Dokáže znižovať riziko vzniku nádorového bujnenia, znižuje hladinu nebezpečného LDL cholesterolu v krvi a má ďalšie prospešné účinky.
Preventívne pôsobí proti rakovine a vysokému tlaku. Zaradením si ľanového oleja do svojej stravy, dodávame telu veľké množstvo antioxidantov, látok pôsobiacich proti nebezpečným voľným radikálom.
Olej je bohatý na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré pôsobia výborne na srdce, cievy a pomáhajú znižovať krvný tlak. Ďalej obsahuje ligníny, ktoré sa osvedčili v prevencii rakoviny prsníka a hrubého čreva. Dobré ohlasy sú aj pri problémoch s hemoroidmi a zápaloch žlčníka.
Pri vonkajšom použití dokáže ľanový olej pomôcť pri psoriáze, ekzémoch, akné, dermatitídach a lupinách. Vhodný je aj pri popáleninách, popraskanej pokožke a modrinách. Na zmäknutie mozoľov a kurieho oka, sa odporúča obklad na gáze, ktorá sa ponechá pôsobiť 1 – 2 hodiny.
Denná dávka ľanového oleja pre dospelého človeka je 30 gramov alebo pri prevencii rakoviny 2 PL (40 g) vždy s tvarohom alebo s bielym jogurtom. Užíva sa 1 až 2 mesačných kúrach s 2 až 4 týždňovými prestávkami. Ľanový olej vždy uchovávajte v chladničke aj v obchode musia byť umiestnené v chladiacich boxoch.
Tip na zdravé raňajky:
Potrebujete:125 g tučného tvarohu, ½ banánu, ½ jablka bez jadra, 1 ČL ľanových semien a 1 PL ľanového oleja
Postup: Použite ručný mixér, v nádobe si rozmixujte najskôr ľanové semená, potom vložte všetky spomínané ingrediencie a všetko spoločne rozmixujte, komu by bolo málo sladké môže dosladiť medom.
Dobrú chuť!
