1xbet yüklemek istiyordum uzun süredir. Herkes farklı bir şey söylüyordu kime güveneceğimi şaşırdım. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda güvendiğim bir kaynağa ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet indir akıllı telefon uygulaması [url=https://1xbet-indir-11.com]1xbet indir akıllı telefon uygulaması[/url]. Valla bak net söyleyeyim — son sürümü her şeyi düşünmüş resmen.

    kurulumu da oldukça basitti yani rahat olun. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — en hızlı uygulama bu oldu artık. Şimdiden iyi şanslar ve bol kazançlar...

  • Komentár tkan dlya mebeli_umKn %PM, %14 %965 %2026 %22:%jún napísal tkan dlya mebeli_umKn

    Ребята, выручайте! Решил обновить кухонный уголок, а старую обивку уже не найти. Ищу, где можно ткань для обивки мебели купить не по космическим ценам. цены на мебельная ткань [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]https://tkan-dlya-mebeli-1.ru[/url] Говорят, флок и микровелюр быстро вытираются, а рогожка лучше. Нужен метров 15-20, может, кто знает нормального поставщика.

  • Komentár tkan dlya mebeli_hwka %PM, %14 %964 %2026 %22:%jún napísal tkan dlya mebeli_hwka

    Ребята, выручайте! Решил обновить кухонный уголок, а старую обивку уже не найти. Теперь мучаюсь — какую взять ткань для мебели, чтобы и выглядело достойно, и кошачьи когти выдержало. купить материал для мебели [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]https://tkan-dlya-mebeli-1.ru[/url] Кто разбирается в тканях для мебели, подскажите, что сейчас берут. Буду благодарен за любые советы, особенно от тех, кто сам перетягивал.

  • Komentár tkan dlya mebeli_ecEl %PM, %14 %964 %2026 %22:%jún napísal tkan dlya mebeli_ecEl

    Ребята, выручайте! Кот старый диван в клочья разодрал, надо перетягивать. Теперь мучаюсь — какую взять ткань для мебели, чтобы и выглядело достойно, и кошачьи когти выдержало. ткань для перетяжки мебели [url=https://tkan-dlya-mebeli-1.ru]https://tkan-dlya-mebeli-1.ru[/url] Говорят, флок и микровелюр быстро вытираются, а рогожка лучше. Нужен метров 15-20, может, кто знает нормального поставщика.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_qcKi %PM, %14 %908 %2026 %20:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_qcKi

    Вот такая история — близкий подсел на иглу, а что делать — просто тупик. Моя семья столкнулась несколько лет назад. Пьют успокоительное, но нет . Нужна реальная помощь . Перерыл весь интернет — сплошной развод . Пока не нашел один нормальный вариант. Нужна круглосуточная наркологическая помощь — не рискуй здоровьем близкого. У нас в Воронеже, кстати , тоже полно левых контор без лицензии. Реальные контакты ниже по ссылке: наркологическая помощь воронеж [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru[/url] Честно скажу , после того как прочитал , многое прояснилось . И про кодирование, и про условия в клинике. И цены адекватные. Советую не откладывать.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_yoPt %PM, %14 %907 %2026 %20:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_yoPt

    Знаете, ситуация — близкий подсел на иглу, а куда бежать — непонятно . Я через это прошел лично . Многие думают, что само пройдет , но нет . Нужна реальная помощь . Перерыл весь интернет — сплошной развод . А потом наткнулся на один действительно рабочий вариант. Нужна круглосуточная наркологическая помощь — не ведись на дешевые акции . У нас в Воронеже, если честно, тоже полно шарлатанов . Реальные контакты ниже по ссылке: наркология круглосуточная [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru[/url] Честно скажу , после того как прочитал , многое прояснилось . И про кодирование, и про реабилитацию . Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не откладывать.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_wcer %PM, %14 %905 %2026 %20:%jún napísal Narkologicheskaya pomosh_wcer

    Случается сплошь и рядом — человек пропадает , а что делать — непонятно . Моя семья столкнулась несколько лет назад. Многие думают, что само пройдет , но хрен там. Требуется реальная помощь . Перерыл весь интернет — только деньги тянут. Пока не нашел один действительно рабочий вариант. Если ищешь где получить круглосуточная наркологическая помощь — не рискуй здоровьем близкого. У нас в Воронеже, кстати , хватает левых контор без лицензии. Реальные контакты тут : лечение алкоголизма воронеж [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-voronezh-11.ru]лечение алкоголизма воронеж[/url] Откровенно говоря, после того как прочитал , многое прояснилось . Там и про вывод из запоя , и про условия в клинике. Плюс работают круглосуточно — это важно . Советую не тянуть .

  • Komentár Narkolog na dom_pckn %PM, %14 %886 %2026 %20:%jún napísal Narkolog na dom_pckn

    Вот такая беда приключилась — близкий в тяжелом состоянии, а везти в клинику страшно . Моя семья такое пережила совсем недавно. Руки опускаются, а время идет. Начинаешь обзванивать знакомых, а в ответ тишина . Пока случайно не наткнулся на один проверенный вариант. Требуется срочная помощь — а тащить человека сам просто физически не можете, то нужно вызывать врача на дом. Речь про нарколога на дом . У нас в столице, если честно, хватает шарлатанов, которые тянут бабло . Нормальные контакты, кто реально приезжает ниже по ссылке: вызов наркологической помощи на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-29.ru]вызов наркологической помощи на дом[/url] Честно скажу , после того как ознакомился с условиями, многое стало на свои места . И про снятие запоя на дому, и про последующее кодирование. Плюс анонимность — это важно . Рекомендую не тянуть резину .

  • Komentár Narkolog na dom_xmPl %PM, %14 %884 %2026 %20:%jún napísal Narkolog na dom_xmPl

    Знаете, бывает ситуация — близкий в тяжелом состоянии, а тащить в больницу страшно . Моя семья такое пережила пару лет назад . Руки опускаются, а время идет. Хватаешься за телефон , а в ответ одни отговорки. Пока кто-то не посоветовал один проверенный вариант. Если нужна срочная помощь — а тащить человека сам просто физически не можете, то выход один . Речь про срочную наркологическую помощь на дому . У нас в столице, кстати , хватает шарлатанов, которые тянут бабло . Вся проверенная информация ниже по ссылке: врач нарколог на дом анонимно и круглосуточно [url=https://narkolog-na-dom-moskva-29.ru]врач нарколог на дом анонимно и круглосуточно[/url] Честно скажу , после того как ознакомился с условиями, многое стало на свои места . И про снятие запоя на дому, и про последующее кодирование. И цены адекватные, без разводов на месте. Советую не тянуть резину .

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy